เบื่อหน่าย อาหารเด็ก? ลูกของคุณก็อาจจะเช่นกัน แต่คุณอาจสงสัยว่ามีเวลาที่เหมาะสมที่จะให้นม เนื้อสัตว์ และอาหารแข็งอื่นๆ แก่ทารกที่คุณเสิร์ฟในงานเลี้ยงอาหารค่ำของครอบครัวหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญและคุณแม่ชั่งน้ำหนักด้วยคำแนะนำสำหรับช่วงเวลามื้ออาหารของทารกที่นอกเหนือจากผลไม้และผักที่นิ่มมาก
น่าตื่นเต้นที่จะตักช้อนเล็กๆ นั้นลงในจานแรกของอาหารทารกบดแล้วเสิร์ฟให้ลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตาม ในที่สุด พื้นผิวที่อ่อนนุ่มเหล่านี้ไม่เพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณ และพวกเขาต้องการสิ่งที่เป็นกอบเป็นกำมากกว่า เวลาที่เหมาะสมในการเสิร์ฟอาหารขั้นสูงสำหรับลูกน้อยของคุณคือเวลาใด?
นอกเหนือจากนมและสูตร
Susan Davis-Brown, M.D. ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกุมารเวชศาสตร์กล่าวว่า "เนื้อสัตว์สามารถเริ่มได้ประมาณเก้าเดือน - พวกเขาไม่ต้องการมันก่อนหน้านั้น สามารถเริ่มอาหารบนโต๊ะได้ในเวลาเดียวกันตราบเท่าที่ลูกน้อยของคุณสามารถจัดการกับความสม่ำเสมอได้ “ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างสิ่งที่ผู้ใหญ่กินกับอาหารทารกที่บรรจุไว้ล่วงหน้าคือความสม่ำเสมอและเนื้อหาที่มีไขมัน/เกลือ/น้ำตาล/สารกันบูด”
แมรี่ เอฟ. คุณแม่ลูกสองกล่าวว่า “ถ้าสาวๆ ดูสนใจในสิ่งที่เรากินเข้าไป เราจะปล่อยให้พวกเขาได้ลองชิม เมื่อถึงเก้าเดือนพวกเขาก็กินซุปไก่ทำเองกับเนื้อสัตว์และผัก ขนมปังปิ้ง ซีเรียลแห้ง พาสต้า”
สุดยอดอาหารทานเล่น
หากลูกน้อยของคุณใช้เวลาเป่าราสเบอร์รี่บนเก้าอี้สูง และมีเวลาเปิดสำหรับอาหารทารกน้อยลง เธอก็อาจพร้อมสำหรับการรับประทานอาหารที่เป็นอิสระ
สำหรับอาหารทานเล่นเพื่อสุขภาพที่ทานง่าย ได้เนื้อสัมผัสที่น่ารับประทานและให้ความหวานตามธรรมชาติ Jean-Jacques Dugoua, แพทยศาสตรบัณฑิต (Dr. JJ) แพทย์ผู้บำบัดโรคทางธรรมชาติ แนะนำสควอชออร์แกนิค กล้วยและถั่วเลนทิล แหล่งวิตามินและสารอาหารอื่นๆ ที่ดี
ผลไม้สดส่วนใหญ่สามารถหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ นุ่ม ๆ ได้ Davis-Brown ผู้แนะนำชิ้นแอปเปิ้ลเมื่อเด็กต้นแบบเคี้ยวกล่าว “แครอท บร็อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง และกะหล่ำดอกสามารถนึ่งและทำให้นิ่มลงและเหมาะสมกว่าสำหรับผู้ให้อาหารมือใหม่”
ลูกชายของเธอ Michele B. กล่าวว่า "ฉันแนะนำอะโวคาโด สควอชฤดูหนาวบด และผักอื่นๆ หลังจากที่เขางอกฟันเมื่ออายุได้สี่เดือน"
Noshing บนเนื้อสัตว์และธัญพืช
สงสัยว่าคุณมีสัตว์กินเนื้อ? ตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือฉีกเป็นชิ้นถ้าคุณปรุงในหม้อ (เครื่องช่วยชีวิตสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง) Davis-Brown แนะนำให้หลีกเลี่ยงฮอทดอก นักเก็ตไก่ แฮมเบอร์เกอร์ และอาหารกระป๋องที่มีเกลือสูง: “โฮมเมดดีกว่าเสมอ”
พาสต้าเป็นที่ชื่นชอบในช่วงต้น “มักกะโรนี ชีส และสปาเก็ตตี้กับซอสมะเขือเทศสามารถหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ได้ ถ้าเส้นบะหมี่นิ่มพอ” Davis-Brown กล่าว และในขณะที่อาหารหลักสำหรับการท่องเที่ยวมักประกอบด้วยพัฟและ Cheerios ให้เสนอรายการแคลอรี่ที่ว่างเปล่าเหล่านี้เท่าที่จำเป็น กับความสนุกของวันนี้ ตัวเลือกกล่องอาหารกลางวัน (ไม่ใช่แค่สำหรับชุดนักเรียนชั้นประถมศึกษาเท่านั้น!) ผลไม้สดสับจะเก็บและพกพาได้ง่ายสำหรับอาหารว่างเพื่อสุขภาพที่เติมได้
หัวหน้าพ่อครัวของครอบครัวคุณ
สงสัยทักษะการทำอาหารของคุณหรือไม่? ต่อมรับรสของทารกกำลังพัฒนา ดังนั้นอย่ากังวลมากไปกว่าการนึ่งผัก การอบเนื้อ หรือเนื้อสัตว์ปีก ดร. เจเจกล่าว อย่างไรก็ตาม “นี่อาจเป็นโอกาสที่จะรวมเครื่องเทศเข้าด้วยกัน” เขากล่าวเสริม หลีกเลี่ยงของร้อน เช่น พริกป่นและพริกรสเผ็ด
หากคุณไม่มีเวลาหรือไม่มีแรงทำอาหารสำหรับทารกแบบโฮมเมด ขอบคุณพระเจ้าสำหรับอาหารสำเร็จรูป “คุณไม่ได้ทำให้ลูกของคุณผิดหวัง เพื่อให้ได้คุณภาพที่ดีที่สุด: ออร์แกนิกและปราศจากสารกันบูด” ดร. เจเจกล่าว อินทรีย์พลัม เป็นแบรนด์อาหารเด็กออร์แกนิกที่กำลังเติบโตซึ่งสนับสนุนการแนะนำส่วนผสมที่มีเอกลักษณ์และซับซ้อนมากขึ้นสำหรับการพัฒนาเพดานปาก
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารทารก
วิธีเก็บและแช่แข็งอาหารทารกแบบโฮมเมด
สอนลูกรักอาหารออร์แกนิค
การทำอาหารทารกออร์แกนิก
