ตามคำแนะนำของ Fricke ให้เล่นเกม What If และเติมตู้เก็บเอกสารทางจิตของคุณด้วยแผนเกมเพื่อป้องกันตัวเองเมื่อถูกโจมตีเราถาม การป้องกันตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เป็นอันตรายได้
หากคุณกำลังเดินเท้าและผู้ชายกำลังติดตามคุณ
คุณออกไปเดินเล่นแต่เช้าและสงสัยว่ามีชายแปลกหน้าที่อยู่ข้างหลังคุณสองสามช่วงตึกกำลังติดตามคุณอยู่ คุณทำงานอะไร? Fricke บอกให้แน่ใจก่อนว่าชายคนนั้นกำลังติดตามคุณอยู่ “ข้ามถนน อาจจะเปลี่ยนทิศทาง มุ่งหน้าไปอีกถนนหนึ่ง ถ้ามีคนอยู่ใกล้ๆ จงทำตัวให้เป็นส่วนหนึ่งของคนเหล่านั้น” เขาแนะนำ “ถ้าคุณอยู่ในย่านที่อยู่อาศัยและไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ ให้เดินไปที่ประตูของใครบางคนแล้วกดกริ่ง หากคุณต้องการความช่วยเหลือ คุณต้องการความช่วยเหลือ”
Fricke ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการไม่ปล่อยให้ผู้ชายเข้าใกล้คุณมากขึ้น แม้ว่าเขาจะเริ่มถามก็ตาม คุณดูเหมือนเป็นคำถามที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย เช่น คุณเคยเห็นสุนัขของเขาที่หายไปหรือคุณสามารถช่วยเขาได้ ทิศทาง. “อย่าปล่อยให้เขาใกล้ระยะห่างระหว่างคุณกับเขา” เขาแนะนำ “บอกให้เขาหยุดในที่ที่เขาใช้เสียงที่ดังและหนักแน่น คุณไม่ต้องการให้เขาเข้าใกล้คุณภายใน 21 ฟุตเพราะเขาสามารถปิดระยะทางนั้นได้อย่างง่ายดายในหนึ่งหรือสองวินาทีและทำร้ายคุณ”
เพื่อที่จะเอาชนะกำลัง คุณต้องพร้อมที่จะนำกำลังมาสู้กับบุคคลนั้นมากกว่าที่พวกเขาเตรียมจะนำมาให้คุณเพื่อที่คุณจะได้สามารถชนะและหนีไปได้
หากคุณกำลังถูกติดตามในยานพาหนะ
คุณกำลังขับรถและสงสัยว่าคุณกำลังถูกติดตาม อันดับแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประตูรถของคุณล็อกอยู่ และใส่อาวุธหรืออาวุธที่อาจเป็นไปได้ไว้บนที่นั่งข้างๆ คุณ คล้ายกับสถานการณ์การเดินเท้าก่อนหน้านี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังถูกตามจริงโดยเลี้ยวไปตามถนนสายต่างๆ หากรถยังคงวิ่งตาม Fricke บอกว่าอย่าทำให้ตัวเองเสี่ยงมากขึ้นโดยการกลับบ้าน ไปทำธุรกิจ หรือทุกที่ที่คุณรู้จัก “อย่าให้ข้อมูลแก่ผู้ไล่ล่าเกี่ยวกับคุณที่ทำให้คุณตกอยู่ในอันตรายในตอนนี้หรือทำให้คุณตกอยู่ในอันตรายในภายหลัง” เขากล่าวเสริม โปรป้องกันตัวแนะนำให้โทร 911 แล้วขับรถไปสถานีตำรวจหรือที่จอดรถที่คนพลุกพล่าน ที่คุณสามารถตะโกนขอความช่วยเหลือและบอกผู้ส่งว่าคุณต้องพบเจ้าหน้าที่เพราะคุณกำลัง ตามมา อยู่ในรถจนกว่าเจ้าหน้าที่จะมา
Fricke บอกว่าให้จำไว้ว่ารถของคุณก็เป็นอาวุธด้วย — เป็นรถที่ดีจริงๆ “หากคุณถูกรถของผู้โจมตีขวางกั้น ให้ขับเข้าไปในรถของเขา ถ้าเขาลงจากรถ ให้รีบวิ่งไป แล้วขับรถไปแจ้งตำรวจ” ในขณะที่คุณกำลัง ไล่ตาม Fricke บอกให้ระวังสิ่งรอบตัวเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุหรือชน คนเดินเท้า
ถ้าผู้ชายเข้ามาหาคุณ
