ผู้หญิงคุยกับ Vanessa Minnillo
SheKnows ได้พูดคุยกับอดีตสาวงาม Miss Teen USA เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในโครงการ GFF ของเธอ ฟิตเนส ประจำและอื่น ๆ
SheKnows: ทำไมคุณถึงเกี่ยวข้องกับ GFF?
วาเนสซ่า มินนิลโล: ปีนี้ฉันหมั้นหมายและอายุครบ 30 ปี และเริ่มคิดถึงบทต่อไปของชีวิต ฉันรู้ว่าฉันต้องการมีลูก และฉันก็เริ่มให้ความรู้ตัวเองเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับสิ่งนั้น จากการวิจัยพบว่าจริงๆ แล้ว [ทานกรดโฟลิก] ล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญ
ดังนั้น [การมีส่วนร่วมของฉันกับ GFF] เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ฉันรู้ว่ากรดโฟลิกมีความสำคัญ และเมื่อไบเออร์เข้ามาหาฉันพร้อมโอกาสที่จะได้ร่วมงานกับพวกเขาเช่นเดียวกับมาร์ชออฟดิมส์ ฉันก็ขึ้นเครื่องทันที ฉันได้เรียนรู้มากกว่าที่ฉันเคยรู้จักและต้องการช่วยอธิบาย แบ่งปัน และให้ความรู้แก่ผู้หญิงทั่วประเทศเกี่ยวกับความสำคัญของกรดโฟลิก คุณต้องใช้มาตรการป้องกัน
SheKnows: คุณเคยใส่ใจสุขภาพมาโดยตลอดหรือไม่?
วาเนสซ่า มินนิลโล: ฉันจะโกหกถ้าฉันพูดเสมอ [นิคกับฉัน] ชอบที่จะมี "วันโกง" เมื่อฉันโตขึ้นฉันรู้ว่ามันยากขึ้น คุณต้องระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่ในร่างกายของคุณเพราะทุกอย่างส่งผลต่อคุณแตกต่างกัน ฉันทานวิตามินรวมมาตลอด ทุกเช้าฉันกับนิคพาไป
วิตามิน ด้วยกัน. ฉันไม่ได้ตระหนักว่าฉันได้รับกรดโฟลิกทั้งหมดที่ฉันต้องการSheKnows: นอกจากวิตามินหลายชนิดแล้ว คุณยังได้รับกรดโฟลิกในอาหารด้วยวิธีอื่นๆ อีกไหม
วาเนสซ่า มินนิลโล: ฉันรักซีเรียล นิคล้อฉันเพราะฉันมีซีเรียลหลายกล่อง ฉันชอบ Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms และ Captain Crunch เป็นเรื่องที่ดีมากเพราะในปี 1996 องค์การอาหารและยาแนะนำให้รวมกรดโฟลิกในซีเรียล [เสริม] นั่นคือสองต่อหนึ่งของฉัน - เพลิดเพลินกับซีเรียลของลูก ๆ และรับกรดโฟลิกในปริมาณพิเศษ
SheKnows: คู่หมั้นของคุณมีรูปร่างที่ดี ออกกำลังกายด้วยกันมั้ย?
วาเนสซ่า มินนิลโล: เราพยายามออกกำลังกายด้วยกัน แต่ผู้ชายคนนั้นเป็นปีศาจคาร์ดิโอและฉันไม่ใช่ ความคิดที่จะวิ่ง 11 ไมล์ไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับฉัน จะดีกว่าเมื่อเราซิงค์ตารางเวลาของเราเพื่อทำงาน [ทีละราย] ในเวลาเดียวกัน ดังนั้น ถ้าฉันกำลังออกกำลังกายกับครูฝึกที่เป็นแรงบันดาลใจ นิคก็ออกกำลังกายที่บ้านไปพร้อม ๆ กัน กลับมาถึงบ้านก็มีเวลาอยู่ด้วยกัน
แต่เขามีแรงจูงใจมากกว่าฉันมาก หลังจากเดินทางหรือวันหยุดยาว เขาก็ยังออกกำลังกาย ฉันถามเขาว่า “ว้าว คุณทำแบบนั้นได้ยังไงในตอนนี้” เขาบอกว่าเขาต้องทำให้ร่างกายแข็งแรงและขับสารพิษออกมา และนั่นทำให้เขารู้สึกดีขึ้น เขาพูดถูก. ตามสถิติ [ออกกำลังกาย] หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน เพิ่มเซโรโทนิน และทำให้คุณรู้สึกมีความสุข ผู้ชายรู้ว่าเขากำลังทำอะไร
SheKnows: คุณบอกว่าคุณไม่ถนัดเรื่องคาร์ดิโอมากนัก คุณชอบออกกำลังกายประเภทใด
วาเนสซ่า มินนิลโล: ชอบเอนกประสงค์ ออกกำลังกาย. ถ้าฉันทำท่า lunges และ dumbbell curl ได้ในเวลาเดียวกัน ฉันก็พร้อมจะทำ — สิ่งที่เพิ่มเป็นสองเท่าและทำงานมากกว่าหนึ่งกลุ่มของกล้ามเนื้อ ฉันชอบใช้เครื่องเดินวงรีและออกกำลังแขน ฉันชอบที่จะรู้สึกถึงการออกกำลังกายตั้งแต่หัวจรดเท้า
SheKnows: อาชีพต่อไปของคุณจะเป็นอย่างไร
วาเนสซ่า มินนิลโล: ฉัน [เมื่อเร็ว ๆ นี้] ทำตอนของ 30 ร็อค และ ฮาวาย Five-O. เป็นฤดูกาลนำร่องในลอสแองเจลิสและฉันได้ทดสอบนักบินสองสามคนที่ไม่ได้ก้าวไปข้างหน้า ฉันอยู่บนจุดสูงสุดและฉันมีการทดสอบ [หน้าจอ] ครั้งใหญ่อีกครั้ง ดังนั้นครั้งที่สี่อาจเป็นเสน่ห์ นอกจากนี้ยังมีโอกาสในการเป็นเจ้าภาพที่ฉันยังไม่สามารถพูดถึงได้ซึ่งฉันตื่นเต้นมาก ถ้ามันออกมาดี ฉันบอกลาการแสดงแล้วกลับไปเป็นพิธีกร เป็นสิ่งที่ฉันชอบทำ การแสดงเป็นเรื่องสนุกและเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน — แต่การเป็นเจ้าภาพคือจุดแข็งของฉัน
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโฟเลตและกรดโฟลิก
ทำไมผู้หญิงถึงต้องการโฟเลต
กรดโฟลิกจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไร
ทำไมคุณต้องมีกรดโฟลิกมากขึ้นในอาหารของคุณ
