เป็นความจริง: ดาราพรมแดงหลายคนที่มีหน้าท้องแน่นและแขนขาที่กระชับนั้นมีราคาแพง ผู้ติดตามของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร และโค้ชที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุ A-list รูปร่าง. อย่างไรก็ตาม เพียงเพราะคุณไม่มีธนาคารที่จะจ้างพรมแดง ฟิตเนส ลูกเรือไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีรูปร่างเหมือนดาราไม่ได้ Cornel Chin ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่มีชื่อเสียงและผู้แต่ง คนดังในราคาประหยัดแบ่งปันวิธีที่คุณจะได้รับรูปร่าง A-list แม้ว่าคุณจะมีกระเป๋าตื้น
เหล่าเซเลบเปลี่ยนจากความหรูหราเป็นเลิศด้วยความช่วยเหลือมูลค่าสูง
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า คนดัง เปลี่ยนร่างจากแฟบเป็นแฟบอย่างอัศจรรย์ภายในเวลาเพียงไม่กี่เดือน? พวกเขาจะเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างรวดเร็วได้อย่างไรในขณะที่เราต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะได้ซิกแพ็คที่กระเพื่อมหรือหมุดที่คล่องตัว
คนดังหลายคนติดตามการควบคุมอาหารแบบสุดขั้วและมักจะหันไปใช้ลิ้นและเหน็บแบบแปลกๆ เพื่อให้ได้ร่างกายที่พวกเขาต้องการและชื่นชมอย่างมาก เคล็ดลับสำหรับพรมแดงสุดฮอตอยู่ที่เวลาควบคู่ไปกับยอดคงเหลือในธนาคารที่แข็งแรง
>> 10 เคล็ดลับออกกำลังกายคนดัง
เซเลบก็เป็นมนุษย์เหมือนกัน
สำหรับคนทั่วไปที่พยายามมีรูปร่างที่ดี การได้หุ่นระดับเซเลบอาจดูเหมือนเป็นแค่ความฝัน ไม่จำเป็นต้องฝันถึง! คุณสามารถบรรลุและรักษาร่างกายของคนดังได้อย่างแนบเนียนโดยไม่ต้องมียอดเงินคงเหลือในการบูต!
ไตร่ตรองสิ่งนี้: คนดังเป็นเหมือนมนุษย์คนอื่นๆ โอเค พวกเขามีสถานะ มั่งคั่ง และน่าชื่นชม แต่สำหรับคนดังที่ชอบ "ทำตัวเป็นธรรมชาติ" กับพวกเขา ร่างกาย (และมีหลายตัวที่ทำเช่นนั้น!) พวกเขายังต้องใช้เวลาและความพยายามในการฝึกฝนและปรับสภาพร่างกาย ร่างกาย ความแตกต่างที่สำคัญคือกำลังการใช้จ่าย ในแง่ของเวลา พวกเขาอาจถูกกดดันด้านเวลาเหมือนกับพวกเราที่เหลือ ฉันควรรู้ เพราะฉันฝึกคนเหล่านี้บางคน!
>> เคล็ดลับการออกกำลังกายของเหล่าคนดัง: วิธีที่ Angelina Jolie, Uma Thurman และดาราคนอื่นๆ ฟิตร่างกาย
เคล็ดลับสร้างหุ่นให้เป๊ะปัง
โดยไม่คำนึงถึงงบประมาณ การบรรลุร่างกายที่สมบูรณ์แบบต้องมีสองสิ่ง: แผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและการรับประทานอาหารที่สมดุล หากคุณกำลังแบกสัมภาระส่วนเกินไว้บนตัว คุณต้อง ออกกำลังกาย และลดปริมาณแคลอรี่ของคุณเพื่อลดน้ำหนัก หากคุณต้องการปรับปรุงโทนสีและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ คุณต้องเริ่มการฝึกความต้านทานเป็นประจำเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อของคุณ
คนดังใช้กลยุทธ์เดียวกันนี้ แต่ประสบความสำเร็จมากกว่าคนทั่วไป สาเหตุที่เพราะพวกเขามีเงินมากขึ้นและพวกเขา มี เพื่อให้มีเวลาบรรลุเป้าหมาย
>> ดาราที่ชอบออกกำลังกาย: ทำเองที่บ้าน
ข้อดีของคนดัง
คนดังหลายคนมีข้อจำกัดด้านเวลาเช่นเดียวกับเรา พวกเขายังต้องซ้อม พบกับตัวแทน เข้าร่วมพิธีมอบรางวัล ไปเยี่ยมช่างทำผม ที่ปรึกษาด้านภาพลักษณ์ และหาเวลาให้กับครอบครัว ความต้องการเวลาของพวกเขาสามารถครอบงำได้
>> 10 เคล็ดลับจากเทรนเนอร์คนดัง
อย่างไรก็ตาม ปัญหาเหล่านี้ได้รับการแก้ไขแล้ว เนื่องจากพวกเขาสามารถจัดสรรและมอบหมายงานบ้านทางโลกให้ผู้อื่นได้ หากพวกเขาต้องการสร้างภาพยนตร์ที่จะเริ่มถ่ายทำในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า พวกเขา (หรือสตูดิโอภาพยนตร์) จ้างพ่อครัวส่วนตัว ผู้ฝึกสอนฟิตเนส และนักโภชนาการ พวกเขามีความหรูหราในการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับพวกเขา และเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะออกกำลังกาย พวกเขาก็มีผู้ฝึกสอนฟิตเนสสุดพิเศษที่คอยช่วยเหลือ