คุณกำลังเดินไปที่รถของคุณในความมืดและมีผู้ชายคนหนึ่งเข้ามาใกล้คุณอย่างคุกคาม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขาหมายถึงการทำอันตรายคุณ ฟริกบอกว่าให้เตรียมเสียงที่ดังและหนักแน่นและบอกให้ชายคนนั้นหยุดทันทีที่คุณรู้ว่าเขากำลังมาหาคุณ “ทำให้รู้ว่าคุณไม่ใช่เป้าหมายที่ง่าย และอาจขัดขวางเขาเพราะเขาไม่ต้องการความท้าทายหรือความสนใจจากผู้ที่ยืนดู” Fricke กล่าว “ถ้าเขาไม่เดินหนีไป จงหันอาวุธของเจ้า”
Fricke แนะนำให้พกสเปรย์พริกไทยติดมือไว้เสมอ เพื่อที่คุณจะได้มีตัวยับยั้งในทันที หากคุณไม่มีสเปรย์พริกไทยพร้อม ให้พิจารณาอาวุธอื่นๆ เช่น ปากกา แปรงผม หรืออะไรก็ตามที่คุณสามารถควักเข้าไปในดวงตาของผู้โจมตีได้ หากเขามองไม่เห็นคุณ เขาจะมีโอกาสทำร้ายคุณน้อยลง หากคุณทำให้ผู้โจมตีของคุณเสียหาย คุณมีโอกาสที่จะวิ่งหนี หลบหนีให้เร็วที่สุด
ถ้าผู้ชายกอดคุณด้วยหมีกอด
"สิ่งที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์นี้คืออย่าตื่นตระหนกและทำให้หัวของคุณโล่ง" Fricke กล่าว “ลองคิดดูว่าคุณจะทำดาเมจกับผู้โจมตีได้อย่างไร เช่น บีบลูกอัณฑะของเขาและบีบจนมีบางอย่างโผล่ออกมา อย่าปล่อยมือจนกว่าเขาจะพิการ” หากคุณถูกคว้าจากด้านหน้า ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อคลายการโจมตีของคุณ จับ เช่น เข่าที่ขาหนีบ หัว ก้น เข้าจมูก ถุยน้ำลาย หรือเกาตา ถ้าแขนเข้า ฟรี.
Fricke กล่าวว่า “ถ้าคุณมีอาวุธ เช่น มีดในกระเป๋าหรือกระเป๋าของคุณ พยายามหยิบมันขึ้นมาและใช้มัน แทงและตัดต่อไปจนกว่าผู้โจมตีจะปล่อย เตรียมพร้อมที่จะสร้างความเจ็บปวด มิฉะนั้น คุณอาจไม่รอดจากการเผชิญหน้า”
หากผู้โจมตีทำให้คุณล้มลงกับพื้น
หากคุณไม่สามารถลุกขึ้นยืนได้ในทันที ให้เตรียมร่างกายให้อยู่ข้างหลังและใช้ขาเป็นอาวุธได้ “คุกเข่าลงและเตะอย่างแรงเพื่อไม่ให้เขาไปจากคุณ” ฟริกแนะนำ “เตะเป้า หน้าแข้ง และเข่า หรือถ้าเป็นไปได้ ลากรองเท้าหรือส้นรองเท้าลงมาที่หน้าแข้งเพื่อทำให้ตัวเขาอ่อนแอและปรามการโจมตี”
บันทึก: พยายามทำให้ผู้โจมตีของคุณเสียเปรียบเพื่อให้คุณสามารถหลบหนีหรือมองหาอาวุธอื่นเพื่อป้องกันตัวเองด้วย
ถ้าผู้ชายพยายามลากคุณขึ้นรถ
เรื่องนี้อยู่ในอันดับสูงในรายการสถานการณ์ที่น่ากลัวเพราะคนส่วนใหญ่ที่ถูกจำกัดหรือถูกคุมขังไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อบอกเกี่ยวกับเรื่องนี้ตามที่ Fricke กล่าว ในสถานการณ์นี้ ให้ตะโกนขอความช่วยเหลือทันทีเพื่อสกัดกั้นการโจมตีและขอความช่วยเหลือจากผู้ยืนดูที่สามารถมาช่วยคุณได้หรือโทร 911 เพื่อแจ้งเตือนเจ้าหน้าที่ Fricke กล่าวว่านี่เป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่คุณต่อสู้จนกว่าคุณจะไม่สามารถต่อสู้ได้อีกต่อไปหรือจนกว่าคุณจะสามารถปิดการใช้งานหรือหลบหนีจากผู้จู่โจมของคุณได้ “แค่คลั่งไคล้และใช้ทุกวิถีทางและอาวุธที่คุณมีเพื่อปิดไม่ให้ผู้โจมตีของคุณมองเห็น หายใจ และ/หรือคิด คุณต่อสู้อย่างเต็มกำลังเพราะชีวิตของคุณอาจขึ้นอยู่กับมัน” ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันตนเองกล่าวเน้น
ถ้าผู้ชายเข้าหาคุณด้วยมีดหรือปืน
