ของขวัญคริสต์มาส: ดีวีดีและหนังสือเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Stephanie Vitorino ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่ผ่านการรับรองระดับประเทศและผู้มีชื่อเสียงด้านโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงเพิ่งเปิดตัว The Ultimate Body Shaperดีวีดีชุดแรกของชุดออกกำลังกาย V Body ของเธอ ดีวีดีของ Vitorino มีการออกกำลังกายช่วงเวลา 30 นาทีสองครั้งที่รวมคาร์ดิโอเข้ากับการฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลางใน ทุกการเคลื่อนไหวเน้นรูปร่าง "V" (ไหล่กว้างแคบลงเป็นเอวเล็ก) ที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมเพื่อ บรรลุ. V Body High Step Workout ของ DVD มุ่งเน้นไปที่การสร้างรูปร่างส่วนล่าง ในขณะที่ V Body Mat Workout จะสร้างรูปร่างด้วยกล้ามเนื้อที่ยาวและไม่ติดมันด้วยการผสมผสานการออกกำลังกายที่ได้แรงบันดาลใจจากโยคะ ในฐานะที่เป็นโบนัสคุณสมบัติพิเศษ ดีวีดียังมีส่วนท้อง V-8 พิเศษที่แสดงท่าย่อเอวขณะเดินทางแปดตัวที่ชื่นชอบของ Vitorino รวมถึงเคล็ดลับการฝึกแบบผุดขึ้นและตัวจับเวลาออกกำลังกาย เหมาะสำหรับผู้ชาย ผู้หญิง และทุกระดับความฟิต The Ultimate Body Shaper ให้ผลลัพธ์รูปร่างที่แท้จริงในระยะเวลาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
มีอยู่:www. StephanieVitorino.com
ค้าปลีก: $14.95
หายใจออก: Core Fusion Pure Abs & Arms
ดีวีดีฟิตเนสใหม่ล่าสุดในซีรีส์ Core Fusion ยอดนิยมซึ่งได้รับรางวัลและขายดีที่สุด หน้าท้องและแขน มุ่งเน้นไปที่ร่างกายส่วนบนทั้งหมด ดำเนินการตามสูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของการออกกำลังกายแบบเข้มข้น 10 นาที 5 ครั้งซึ่งให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีความยืดหยุ่นสูงสุด การออกกำลังกายเหล่านี้ไม่เพียงแต่พิสูจน์ให้เห็นถึงความท้าทายเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงท่าทางและการจัดตำแหน่งอีกด้วย Core Fusion Pure Abs & Arms มาพร้อมกับแถบต้านทานและช่วยให้ผู้ออกกำลังกายเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อเพิ่มความแข็งแรง โทนสี และความยาวของกล้ามเนื้อ
มีอยู่:www. AcaciaCatalog.com
ค้าปลีก: $17.99
Zumba Fitness Total Body Transformation System
รับเพื่อนออกกำลังกายของคุณ Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD Set และพบปะสังสรรค์กันเพื่อสนุกสนานไปกับคอลเลกชั่นการออกกำลังกายแบบสี่แผ่นและหกแบบซึ่งประกอบด้วยซัลซ่า คัมเบีย แซมบ้า เมอเร็งก์ และอีกมากมาย ชุดดีวีดี Zumba มาพร้อมกับไม้ปรับสีที่ได้แรงบันดาลใจจาก Maraca เพื่อเพิ่มการสร้างรูปร่างให้กับโปรแกรมที่เติมพลังนี้ (สำหรับ kiddos ในรายการของคุณ พิจารณา Zumbatomic, โปรแกรมฟิตเนสที่แปลกใหม่ซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเด็กหญิงและเด็กชายอายุ 4 ถึง 12 ปี ที่ผสมผสานการเต้นแบบละติน ท่าเต้นในเมือง และร่วมสมัยเข้ากับจังหวะที่มีพลังสูง NS ชุดกล่อง Zumbatomic มีดีวีดีสามแผ่นพร้อมการออกกำลังกาย 30 นาที ซีดีเพลงประกอบ และหนังสือการ์ตูน)
มีอยู่:www. Zumba.com
ค้าปลีก: $59.95 สำหรับ Zumba Fitness Total Body Transformation System ($49.95 สำหรับ Zumbatomic)
Shiva Rea: พลังงานรายวัน Vinyasa Flow Yoga
นำเสนอการฝึกโยคะ 20 นาทีเจ็ดครั้งของซูเปอร์สตาร์โยคะของ Shiva Rea - หนึ่งรายการสำหรับทุกวันในสัปดาห์ - พลังงานรายวันวินยาสะโฟลโยคะ ฟื้นฟูพลังงาน ความแข็งแรง และความสมดุล พร้อมมอบการออกกำลังกายที่ไม่มีวันเบื่อ ด้วย Yoga Matrix ที่ปรับแต่งได้ โยคีและโยกินีสามารถเลือกเล่นโยคะได้นานกว่าสองชั่วโมงเพื่อสร้างความเป็นไปได้ไม่รู้จบสำหรับการฝึกปฏิบัติที่ยาวนานขึ้น รวมถึงโปรแกรมการผ่อนคลายทางจันทรคติและการฝึกใช้พลังงานแสงอาทิตย์ เซสชั่นโยคะสร้างความแข็งแกร่ง ปั้นกล้ามเนื้อให้ยาวและไม่ติดมัน และช่วยให้ผู้ใช้มีความสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย
