โยคะ เป็นวิธีออกกำลังกายยอดนิยมวิธีหนึ่งสำหรับผู้คนทั่วโลก ผู้คนมาเล่นโยคะมากกว่า CrossFit หรือวิ่งหรือเล่นกีฬาอื่น ๆ ด้วยเหตุผล: พวกเขากำลังมองหาแง่มุมทางจิตวิญญาณพิเศษนั้น พวกเขาต้องการเติมพลังของหัวใจและจิตวิญญาณด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายในแต่ละวัน
ฉันรู้ความรู้สึกนี้ ฉันฝึกโยคะทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน และก่อนหน้านั้น ฉันฝึกทั้งเข้าและออกในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา โยคะเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน — ฉันเพิ่งเป็นครูสอนโยคะ — แต่ฉันพยายามดิ้นรนกับสิ่งที่เรียกว่า “แง่บวกอย่างไม่หยุดยั้ง” อยู่เสมอ
ทั้งในและนอกเสื่อ แนวคิดของการมุ่งเน้นในเชิงบวกอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ ฉันคิดว่าตัวเองเป็นนักสัจนิยม และเมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น ฉันชอบเผชิญหน้ากับมันอย่างตรงไปตรงมา ใช่ ทัศนคติเชิงบวกช่วยบรรเทาบางเรื่องได้ แต่ก็สามารถรู้สึกซ้ำซากจำเจเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาในชีวิตจริง ไม่มีซับในสีเงินที่จะสูญเสียคนที่คุณรัก ไม่มีด้านที่น่ายินดีสำหรับเหตุการณ์ที่เจ็บปวดอย่างแท้จริง และบางครั้งก็ไม่เป็นไร
มากกว่า: ผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยมออกกำลังกายด้วยขวดไวน์ทำให้ฟิตเนสดูสนุก (วิดีโอ)
การฝึกครูสอนโยคะ 300 ชั่วโมงของฉันใกล้จะสิ้นสุดลงแล้ว ในที่สุดฉันก็ได้รู้ว่าฉันไม่ต้องโฟกัสเรื่องบวกตลอดเวลาเพื่อที่จะเป็นครูที่มีประสิทธิภาพ ฉันมักจะเป็นคนขี้โมโห เมื่อสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นซึ่งอยู่นอกเหนือการควบคุมของฉัน ฉันออกกำลังกายในระยะยาวและสนุกกับการใช้การออกกำลังกายเพื่อทำให้จิตใจของฉันเหนื่อยล้าและสงบความโกรธนั้น มันได้ผล. แต่ฉันไม่ได้ปรับประเด็นปัญหาใหม่มากเท่ากับเอาชนะพวกเขาในการยอมจำนน โยคีที่เข้าชั้นเรียนของฉันจะไม่ค่อยได้รับการบรรยายธรรมมากนัก แต่หล่อนจะเตะก้น ฉันกังวลว่าสิ่งนี้อาจทำให้ฉันเป็นครูสอนโยคะที่ไม่ดี แต่ฉันจะฝึกฝนบางสิ่งที่ไม่รู้สึกว่าเป็นจริงหรือทำงานในแนวปฏิบัติของฉันได้อย่างไร?
ในทุกชั้นเรียน ฉันพยายามใคร่ครวญปัญหาในชีวิตและใช้การเคลื่อนไหวเพื่อช่วยให้ฉันผ่านพ้นปัญหาเหล่านั้น แต่ฉันยังคงรู้สึกถึงปัญหาของตัวเองอยู่มาก ฉันใช้ความโกรธนั้นเป็นเชื้อเพลิง สิ่งต่างๆ เช่น “โยคะความโกรธ” โยคะที่ใช้คำสบถแทนการทำสมาธิ สร้างขึ้นสำหรับคนอย่างฉัน แต่ฉันรู้สึกเหมือนเป็นโยคีที่ไม่ดีมาโดยตลอด เช่นบางทีฉันอาจทำอะไรผิดโดยไม่ใช้ Zen มากขึ้นและคิดบวกในทุกปฏิสัมพันธ์
จนกระทั่งเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน
มากกว่า: ชาวลอนดอนคลั่งไคล้โยคะ Hotpod
ตลอดการฝึกอบรมครูของฉัน ฉันได้ต่อสู้กับพระสูตร ซึ่งเป็นข้อความโบราณที่ประกอบขึ้นเป็นปรัชญาของโยคะเป็นส่วนใหญ่ และด้วยแนวคิดที่ว่าปัญหาทั้งหมดเป็นการสร้างสรรค์ในจิตใจของเรา แต่ถ้าฉันยอมรับว่าฉันเป็นใคร จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันเสนอแนวทางปฏิบัติที่ทั้งตรงไปตรงมาและเกี่ยวกับจิตวิญญาณให้นักเรียน ถ้าฉันบอกว่าไม่ใช่แค่คิดบวกได้แต่ก็ยังดีที่จะหมกมุ่นอยู่บ้าง - ตราบใดที่คุณนำจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้นั้นมาสู่เสื่อของคุณ หากคุณรู้สึกแย่และยังคงฝึกฝน แสดงว่าคุณได้ทำสิ่งที่ยากกว่าคนที่แค่แสดงออกว่ามีความสุขและสงบ คุณมีอะไรให้น่าภาคภูมิใจมากกว่านี้!
ฉันจะไม่มีวันเป็นปรมาจารย์เซน แต่ฉันปรากฏตัวทุกวันพร้อมฝึกฝนพร้อมที่จะผ่านการผสมผสานของอารมณ์ที่เข้ามาบนเสื่อของฉัน และท้ายที่สุด นั่นอาจมีประโยชน์มากกว่าการยัดเยียดปัญหาและแสร้งทำเป็นว่าไม่สำคัญ หรือบางทีฉันอาจจะล้อเล่น ยังไงฉันก็ปรากฏตัว
