สำหรับหลายๆ คน การพูดในที่สาธารณะนั้นเต็มไปด้วยทารันทูล่าและฉลามหิวโหยในแง่ของสิ่งที่พวกเขากลัว แต่อาจมีบางครั้งที่คุณถูกขอให้นำเสนอสิ่งที่คุณกำลังทำงานอยู่หรือเป็นวิทยากรในการประชุม และคุณจะต้องทำให้มันเกิดขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่เราแบ่งปันเคล็ดลับบางประการในการพูดในที่สาธารณะเพื่อขจัดปัจจัยที่ทำให้ตกใจออกจากแนวคิดที่น่ากลัวนี้
1
รู้ตัวว่าไม่ได้อยู่คนเดียว
สองสามครั้งแรกที่คุณยืนต่อหน้าฝูงชนเมื่อคุณรู้สึกประหม่า มันง่ายที่จะเริ่มมองว่าพวกเขาเป็นศัตรู คุณอาจกังวลว่าพวกเขากำลังตัดสินทุกคำพูดและการผันแปรของคุณ และรู้สึกท่วมท้น แม้ว่าความรู้สึกเหล่านี้จะเป็นธรรมชาติ แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว ความรู้สึกเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่คุณสร้างขึ้นเองทั้งหมด คนส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทุกคนที่นั่งอยู่ที่นั่น ต้องการ คุณประสบความสำเร็จ พวกเขา ต้องการ เพื่อเรียนรู้จากคุณและรับความบันเทิงจากคุณ ตามคำกล่าวที่ว่า คุณสามารถเป็นศัตรูตัวฉกาจของตัวเองได้ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณตื่นตระหนกหลังจากสะดุดล้มขณะพูด ให้หายใจเข้า และเตือนตัวเองว่าทุกคนที่อยู่ตรงนั้นคอยเป็นกำลังใจให้คุณ
2
ซ้อม ซ้อม ซ้อม… แล้วก็ปล่อยมันไป
การรู้จักเนื้อหาของคุณเป็นส่วนสำคัญของการพูดในที่สาธารณะ ความสบายใจกับสิ่งที่คุณพูดเป็นสิ่งสำคัญ และนั่นมาพร้อมกับการฝึกฝน ในวันก่อนหน้าที่จะพูดของคุณ ให้ทบทวนสิ่งที่คุณจะพูดสักสองสามครั้งเพื่อให้คุณคุ้นเคยกับมันจริงๆ แต่จำไว้ว่าไม่ใช่งานเตรียมการทั้งหมดที่คุณต้องมีสติ สมองจะประมวลผลอย่างมากในขณะที่คุณนอนหลับ ดังนั้นคุณอาจแปลกใจว่าสมองได้จมลงในช่วงเช้ามากกว่าคืนก่อนหน้ามากแค่ไหน แต่เมื่อถึงวันสำคัญ หลีกเลี่ยงการอ่านโน้ตของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าก่อนที่จะทำต่อ เพราะอาจทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวลมากกว่าสิ่งอื่นใด ก่อนตื่น 10-15 นาที ให้หายใจเข้าและผ่อนคลาย วางใจว่าคุณได้เตรียมการเรียบร้อยแล้วและสามารถออกไปพูดคุยกับผู้ชมของคุณได้
3
หายใจ
ฟังดูง่ายใช่มั้ย? แต่มันไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นเสมอไปเมื่อคุณอยู่ที่นั่น เมื่อร่างกายของคุณประหม่า มันจะกระชับขึ้นทำให้คุณหายใจน้อยลงและตื้นขึ้นซึ่งไม่ได้ช่วยเมื่อคุณพยายามพูด! การหายใจอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้คุณเร่งรีบผ่านประโยคสำคัญหรือสะดุดคำพูดของคุณ ขณะฝึกซ้อมในบ้านของคุณ ให้สังเกตที่ที่คุณหายใจตามธรรมชาติ ถ้ามันช่วยได้ ให้จดช่วงเวลาเหล่านั้นไว้ในคำพูดของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าคุณต้องหายใจบ่อยแค่ไหนจึงจะพูดได้อย่างสบายใจ รักษารูปแบบการหายใจนี้ไว้เมื่อคุณกำลังพูดอยู่ เมื่อทุกคนมองมาที่คุณ ความเงียบที่เล็กที่สุดอาจรู้สึกเหมือนเป็นนิรันดร์ แต่สำหรับพวกเขาดูเหมือนจะไม่เป็นเช่นนั้น การหยุดพูดเป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะหายใจเข้าลึกๆ สักครู่หนึ่งก่อนจะพูดต่อ
4
เข้าร่วมกลุ่ม
การพูดในที่สาธารณะเป็นความกลัวทั่วไป ความคิดที่จะยืนต่อหน้ากลุ่มคนที่จ้องมองคุณอย่างคาดไม่ถึงจะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาต่อสู้หรือหนีจากบุคคลหลายๆ คน นั่นเป็นเหตุผลที่องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรเช่น Toastmasters International ถูกคิดค้น ในการประชุมที่ปราศจากแรงกดดัน คุณจะทำงานร่วมกับกลุ่มบุคคลที่มีความคิดเหมือนกันเพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสารและความเป็นผู้นำของคุณ ดังนั้น หากคุณสนใจว่าคนอื่น ๆ ได้พัฒนาความสามารถในการพูดในที่สาธารณะของพวกเขาอย่างไร และต้องการเรียนรู้วิธีที่คุณจะสามารถทำได้เช่นกัน หา a สถานที่ใกล้คุณ.
เคล็ดลับอาชีพเพิ่มเติม
ทำอย่างไรให้อาชีพของคุณมีความสำคัญในปีนี้
5 นักฆ่าอาชีพ
การเปลี่ยนแปลงอาชีพกลางชีวิต
