ชาวอเมริกันรู้สึกทึ่งกับเรื่องราวการลดน้ำหนักอย่างมากผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ เป็นเพลงฮิตในช่วงไพรม์ไทม์ เรารู้สึกประทับใจกับเรื่องราวความสนใจของมนุษย์ที่เน้นไปที่ชัยชนะในการลดน้ำหนัก 100 ปอนด์ และด้วยฤดูกาลบิกินี่อย่างเป็นทางการที่นี่ เราจึงแก้ไขให้น้ำหนักลดลงห้าปอนด์สุดท้าย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการลดน้ำหนักอาจส่งผลเสียต่อผิวหนังและเส้นผมของคุณ? เราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังและศัลยแพทย์ตกแต่งชั้นนำสำหรับ เคล็ดลับการทานอาหาร และทริคที่จะทำให้คุณดูผอมเพรียวสวย
การลดน้ำหนักทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย
แน่นอนว่าเราประสบปัญหาผิวหย่อนคล้อยหลังจากลดน้ำหนักได้มาก และผู้หญิงหลายคนก็เคยผ่านช่วงหลังการตั้งครรภ์นี้มาแล้ว แต่ทำไมผู้หญิงบางคนจึงดูเหมือนจะฟื้นตัวได้ง่ายจากการตั้งครรภ์และการลดน้ำหนัก โดยมีอาการหลวมเล็กน้อยในขณะที่คนอื่นๆ มีผิวหย่อนคล้อย
อายุ
ดร.แซนดรา ลี แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า “สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอายุและพันธุกรรม และโชคไม่ดีอีกเล็กน้อย “ยิ่งเรามีอายุมากขึ้น ผิวของเราก็จะมีความยืดหยุ่นน้อยลง ดังนั้นคนที่อายุน้อยกว่าที่ลดน้ำหนักได้มากจะมีโอกาสที่ผิวหย่อนคล้อยน้อยกว่าคนที่มีอายุมากกว่า 20 ปี” เธอกล่าวเสริม
พันธุศาสตร์
พันธุศาสตร์ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ระดับความยืดหยุ่นในเนื้อเยื่อนั้นมาจากกรรมพันธุ์เช่นเดียวกับหูขนาดใหญ่ของลุงเท็ด อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่า ยิ่งการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผลลัพธ์ในแง่ของการเปลี่ยนแปลงของผิวก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
ดร.เซมิรา บายาตี ศัลยแพทย์ตกแต่งที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวว่า "ด้วยกระบวนการลดขนาดกระเพาะและวงรอบตักแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม การลดน้ำหนักในช่วง 100 ถึง 200 ปอนด์จึงกลายเป็นความจริง" หลังการผ่าตัดประเภทนี้ น้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็วในปีแรก ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อย
ยาลดน้ำหนักเพื่อผิวหย่อนคล้อยวิตามินอีแม้ว่าอายุและพันธุกรรมจะได้รับการแก้ไข แต่วิตามินอีได้รับการแสดงเพื่อปกป้องความยืดหยุ่นของผิว และเหมือนกับไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวจากความเสียหาย เพื่อให้ได้คุณสมบัติในการฟื้นบำรุง ให้ใส่น้ำมันพืช ถั่ว เมล็ดพืช มะกอก ผักโขม และหน่อไม้ฝรั่ง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำดร.ลียังแนะนำให้หลีกเลี่ยงโปรแกรมการออกกำลังกายที่กระทบกระเทือนร่างกายสูง ทำให้ผิวหน้าหรือร่างกายเคลื่อนไหวมากขึ้น นี้สามารถเพิ่มความหย่อนคล้อยของผิว “เช่นเดียวกับที่คุณสวมเสื้อชั้นใน ฉันขอแนะนำให้สวมชุดออกกำลังกายที่มีการบีบอัดเพียงเล็กน้อยในบริเวณที่มีแนวโน้มว่าจะล้ม” เธออธิบาย ยึดมั่นในกิจกรรมเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น เครื่องเดินวงรี การหมุน และโยคะ |
การลดน้ำหนักทำให้เกิดสิว
ในบางกรณีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถปรับปรุงสภาพผิวได้ แต่เราทราบด้วยว่า ผู้หญิงอ้วนมากขึ้นมีเอสโตรเจนที่เธอผลิตมากขึ้นและเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่น ๆ ส่งผลโดยตรงต่อสิว เปลวไฟ
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ผู้หญิงหลายคนใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนเล็กน้อยเพื่อขจัดสิว แต่คนอื่นๆ อาจพบว่าการเพิ่มขึ้นใน ฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้สิวแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำหนักของคุณลดลง และระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณก็ไม่ลดลงสำหรับคนใหม่ที่ผอมลง น้ำหนัก.
อาหารลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ ในขณะที่การลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่มีผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ดอาจเป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง อาหารแฟชั่นที่ประกอบด้วยของเหลว โปรตีนทั้งหมด หรือแม้แต่ซุปกะหล่ำปลีก็สามารถสร้างช่องว่างทางโภชนาการที่ส่งผลต่อผิวของคุณได้ ในทางลบ
ลดน้ำหนักความงามสำหรับสิวตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักและพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสุขภาพและความงามของคุณเสมอ ถามเกี่ยวกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนและปริมาณอาหารที่แนะนำในแต่ละวันเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดอาหาร |
การลดน้ำหนักอาจทำให้ผมร่วงได้
การอดอาหารอย่างเข้มงวดอาจส่งผลให้เกิดภาวะขาดสารอาหารซึ่งส่งผลให้มีการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อผิวหนัง ผม และสุขภาพโดยรวมของร่างกายบกพร่อง ดร. Bayati อธิบาย
การจำกัดแคลอรี่อย่างรุนแรง
ผมร่วงเป็นเรื่องปกติมากโดยมีการจำกัดแคลอรี่อย่างรุนแรงและหลังจากการผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร
ภาวะผมร่วงที่เรียกว่า telogen effluvium ซึ่งเกิดขึ้นจากเหตุการณ์สำคัญที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเรา เช่น การคลอดบุตร อุบัติเหตุทางรถยนต์ การเสียชีวิตของบุคคลสำคัญอื่นๆ และการลดน้ำหนักอย่างมากอาจทำให้รูขุมขนผ่านพ้นระยะการตายได้ (telogen เฟส)
ดร. ลีกล่าวว่า "โดยปกติหลังจากเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้นเป็นเวลาสามถึงหกเดือน เราอาจสังเกตเห็นการสูญเสียเส้นผมเพิ่มขึ้น" ดร. ลีกล่าว เป็นเพราะเส้นขนจำนวนมากขึ้นผ่าน 'ระยะมรณะ' นี้ แต่ต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่ขนขึ้นใหม่จะงอกขึ้นและในที่สุดก็ดันขนที่ตายไปในที่สุด ออก."
ยาลดน้ำหนักเพื่อความงามสำหรับผมร่วงปรึกษาแพทย์หากคุณสังเกตเห็นว่าผมร่วง เขาสามารถทำให้คุณควบคุมอาหารได้อย่างเหมาะสมซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารที่เส้นผมต้องการ คุณอาจสังเกตเห็นว่าขนสั้นขึ้นทั่วศีรษะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และคุณก็จะมีขนเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย หลายเดือนของ "วันที่ผมเสีย" มากขึ้น แต่ผมสั้นเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ดีว่าในที่สุดสิ่งต่าง ๆ จะกลับไป ปกติ. |
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
สูตรอาหารเย็นเพื่อสุขภาพสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
วิธีวางแผนโปรแกรมเดินลดน้ำหนัก
3 เคล็ดลับ รักษาน้ำหนัก
