เทคโนโลยี มักถูกตำหนิว่าทำให้เราเครียด ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าเหมาะสมแล้วที่เทคโนโลยีในขณะนี้สามารถบอกเราได้ชัดเจนว่าเราเครียดแค่ไหน โทรศัพท์ Galaxy S5 ของ Samsung มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจอยู่แล้ว และตอนนี้แอป Health ที่เพิ่มมาใหม่ก็ใช้งานได้ดีด้วยการวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจแล้วสร้างกราฟตามช่วงเวลา
เครดิตภาพ: Samsung
ผู้ผลิตบอกว่าได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณมีข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อให้คุณเห็นรูปแบบของ ความเครียด และตัดสินใจทำจิตใจให้สงบลง
ในขณะที่ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งว่าเราทุกคนจำเป็นต้องเครียดน้อยลง — การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล มีการเชื่อมโยงกับการเพิ่มของน้ำหนัก โรคหัวใจ และภาวะสมองเสื่อมเหนือสิ่งอื่นใด — ฉันสงสัยว่าให้เรา มากกว่า ข้อมูลเป็นวิธีที่ทำ แน่นอนว่าความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจเป็นการวัดที่มีประโยชน์ ซัมซุงกล่าวว่าสามารถตรวจสอบสภาพร่างกายและจิตใจได้หลากหลาย (แม้ว่าจะไม่ควรแทนที่แพทย์ของคุณก็ตาม) แต่ฉันคิดว่าการดูอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและลดลงตลอดทั้งวันอาจทำให้ฉันเครียดมากขึ้น เห็นได้ชัดว่าฉันเครียดเพียงแค่คิดเกี่ยวกับความเครียด
ฉันรู้แล้วว่าฉันควรจะทำโยคะ ทำสมาธิ จดบันทึก และกิจกรรมสงบอื่นๆ มากกว่านี้ แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าฉันมีสี่ เด็กยุ่งๆ กับตารางงาน มีงานทำ มีบ้านให้วิ่งเล่น จนกว่าคนหลังจะคลี่คลาย ตัวก่อนก็เลยต้องอยู่ข้างหลัง เตา ไม่ต้องกังวล ฉันไม่ได้เสียสละตัวเองบนแท่นบูชาแม่มรณสักขี ฉันสร้างเวลาพักผ่อนในตารางเวลาของฉัน แต่ฉันคิดว่าการดูความเครียดของฉันสูงสุดในระหว่างวันอาจทำให้ฉันรู้สึกผิดได้ทั้งหมด สิ่งที่ดีที่ฉันไม่ได้ทำ แทนที่จะปล่อยให้ฉันจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ดีที่ฉันทำอยู่นั้น ช่วงเวลา.
เครดิตภาพ: Samsung
แอปนี้อาจน่าสนใจกว่าสำหรับฉัน หากมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขความเครียดของฉันเมื่อมันพุ่งสูงขึ้น บางทีแอพอาจเริ่ม Florence และ The Machine โดยอัตโนมัติเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของฉันเกินระดับหนึ่ง ในความคิดที่สอง การ "สลัดมันออกไป" ส่งเสียงดังในระหว่างการประชุมผู้ปกครองและครูอาจทำให้เครียดมากขึ้น ฉันควรจะยึดติดกับท่าโยคะ (หมาลงที่จอดรถ?)
ถึงกระนั้น เทคโนโลยีนี้ก็น่าสนใจและกล่าวกันว่าเป็นแนวหน้าของคลื่นลูกใหม่ของฟังก์ชันไบโอเมตริกซ์ในโทรศัพท์ ซัมซุงยังเอาชนะ Apple ด้วยนวัตกรรมล่าสุดนี้ แล้วยังไงต่อ? การตรวจน้ำตาลในเลือด? ตรวจโคเลสเตอรอล? จะช่วยประหยัดเวลาในการตรวจสุขภาพของแพทย์ได้อย่างแน่นอน
เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียด
การทะเลาะวิวาทคุ้มค่าที่จะตายเพื่อ?
10 วิธีคลายเครียดแบบแปลกๆ
เทคนิคการหายใจที่ช่วยลดความเครียดใน 5 นาทีหรือน้อยกว่า