มีอยู่:www. AcaciaCatalog.com
ค้าปลีก: $19.99
ChiRunning ดีวีดีและหนังสือ
นักวิ่งอัลตร้ามาราธอน Danny Dryer ได้ช่วยนักวิ่งมือใหม่ นักวิ่งมาราธอนที่ช่ำชอง และนักไตรกีฬาหลายพันคนวิ่งโดยปราศจากอาการบาดเจ็บ และอย่างดีที่สุดด้วยเทคนิคการวิ่งที่ปฏิวัติวงการของเขา จีรันนิ่ง รวมโฟกัสภายในและการไหลของไทเก็กกับพลังงานสูงของการวิ่งเพื่อให้นักวิ่งมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีในการบรรลุศักยภาพในการออกกำลังกาย ทั้งดีวีดีและหนังสือมีคำอธิบายอย่างละเอียดและคำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อให้การวิ่งเป็นการฝึกวิ่งที่สนุกสนานและตลอดชีวิตสำหรับนักวิ่งทุกวัยและทุกระดับความอดทน โบนัส: คุณยังสามารถร่วมเป็นพันธมิตรกับดีวีดีและจองกับ ChiRunning & ChiWalking บันทึกการออกกำลังกายประจำวันบันทึก 14 เดือนอัดแน่นไปด้วยคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ เคล็ดลับ และภาพถ่ายที่สร้างแรงบันดาลใจ เพื่อให้นักวิ่งคนโปรดของคุณมีเครื่องมือที่เป็นประโยชน์ในการตั้งเป้าหมาย ติดตามการออกกำลังกาย และจัดทำแผนภูมิความคืบหน้า
มีอยู่:www. ChiRunning.com
ค้าปลีก: $49.95 สำหรับ จีรันนิ่ง ดีวีดีและหนังสือ $14.95 สำหรับ วารสารการออกกำลังกายประจำวัน
อาหารหน้าท้องแบนราบ! หนังสือสอนทำอาหาร
ในที่สุด! อาหาร Flat Belly – ถือเป็นหนึ่งในอาหารใหม่ที่ร้อนแรงที่สุดในอเมริกา – มีตำราอาหารสหาย อาหารหน้าท้องแบนราบ! หนังสือสอนทำอาหาร, จากบรรณาธิการของ การป้องกัน นิตยสารได้ทำให้แผนการกินหน้าท้องแบนราบเป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้นไปอีก นำเสนอ 200 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ง่ายต่อการเตรียมและอร่อย ซึ่งมีส่วนผสมที่ช่วยสลายไขมัน เช่น ถั่ว อะโวคาโด และดาร์กช็อกโกแลต เป็นต้น อาหารหน้าท้องแบนราบ! หนังสือสอนทำอาหาร รวมถึงเคล็ดลับในการทำอาหารและการซื้อของชำ คอร์สทบทวนการกินเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้อง และแรงจูงใจที่อร่อยมากมายในการลดน้ำหนักขณะรับประทานอาหารดีๆ
มีอยู่: ร้านหนังสือรายใหญ่และ www. Amazon.com
ค้าปลีก: $27.99
กินนี้ไม่ว่า! 2010: โซลูชันการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
หนังสือที่ต้องมีสำหรับการออกไปทานอาหารเย็นและซื้อของชำ บรรณาธิการบริหารของ สุขภาพของผู้ชาย ของ David Zinczenko กินนี่ไม่ว่า! 2010 ให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันที่สุดเกี่ยวกับการแลกเปลี่ยนอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาหารตามใจชอบเหล่านั้นซึ่งจะช่วยผู้อ่านได้หลายพันแคลอรี่ เล่มที่ 5 ซีรีย์ดัง เผยข้อมูลโภชนาการร้านอาหารสุดแซ่บ ตัวเลือกเมนูโซ่และค่าโดยสารซุปเปอร์มาร์เก็ตแปรรูปและเสนอทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่มีรสชาติเหมือนกัน อร่อย.
มีอยู่: ร้านหนังสือรายใหญ่และ www. Amazon.com
ค้าปลีก: 19.99
ยางลบอายุสำหรับผู้หญิง
จากบรรณาธิการของ สุขภาพของผู้หญิง มา ยางลบอายุสำหรับผู้หญิงหนังสือที่นำเสนอคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัยที่สุดเพื่ออายุที่สวยงามและดูดีในทุกวัย หนังสืออันทรงคุณค่าเล่มนี้เผยให้เห็นถึงการออกกำลังกายต่อต้านวัย ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และซุปเปอร์ฟู้ดที่ดีที่สุด และเคล็ดลับเพื่อสุขภาพสมองและความใกล้ชิดทางเพศตลอดชีวิต ยางลบอายุสำหรับผู้หญิง ช่วยให้ผู้หญิงมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของตนเองในขณะนี้และตลอดหลายปีที่ผ่านมา ตลอดจนวิธีรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
มีอยู่: ร้านหนังสือรายใหญ่และ www. Amazon.com
ค้าปลีก: 24.99
