แม้จะโล่งใจบ้างก็ได้เวลาเงียบๆ ในบ้านเมื่อเรา (ในที่สุด!) ได้ลูกๆ กลับไปที่โรงเรียนพวกเราหลายคนกังวลเกี่ยวกับอาการไอ การสูดดม ไข้ และปัญหาทางเดินอาหารซึ่งมักจะตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อช่วยลูกของคุณให้พ้นจากโรคติดต่อในห้องเรียน ต่อไปนี้คือห้าวิธีในการเสริมภูมิคุ้มกันของเธอ
ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กมีความเสี่ยง
พาเด็กสองคนขึ้นไปมารวมกันในพื้นที่ใดก็ได้ และดูเหมือนว่าป้ายต้อนรับสำหรับเชื้อโรคจะสว่างขึ้นด้วยไฟนีออนเต็มดวง จริงๆ แล้วมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์บางประการสำหรับเรื่องนี้: ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กนั้น "ไร้เดียงสา"— พวกเขายังไม่ได้พัฒนาภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อทั่วไปมากนักเนื่องจากพวกเขาไม่ได้รับสัมผัสมากนัก การเปิดรับน้อยลงหมายถึง "การปฏิบัติ" น้อยลงและความสามารถในการต่อสู้กับภัยคุกคามใหม่น้อยลง อันที่จริง จากการศึกษาพบว่าเด็กปกติที่แข็งแรงและมีระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้เต็มที่จะตามทัน การติดเชื้อไวรัสทั่วไปถึงแปดถึง 12 ราย - ในแต่ละปีโดยแต่ละครั้งมีระยะเวลาเจ็ดถึง 10 วันและบางครั้งก็มากกว่านั้น นั่นเป็นช่วงเวลาที่หยุดทำงานมาก!
5 วิธีในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของลูกคุณ
มีพฤติกรรมสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่มีคุณค่ามากมายซึ่งสามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพหากทำเป็นประจำ นี่คือห้าอันดับแรก
ล้างมือกันทั้งครอบครัว
นี่อาจจะเป็น NS “การค้นพบ” ที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์การแพทย์ในการต่อสู้กับฝูงเชื้อโรคร้าย เจลล้างมือก็ช่วยได้เช่นกัน การติดเชื้อจำนวนมากถูกนำเข้ามาในปากของเด็ก (และจมูก!) ที่เดินทางด้วยนิ้วที่ไม่สะอาด สอนสมาชิกในครอบครัวทุกคนถึงความสำคัญของการล้างมือเป็นประจำ
เคารพระบบภูมิคุ้มกันที่น่าทึ่ง
ร่างกายของเรา ทั้งของคุณ ของฉัน และลูกๆ ของเราล้วนมีเพื่อนที่เหมือนกันในระบบภูมิคุ้มกันของเรา ยิ่งเราดูแลพวกเขาได้ดีเท่าไหร่ พวกเขาก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น และพวกเขาก็รู้สึกดีกับเรามากขึ้นเท่านั้น แม่พูดถูก: ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่สมดุลกับผลไม้และผักจำนวนมาก และรักษากิจกรรมให้เป็นปกติ สิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้จริง
ปิดบัง
สอนลูกของคุณให้ปิดปากของเธอเมื่อเธอไอหรือจาม ควรใช้ข้อศอกด้านในเพื่อกันเชื้อโรคให้ห่างจากมือ และเชื่อหรือไม่ ดีกว่ามีลูก "สูดดมและกลืน" สารคัดหลั่งมากกว่าที่จะระเบิดพวกเขาออก ลดโอกาสการแพร่กระจายไปที่หูหรือไซนัส
สบายๆ
ถ้าเชื้อโรคเข้ามาได้ ให้เพิ่มสิ่งที่คุณแม่พูด เติมซุปไก่สำหรับอากาศเย็น (มันช่วยได้จริงๆ) ให้กำลังใจคุณ ให้เด็กๆ นอนราบเพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานบำบัดแทนการเล่น และให้กลับบ้านไปจนกว่าไข้จะหายเพื่อช่วยหยุดต่อไป แพร่กระจาย.
พบกับความโล่งใจ
สำหรับไข้ เจ็บคอ หรือปวดเมื่อยๆ ที่มักเกิดร่วมกับการติดเชื้อไวรัสทั่วไป ฉันแนะนำไอบูโพรเฟน (เช่น Children's Advil) ช่วยลดไข้ได้อย่างรวดเร็วและบรรเทาอาการปวดเมื่อยเล็กน้อยที่เกิดจากไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ รวมทั้งอาการเจ็บคอและปวดศีรษะ ไอบูโพรเฟนยังช่วยลดไข้ได้ดีกว่าอะเซตามิโนเฟน
สุดท้ายนี้ อย่าลืม: หากมีอะไรผิดปกติผิดปกติ ให้โทรหากุมารแพทย์ของคุณ
วิธีเพิ่มเติมในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของลูกคุณ
เคล็ดลับการป้องกันไข้หวัดใหญ่สำหรับเด็ก
10 วิธีอร่อยเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ
วิธีหลีกเลี่ยง H1N1 ด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.advil.com.
