ให้นมลูก อาจเป็นการต่อสู้ได้แม้กระทั่งสำหรับคุณแม่โสด และเมื่อมีปัญหาเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า (หรือมากกว่านั้น) ความท้าทายก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ถ้าคุณต้องการที่จะพยาบาลของคุณ ฝาแฝด, แฝดสามหรือทวีคูณลำดับที่สูงกว่า, มัน สามารถ จะทำ ในฐานะที่เป็นแม่ของลูกแฝดที่กินนมแม่จนหย่านมตัวเองเมื่อราวๆ 15 เดือน ฉันได้ไปที่นั่น ทำอย่างนั้น และสวมเสื้อยืดสีนมเพื่อพิสูจน์
นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อความอยู่รอด
มากกว่า:ฝาแฝดที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินั้นพบได้บ่อยแค่ไหน?
1. คุณจะต้องมีพันธมิตร
นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับคุณแม่มือใหม่ทุกคน แต่ถ้าคุณเป็นแม่ของลูกแฝด (หรือมากกว่านั้น) คุณจะมีจำนวนมากกว่าการไป เป็นการยากที่จะพูดว่า "ฉันต้องการความช่วยเหลือ" แต่ให้พิจารณาสิ่งนี้: คุณทำได้ เริ่มต้นด้วยพยาบาลในโรงพยาบาลและรวมถึงคู่สมรสหรือคู่ของคุณ พ่อแม่และเพื่อนของคุณ และแน่นอน พันธมิตรที่สำคัญที่สุด: การสมัครสมาชิก Netflix หรือ Hulu
2. คุณจะต้องการอาหาร
อาหารเยอะมาก แคลอรีจากนมแม่ที่มีมูลค่าเพิ่มสำหรับทารกหรือสองคน หมายความว่าคุณควรคิดให้รอบคอบก่อนที่จะปฏิเสธความช่วยเหลือครั้งที่สอง ใช่ แคลอรีที่ดีต่อสุขภาพ ผลไม้ ผัก และโยเกิร์ต บลา บลา บลา - แต่อย่าลืมว่าบางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธตัวเองว่า Ben & Jerry's ครึ่งแก้วด้วย แคลอรี่บางส่วนนั้นมีไว้สำหรับอารมณ์ของคุณ ไม่ใช่แค่ปริมาณพลังงานที่คุณได้รับ
3. คุณต้องคิดให้ออกว่าวิธีการพยาบาลแบบไหนที่เหมาะกับคุณที่สุด
และไม่มีวิธีใดที่ดีจริง ๆ ยกเว้นการลองผิดลองถูก ผิดพลาดมากมาย. ตีคู่หรือทีละครั้ง? ตีคู่เร็วขึ้น (และเป็นแฝดที่ดี พยาบาล หมอนเป็นสิ่งที่สวยงามและมีความสุขตลอดไป) แต่ทีละครั้งอาจทำได้ง่ายขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อคุณและลูกๆ ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ใช้เวลานานเป็นสองเท่า แต่โดยปกติแล้ว ทั้งสองส่วนของคุณจะร้องไห้น้อยลง ดูเพิ่มเติมที่: Netflix เพราะจริงๆแล้วเมื่อมันลงมาตรง ...
4. “สัญชาตญาณการพยาบาล” ของทารกแรกเกิดของคุณแย่มาก
ไม่มีการเล่นสำนวน - ดีอาจจะเล็กน้อย ขอโทษที่ทำให้คุณผิดหวัง แต่ใช่แล้ว มันฝรั่งย่นๆ ที่กำลังซุกอยู่ด้านข้างหน้าอกของคุณ เป็นผลผลิตสุดท้ายของวิวัฒนาการนับพันล้านปี การระบุตำแหน่งที่หัวนมของคุณเป็นมัดเล็กๆ น่ารักแต่น่าสับสนในคราวเดียวนั้นง่ายกว่าการพยายามแยกทั้งสองอย่างพร้อมกัน
มากกว่า:ฉันสร้างสถิติโรงพยาบาลเมื่อฉันให้กำเนิดลูกชายฝาแฝดของฉัน
5. ค่ากำหนดความเป็นส่วนตัวของคุณขึ้นอยู่กับคุณ
หากคุณต้องการพยาบาลหลาย ๆ คนควบคู่กันไป มันไม่ง่ายเลยที่จะยกชายเสื้อของคุณอย่างสุขุมเหมือนกับตอนสวมเสื้อเดี่ยว หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะแสดงให้สาวๆ ในที่สาธารณะหรือร่วมกับคนอื่นๆ และถ้าคุณต้องการดูแลธุรกิจทุกที่ที่คุณต้องการ ไม่ใช่เรื่องของใครอื่นนอกจากของคุณและลูกๆ ของคุณ'
