ความเครียดทำมากกว่าทำให้เรารู้สึกแย่ — มันสามารถทำลายผิวของคุณได้ เราได้รับข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่ผิวของคุณทำ และวิธีย้อนกลับผล
เราถาม Lavinia Borcau, ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว, เจ้าของสปา และผู้ก่อตั้ง LaVie Organiqueสำหรับข้อมูลเชิงลึกของเธอว่าความเครียดส่งผลเสียต่อผิวของคุณอย่างไร
สิวผด
การเกิดสิวนั้นสร้างความเครียดได้มากพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นในวันก่อนการออกเดทหรืองานใหญ่อื่นๆ แต่กลับกลายเป็นว่าความเครียดอาจทำให้เกิดรอยตำหนิที่น่ารำคาญได้ "การผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลที่มากเกินไปทำให้เกิดสิวขึ้นโดยการส่งเสริมผิวมันและรบกวนความสามารถของร่างกายในการควบคุมการอักเสบ" Borcau อธิบาย แล้วผู้หญิงจะทำอย่างไร? เพื่อให้ผิวสงบลง เธอแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวออร์แกนิกที่มีสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ เช่น ชาเขียว และคาโมมายล์ รวมทั้งแร่ธาตุจากธรรมชาติ ซิงค์ออกไซด์ ที่ช่วยลด ความมัน
การคายน้ำ
ผิวแห้ง? ทั้งวันอันยาวนาน (เครียด) ที่สำนักงานอาจถูกตำหนิ "ความเครียดขัดขวางความสามารถของผิวในการรักษาความชุ่มชื้น" Borcau กล่าว หากคุณต้องรับมือกับความเครียดมากกว่าที่ต้องการ และมันแสดงให้เห็น ให้เปลี่ยนไปใช้ครีมเข้มข้นที่ ประกอบด้วยมอยส์เจอไรเซอร์จากพืช เช่น ว่านหางจระเข้ กรดไฮยาลูโรนิก เชียบัตเตอร์ และน้ำมันอะโวคาโด แนะนำ Borcau “สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและหล่อลื่น ปรับปรุงไม่เพียงแต่ลักษณะของผิวแต่ อีกทั้งยังสามารถทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันแบคทีเรีย สารระคายเคืองและสารพิษตามธรรมชาติ” เธอ อธิบาย
ลดการผลิตคอลลาเจน
ความเครียดอาจเป็นศัตรูของผิวที่ดูอ่อนเยาว์ได้ ดังนั้นหากคุณต้องการย้อนเวลากลับไป คุณจะต้องหาวิธีลดความเครียด "ระดับของฮอร์โมนความเครียดอื่นที่เพิ่มขึ้น อะดรีนาลีน ทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของออกซิเจนและสารอาหารที่ผิวต้องการในการผลิตคอลลาเจน" Borcau กล่าว หากคุณต้องการต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดบนผิวของคุณ ให้ขยับใบหน้าของคุณ เธอแนะนำ “วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิตที่ดีคือ a โปรแกรมออกกำลังกายใบหน้า ที่ผสมผสานเทคนิคแอโรบิก”
ริ้วรอย
ไม่มีใครชอบพูดถึงริ้วรอยหรอก ไม่ต้องพูดถึงมันในกระจกด้วยซ้ำ มั่นใจได้ว่าผิวของคุณจะเรียบเนียน ยาวนานขึ้นโดยการลดความเครียด “คอร์ติซอลยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น โมเลกุลน้ำตาลส่วนเกินในกระแสเลือดของคุณสามารถจับกับโปรตีนในเส้นใยคอลลาเจนของผิวหนังได้ ทำให้พวกมันแข็งตัวและแตก ส่งผลให้ผิวหนังหย่อนยานและมีรอยเหี่ยวย่นลึก” Borcau อธิบาย เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสมและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี (เช่น ขนมปังขาว อาหารขยะ) และรับประทานผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่วมากขึ้น
ละเลยและทำร้ายผิว
หากคุณมีความต้องการมากเกินไปและรายการสิ่งที่ต้องทำที่ไม่มีวันสิ้นสุด คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังเข้านอนกับ Borcau ตั้งข้อสังเกตว่าการแต่งหน้าของคุณไม่รบกวนการให้ความชุ่มชื้นและแม้กระทั่งพฤติกรรมที่ไม่ดีเช่นการหยิบจับผิวของคุณ เพื่อให้ผิวของคุณกลับมาเป็นปกติ ปรนนิบัติตัวเองด้วยการดูแลผิวหน้าอย่างมืออาชีพ “ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร้านเสริมสวยที่คุณเลือกมีบรรยากาศที่ผ่อนคลายและ TLC มากมาย ด้วยการปรนนิบัติเล็กน้อยเพื่อลดระดับความเครียดและฟื้นฟูผิว คุณจะรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะกลับมาทำตามขั้นตอนการดูแลผิวที่มีระเบียบวินัยต่อไป”
เคล็ดลับการดูแลผิวเพิ่มเติม
DIY รักษาสิวเองที่บ้าน
สกินเซฟเวอร์สำหรับยุค 20 ของคุณ
เติมความสดใสด้วยโทนเนอร์ปรับผิวกระจ่างใสที่เราชื่นชอบ