หนีไปไม่ได้? คุณเคยได้รับบาดเจ็บหรือไม่? โดยไม่คำนึงถึงสภาพของคุณ มีเป้าหมายเสมอที่จะปิดไม่ให้ผู้โจมตีของคุณมองเห็น หายใจ หรือคิด “สาดเลือดของตัวเองเข้าตาเขา ถ้าทำได้ ฟังดูแย่ แต่ก็สามารถช่วยให้คุณหลบหนีหรือต่อสู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ” Fricke กล่าว
ในท้ายที่สุด สถานการณ์ที่มีปืนและมีดจะต้องได้รับการจัดการเป็นรายกรณีไป Fricke บอกว่าหากผู้ชายพยายามจะปล้นคุณ ให้มอบกระเป๋าเงิน กระเป๋าสตางค์ หรือเครื่องประดับให้กับเขา มันเป็นแค่สิ่งของและไม่สำคัญเท่ากับชีวิตของคุณ หากชายผู้นั้นข่มขู่คุณด้วยอาวุธและต้องการให้คุณพาคุณเข้าไปในรถของเขา คุณอาจกลัวที่จะถูกตัดหรือยิง แต่การขึ้นรถอาจหมายความว่าคุณถูกฆ่า “การหลบหนีอาจช่วยชีวิตคุณได้” ฟริกก์เน้นย้ำ “คุณสามารถเสียเลือดได้มากก่อนที่คุณจะเสียเลือดจนตาย ดังนั้นทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อต่อสู้หรือวิ่งต่อไป อย่ายอมแพ้การต่อสู้หรือหนีเพียงเพราะคุณบาดเจ็บ”
หากผู้โจมตีของคุณมีปืน สิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณคือการหลีกหนีจากกระสุน เมื่อสัมผัสใกล้ชิด ให้ดันปืนออกจากตัวคุณและทำสิ่งที่เป็นการตอบโต้ เช่น ใช้นิ้วโป้งควักตาของผู้โจมตี Fricke ยังแนะนำให้คุณวิ่งหนี ถ้าเป็นไปได้ แต่อย่าหนีเป็นเส้นตรง “วิ่งซิกแซกหรือตามหลังอะไรบางอย่าง เพื่อที่คุณจะได้ไม่เป็นเป้าหมายที่ง่าย” เขาอธิบาย
คำพูดสุดท้ายเกี่ยวกับการป้องกันตัว
สิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันตัวคือการมีความคิดที่ถูกต้อง Fricke ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้หญิงพกปืนหรืออาวุธอื่น ๆ รู้วิธีใช้และเตรียมพร้อมที่จะใช้มันหากถูกโจมตี กลายเป็นพลังที่ต้องคำนึงถึงเพราะมันอาจช่วยชีวิตคุณได้ เขาบอกว่า “ยิ่งคุณอันตรายมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น และจำไว้ว่าไม่มีการต่อสู้ที่ยุติธรรมเมื่อคุณถูกโจมตี คุณใช้ประโยชน์จากทุกข้อได้เปรียบที่ทำได้และใช้พลังงานทุกออนซ์เพื่อเอาชนะผู้จู่โจมของคุณหรือจนกว่าคุณจะได้ยินว่า 'ยินดีต้อนรับกลับบ้าน ผู้รับใช้ที่ดีและซื่อสัตย์ทำได้ดีมาก' “
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองและช่วยชีวิตคือการใช้แนวทางเชิงรุกและเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อม อย่ากลายเป็นสถิติของความรุนแรงหรือการล่วงละเมิด ผู้หญิงอัลฟ่าเตรียมตัวและต่อสู้กลับ
Watch: เคล็ดลับความปลอดภัยเมื่อเดินทาง
วันนี้ที่ อาหารประจำวันเทรซี่และชาร์ลี เวก้าให้คำแนะนำที่สำคัญว่าผู้หญิงควรตื่นตัวและปลอดภัยเมื่อเดินทางอย่างไร
วันนี้ใน Daily Dish เทรซี่และชาร์ลีย์ เวก้าได้ให้คำแนะนำที่สำคัญเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงควรตื่นตัวและปลอดภัยเมื่อเดินทาง
กลยุทธ์การป้องกันตัวเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิง
ป้องกันตัว: Krav Maga ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง
มวยเพื่อป้องกันตัว
ตำนานและความจริงในการป้องกันตัวเองทั่วไป
