ตอนนี้ทารกมาถึงแล้ว คุณกำลังตั้งตารอที่จะนอนหลับเหมือนวันวานที่ดี ฝันต่อไป! อย่างไรก็ตาม ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สองสามข้อที่จะช่วยคุณในการพัฒนาความดี นอน นิสัยสำหรับเด็กใหม่ สามารถทำได้โดยไม่มีน้ำตาและบาดแผล
อ่านหนังสือก่อน
วิธีที่ดีในการทำวิจัยเล็กๆ น้อยๆ ก่อนลงมือทำคือการเลือกหนังสือ Healthy Sleep Habits, Happy Child ดร.มาร์ค ไวส์สบลูธ กุมารแพทย์ผู้มีชื่อเสียงและคุณพ่อลูกสี่ เป็นคนเขียนหนังสือเล่มนี้ NS
ผู้เขียนช่วยระบุความแตกต่างระหว่างการนอนหลับในเวลากลางวันและกลางคืน วิธีรับมือกับกลุ่มอาการครายเบบี้ ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้ปกครองทำในการพยายามส่งทารกเข้านอนพร้อมกับเรื่องไร้สาระ
ของเกร็ดความรู้อันล้ำค่าอื่นๆ
เสียงสีขาว
พวกเราหลายคนต้องการสิ่งมหัศจรรย์มหัศจรรย์นี้เพียงเพื่อผล็อยหลับไปพร้อมกับสามีที่กรนหรือสุนัขที่หายใจแรง โดยเฉพาะในอพาร์ตเมนต์และคอนโด กำแพงที่ใช้ร่วมกันโดยเพื่อนบ้านที่มีเสียงดังอาจทำให้หงุดหงิดได้
สำหรับคุณและลูกน้อย เครื่องทำความชื้นที่ได้รับความนิยมตลอดกาลพร้อม hum คงที่สามารถใช้เวทมนตร์ได้และเหมาะสำหรับสภาพอากาศที่แห้งแล้งและฤดูหนาวเมื่อความร้อนพุ่งเต็มที่ สถานรับเลี้ยงเด็กบางแห่งมีพัดลม
เหนือศีรษะที่ช่วยสร้างเสียงที่นุ่มนวล นำเครื่องเล่นซีดีหรือวาง iPod ของคุณในแท่นวางลำโพงเป็นเพลงคลาสสิกที่นุ่มนวลเพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับ - สิ่งนี้ควรปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์
ต่อไปในชีวิตเช่นกัน
อดทนไว้
พยายามและยืดหยุ่นในช่วงสองสามเดือนแรก ลองนึกดูว่านานแค่ไหนที่คุณนอนหลับอย่างสงบในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ใหม่ นี่คือโลกใบใหม่สำหรับลูกน้อย! เรียนรู้ที่จะอ่านและทำความเข้าใจ
บุคลิกภาพและอารมณ์ของทารก ทารกต้องผ่านช่วงพัฒนาการต่างๆ ที่อาจรบกวนการนอนหลับได้ ในขณะที่ทารกบางคนนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่อน้ำหนักถึง 14 ปอนด์
คนอื่นอาจดิ้นรนเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี แต่การถอยหลังถอยหนึ่งก้าวยอมรับว่าลูกต้องการนอนตลอดทั้งคืนพอๆ กับที่ลูกทำ คือก้าวที่ถูกต้อง
ทิศทาง. สิ่งที่อาจใช้ได้ผลในหนึ่งเดือน อาจใช้ไม่ได้ผลในภายภาคหน้า มีไอเดียเล็กๆ น้อยๆ ที่ด้านหลังเผื่อไว้เผื่อไว้
กิจวัตรและก่อนนอน
การเริ่มต้นกำหนดการในช่วงเดือนที่ 2 หรือ 3 นั้นไม่เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกที่เคลื่อนไหว ซึ่งจะช่วยส่งสัญญาณถึงเวลาปิดท้าย อาจจะอาบน้ำ เล่านิทาน ร้องเพลง ให้อาหาร แล้วก็ถึงเวลา
ทารกเพื่อผ่อนคลายและผล็อยหลับไป อย่ากลายเป็นมอมซิลล่าถ้าตารางงานต้องเปลี่ยนเป็นระยะๆ กับปู่ย่าตายายหรือการนัดหมาย แต่ค่อยๆ พยายามเข้า
กิจวัตรประจำวัน. คุณแม่หลายคนรายงานว่าการพาลูกเข้านอนเร็วขึ้น เช่น 19.00 น. หรือ 20.00 น. ช่วยให้ทารกนอนหลับได้ดีขึ้นตลอดทั้งคืน เนื่องจากเขาจะตื่นนอนน้อยลง
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับทารกอายุไม่เกินหนึ่งปี
• อดทนไว้ ทารกอาจต้องใช้เวลา 20 นาทีหรือมากกว่าในการเคลื่อนไหว กระสับกระส่าย และร้องไห้เบาๆ ก่อนที่เขาจะหลับ
• อย่าอุ้มทารกทุกครั้งที่เขาร้องไห้เมื่อพยายามจะหลับ เพราะอาจนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดี เช่น ทารกเชื่อว่าจะมีคนมาหาเขา
หรือช่วยเหลือเธอทุกครั้งที่มีเสียงร้อง
• ลองและรักษาช่วงเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงระหว่างการให้อาหารในเวลากลางวัน หากทารกได้รับอาหารบ่อยขึ้น เขาหรือเธออาจตื่นขึ้นในช่วงกลางคืนโดยต้องการอาหารเล็กน้อย
การให้อาหาร
• ในช่วงให้อาหารในเวลากลางคืน ให้ทำอาหารอย่างรวดเร็วและไม่สนุกสนาน วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยเข้าใจว่าเวลากลางคืนมีไว้เพื่อการนอนหลับ ไม่ใช่การเล่นหรือกอดและจะ
ในไม่ช้าเรียนรู้ที่จะกลับไปนอนอย่างรวดเร็ว
• พยายามงีบหลับในเวลากลางวันไม่เกินครั้งละสามชั่วโมง สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกเรียนรู้ว่าเวลากลางคืนมีไว้สำหรับการหลับใหลที่ยาวนาน และกลางวันมีไว้สำหรับการชกที่สั้นลงของ
นอน.
• นี่เป็นการอภิปรายทางวัฒนธรรม แต่กุมารแพทย์หลายคนแนะนำว่าอย่าปล่อยให้ทารกนอนบนเตียงของคุณ ว่ากันว่าเมื่อเข้ามาแล้วก็ไม่อยากย้ายออก
