NS วารสารโรคหัวใจอเมริกัน รายงานเมื่อวันที่ 2 พฤษภาคม พ.ศ. 2548 ฉบับที่เทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้น (TM) ซึ่งเป็นวิธีการลดความเครียดโดยไม่ใช้ยาช่วยลดอัตราการเสียชีวิตได้ 23 เปอร์เซ็นต์และยืดอายุขัย
ลดความเสี่ยงการเสียชีวิตด้วยการทำสมาธิ
การทดลองแบบสุ่มครั้งแรกระยะยาวครั้งแรกนี้ประเมินชายและหญิง 202 คน อายุเฉลี่ย 71 ปี ซึ่งมีความดันโลหิตสูงเพียงเล็กน้อย อาสาสมัครในการศึกษาเข้าร่วมโปรแกรมการทำสมาธิล่วงพ้น เทคนิคด้านพฤติกรรม เช่น การมีสติหรือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า หรือสุขศึกษา การศึกษาติดตามวิชานานถึง 18 ปี สถิติสำคัญได้มาจากดัชนีความตายแห่งชาติ
การศึกษาพบว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมแบบรวม กลุ่ม TM พบว่า:
- อัตราการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมดลดลง 23%
- อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 30%
- อัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งลดลง 49%
“ผลการวิจัยพบว่าโปรแกรมการทำสมาธิแบบเหนือธรรมชาติช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่ ความเครียดทางจิตใจ ฮอร์โมนความเครียด คอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย และหลอดเลือด” Robert Schneider, M.D., FACC ผู้เขียนหลักของการศึกษาและผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์ธรรมชาติและ การป้องกัน
“การลดลงเหล่านี้ทำให้กระบวนการชราภาพช้าลงและส่งเสริมอัตราการเสียชีวิตที่ลดลงในระยะยาว”