6. คุณยังคงต้องปั๊ม
ขออภัย การสูบน้ำโดยตรงหลังการป้อนสามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มอุปทานของคุณได้เร็วขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่าการผลิตของคุณสามารถให้ทันกับจำนวนปากที่หิวโหยที่คุณต้องให้อาหาร และอย่ารู้สึกแย่กับการเสริมด้วยสูตร ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการหรือจำเป็นต้องทำ เด็กคนหนึ่งเป็นทารกจำนวนมาก นับประสาสองคนหรือมากกว่านั้น
7. มัน จะ ดีขึ้น
แต่ก่อนอื่นมันจะเหม็นจริงๆ หน้าอกของคุณไม่เคยหยุดพักในรอบการให้อาหารใด ๆ พวกเขาจะเจ็บและอ่อนโยนและจะไม่มีแพ็คลาโนลินและเจลเย็น ๆ เพียงพอในโลกทั้งใบเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น (แต่คุณก็ควรใช้สิ่งเหล่านั้นอยู่ดี) ในที่สุดหัวนมเหล่านั้นก็จะแข็งแกร่งขึ้น และไม่มีความละอายที่ไม่ต้องการอำนาจผ่านความเจ็บปวดเพื่อไปถึงจุดนั้น ตอนนี้คุณมีสิ่งมากมายที่ต้องรับมือ ไม่ว่าจะมีเกรปฟรุตที่กำลังโกรธเกรี้ยวสองลูกผูกติดอยู่ที่หน้าอกหรือไม่ก็ตาม
8. แล้วมันก็จะแย่ลงไปอีก
จุดที่น่ารื่นรมย์ของการพยาบาลดูเหมือนจะอยู่ได้ประมาณสองเดือนถึงเก้าหรือ 10 เดือนหรือที่เรียกว่า "จุดที่เด็ก ๆ ค้นพบว่ามันสนุกแค่ไหนที่จะแหย่กันที่ลูกตา" เมื่อพวกเขาโตพอที่จะเริ่มฟุ้งซ่านจากพัดลมเพดานหรือ Netflix อันล้ำค่านั้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะให้พวกเขาจดจ่ออยู่กับหน้าอกนานพอที่จะทำให้เสร็จ การให้อาหาร
มากกว่า: สอง & เสร็จสิ้น? การมีฝาแฝดชายหญิงไม่ได้หมายความว่าคุณโดนแจ็คพอตการสืบพันธุ์
9. ท่า ท่า ท่า
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณให้นมลูกทีละคนและใช้เวลาประมาณ 93 เปอร์เซ็นต์ในการเลี้ยงดูลูกของคุณ — หากคุณก้มหรือก้มกระดูกสันหลัง คุณจะต้องเจ็บปวดในช่วงที่เหลืออีก 7 เปอร์เซ็นต์ ใช้หมอนหนุนตัวเองหรือเด็กๆ ตามต้องการ แล้วยืดหลังให้ตรงก่อนที่คุณจะเปลี่ยนเป็นตัว C
10. คุณสามารถหยุดได้ทุกเมื่อที่ต้องการ — และคุณสามารถไปต่อได้เช่นกัน
ถ้ามันทำให้คุณและลูกๆ ลำบากใจ คุณก็สามารถตัดสินใจเลิกได้ ทำไมฉันถึงมีสูตรตั้งแต่ยังเป็นทารกและฉันก็ลาออกจากหนึ่งในหลักสูตรปริญญาเอกที่ดีที่สุดในสาขาของฉัน! สูตรเป็นอาหารทารกที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบและไม่เต็มไปด้วย "สารเคมี" มากไปกว่านมแม่ (สปอยล์: “โปรตีน” ก็เป็นสารเคมีเช่นกัน คำนั้นไม่มีความหมาย) และในทางกลับกัน หากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีผลดีต่อครอบครัวของคุณ อย่าปล่อยให้ ใครก็ตามที่กดดันให้คุณหยุดเพราะพวกเขาคิดว่ามัน "แปลก" ที่เด็กอายุสองขวบของคุณยังคงเป็น การพยาบาล คุณทำคุณและเด็ก ๆ จะทำพวกเขา เพียงเพราะคุณมีข้อกังวลหลายประการไม่ได้ทำให้ความเป็นอิสระของร่างกายอยู่ภายใต้เสียงข้างมาก
11. ขอให้โชคดี!
คุณจะต้องการมัน แต่แล้วคุณแม่คนอื่นๆ ก็เช่นกัน
เวอร์ชันของบทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนมกราคม 2016
