พิลาทิสมักได้รับการขนานนามว่ามีความสามารถในการช่วยเหลือในการแกะสลักและปรับสีผิวของคุณ แต่มีประเด็นสำหรับพวกเราหลายคนเมื่อการออกกำลังกายด้วยเสื่อไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่เราต้องการ
หากคุณพบว่าปัจจุบันของคุณ กิจวัตรการออกกำลังกาย ไม่ได้ท้าทายคุณมากพอ แล้วคุณจะมีความสุขที่ได้ยินเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบใหม่สุดเจ๋งที่เพิ่งเข้าสู่ตลาดแคนาดา
เดือนนี้เทรนด์การออกกำลังกายใหม่ๆ มาถึงแคนาดา และมันคุ้มค่าที่จะได้ตื่นเต้น The Lagree Fitness ที่จัดขึ้นโดย Studio Lagree ใน Forest Hill เมืองโตรอนโตเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น 50 นาทีซึ่งได้รับการขนานนามว่า "Pilates on crack" และหลังจากลองใช้เองแล้ว เราก็นึกคำอธิบายที่เหมาะเจาะกว่านี้ไม่ได้แล้ว
เริ่มต้นอย่างไร
Sebastien Lagree เริ่มต้นจากการเป็นมืออาชีพด้านฟิตเนสของฮอลลีวูด ด้วยใบรับรองขั้นสูงทั้งในด้านการฝึกน้ำหนักและพิลาทิส ด้วยความพยายามที่จะทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของเขาได้ผลดีขึ้นในเวลาที่น้อยลง เขาจึงตั้งใจทำงานเพื่อสร้างส่วนที่ดีที่สุดของการออกกำลังกาย อุปกรณ์ที่จะผสมผสานหลักการแบบองค์รวมของพิลาทิสกับองค์ประกอบคาร์ดิโอและความแข็งแรงที่ขาดหายไปจากแบบดั้งเดิม ฝึกฝน. ตอนนี้ Megaformer ซึ่งเป็นรุ่นที่สามของการสร้างสรรค์ที่เป็นเอกลักษณ์ของเขากำลังเปิดตัวในโตรอนโต คนดังเช่น
Courteney Cox และ นิโคล คิดแมน เป็นผู้ใช้ที่ภักดีต่อระบบที่ไม่ซ้ำแบบใครของ Lagree และตอนนี้ชาวแคนาดาก็มีโอกาสได้สัมผัสเช่นกันทำไมถึงแตกต่าง
ในคลาสพิลาทิสโดยเฉลี่ยหรือเซสชั่นการฝึกความแข็งแรง มักจะมีเวลาพักผ่อนมากมาย และนั่นไม่ได้ช่วยให้คุณปรับปรุงสมรรถภาพทางกายหรือออกกำลังกายอย่างทันท่วงที ด้วยเครื่องที่ไม่เหมือนใครของ Lagree คุณสามารถรักษากล้ามเนื้อของคุณอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นทั้งในระหว่างและหลังการออกกำลังกายของคุณ
แทนที่จะเร่งรีบในการทำซ้ำ การยกขึ้นและลงแต่ละครั้งจะทำอย่างน้อยสี่ครั้ง และการเคลื่อนไหวซ้ำอย่างน้อยหนึ่งนาที สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มและเส้นใยกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องเพื่อการตอบสนองการเผาผลาญสูงสุด ดังนั้น หากคุณรู้สึกประหลาดใจเล็กน้อยกับการสั่นที่แขน แกนกลาง หรือขาของคุณอย่างควบคุมไม่ได้ ไม่ต้องกังวลไป นั่นเป็นสิ่งที่ดี ลากรียืนยัน หมายความว่าคุณกำลังมีส่วนร่วมและเหนื่อยกับเส้นใยกล้ามเนื้อต่างๆ ในรูปแบบใหม่ทั้งหมด และคุณจะแข็งแกร่งขึ้นสำหรับมัน!
แน่นอน “ไม่ใช่พิลาทิสของแม่คุณ”
การออกกำลังกายที่ทำให้กล้ามเนื้อสั่นและสูบฉีดเหงื่อนี้ไม่ต้องเดินในสวนสาธารณะอย่างแน่นอน แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมือโปรของพิลาทิสเพื่อทดลองใช้ แรงต้านที่ Megaformer ให้มานั้นสามารถตั้งค่าได้อย่างง่ายดายตามความต้องการเฉพาะของคุณในเวลาอันสั้น ดังนั้นแม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถใช้ได้ และคุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลาตลอดการออกกำลังกาย คุณจึงสามารถทำงานได้ในระดับความสะดวกสบายและฝีเท้าของคุณเองเสมอ ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นเป็นมือใหม่หรือเป็นนักกีฬาที่มีประสบการณ์ เมื่อคุณออกกำลังกาย Lagree Fitness อย่างเต็มที่ คุณจะรู้สึกได้ในภายหลัง แน่นอนเราทำ! นั่นเป็นเพราะคุณกำลังผลักดันกล้ามเนื้อของคุณให้ล้มเหลวด้วยการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นและปรับสภาพร่างกายแต่ละครั้ง แต่เดี๋ยวก่อน ไม่เจ็บ ไม่มีกำไร ใช่ไหม?
บอกเรา
คุณจะลองเทรนด์ฟิตเนสใหม่ที่กำลังมาแรงนี้ดูไหม? ฝากความคิดของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง!
เทรนด์ฟิตเนสเพิ่มเติม
การแจ้งเตือนเทรนด์: Supsension Yoga
5 เทรนฟิตเนสสนุกๆ ที่ต้องลอง
CrossFit: การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมครั้งต่อไปของคุณ
