สมองที่ทำงานหนักเกินไปจะปล่อยอะดีโนซีนเพื่อชะลอเซลล์ และกระตุ้น นอน กระบวนการ. ทำไมผู้คนถึงง่วงและผล็อยหลับไป และวิธีที่คาเฟอีนขัดขวางกระบวนการนั้น เป็นหัวข้อของการศึกษาใหม่โดยนักวิจัยที่ UT Southwestern Medical Center
คาเฟอีนรบกวนกระบวนการนอนหลับตามธรรมชาติ
เมื่อเซลล์ในบางส่วนของสมองทำงานหนักเกินไป สารประกอบในสมองก็จะเริ่มทำงาน และบอกให้ปิดตัวลง ทำให้คนง่วงและผล็อยหลับไป เปลี่ยนกระบวนการทางธรรมชาตินั้นด้วยการเติมกาแฟหรือชา และสารประกอบในสมองที่เรียกว่าอะดีโนซีนจะถูกปิดกั้น และผู้คนยังคงตื่นอยู่
การค้นพบนี้เผยแพร่ทางออนไลน์และในวารสาร Journal. ฉบับวันที่ 21 เมษายน พ.ศ. 2548 เซลล์ประสาทเสนอเบาะแสใหม่เกี่ยวกับการทำงานของสมองในกระบวนการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกาย ตลอดจนเป้าหมายที่เป็นไปได้สำหรับการรักษาในอนาคตสำหรับการนอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่นๆ
กิจกรรมของระบบประสาทที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลานานในศูนย์กระตุ้นของสมองจะกระตุ้นการหลั่งของอะดีโนซีน ซึ่งจะทำให้การทำงานของระบบประสาทช้าลงในบริเวณศูนย์กระตุ้น เนื่องจากศูนย์เร้าอารมณ์ควบคุมกิจกรรมทั่วทั้งสมอง กระบวนการขยายออกไปด้านนอก และทำให้การทำงานของระบบประสาทช้าลงทุกที่ในสมอง
“การนอนไม่หลับและการสูญเสียการนอนหลับเรื้อรังเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก” ดร. โรเบิร์ต ดับเบิลยู. Greene ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชและผู้เขียนอาวุโสของการศึกษา “นอกจากนี้ ความผิดปกติทางจิตเวชที่สำคัญทั้งหมด เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท และโรคเครียดหลังบาดแผล มีการรบกวนการนอนหลับเป็นอาการที่เด่นชัด
“ถ้าเราสามารถเข้าใจปัจจัยบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ทำให้เราหลับได้เป็นปกติมากขึ้น เราสามารถเริ่มเข้าใจสิ่งที่อาจผิดพลาดเมื่อเราไม่ทำ”
การแสดงให้เห็นว่าการทำงานของเซลล์สมองเพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการง่วงนอน และยังอธิบายวิธีการทำงานของคาเฟอีนในการช่วยให้ผู้คนนอนหลับยาก “เรารู้ว่ากาแฟทำให้เราตื่นตัว” ดร.กรีนกล่าว “ตอนนี้เรารู้แล้วว่าทำไม กาแฟและชาขัดขวางการเชื่อมโยงระหว่างการทำงานของระบบประสาทที่ยืดเยื้อในการตื่นและระดับของอะดีโนซีนในเซลล์ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราไม่ง่วง”
การศึกษาที่ผ่านมาโดยดร. กรีนและเพื่อนร่วมงานของเขาได้แสดงให้เห็นว่าอะดีโนซีนอาจทำหน้าที่เป็น “ปัจจัยความเหนื่อยล้า” เมื่อไหร่ ระดับอะดีโนซีนเพิ่มขึ้นในศูนย์เร้าอารมณ์ - เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับการตื่นนอนเป็นเวลานาน - สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมมักจะลดลง นอนหลับ. แต่สิ่งที่ไม่เคยรู้มาก่อนคือสิ่งที่กระตุ้นการหลั่งของอะดีโนซีนเพื่อกระตุ้นการนอนหลับ
ดร. กรีนกล่าวว่า "เซลล์ประสาทในสมองทำสิ่งต่างๆ เช่น พูดคุยกัน ประมวลผลข้อมูล และประสานกิจกรรมของร่างกาย ซึ่งเรียกว่ากิจกรรมของระบบประสาท “เมื่อพวกเขาทำเช่นนี้เป็นเวลานาน อะดีโนซีนจะถูกปล่อยออกมาและป้อนกลับเข้าสู่เซลล์เพื่อทำให้พวกมันสงบลง มันเหมือนกับบอกพวกเขาว่า 'พวกคุณทำงานหนักเกินไป ทำใจให้สบายและทำให้ตัวเองสดชื่น'”
"สิ่งที่เราแสดงให้เห็นในการศึกษาของเราคือการทำงานของระบบประสาทเป็นเวลานานในการตื่นตัวซึ่งทำให้ระดับอะดีโนซีนเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้คนรู้สึกง่วงนอน เป็นวิธีการของสมองในการสร้างสมดุลที่เหมาะสมระหว่างการทำงานของระบบประสาทในการตื่นและความจำเป็นในการนอนหลับ หากมีสิ่งใดผิดปกติกับระบบอะดีโนซีน คุณอาจมีอาการนอนไม่หลับ”
