ดี ดีกว่า ดีที่สุด:
มื้อเย็นสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง
ดีที่สุด
คุณเป็นราชินีแห่งห้องครัวและนักร้องอาหารค่ำ คุณไม่ตรงต่อเวลา คุณอยู่ข้างหน้ามัน วางแผนไว้ เตรียมพร้อม ไม่มีปัญหา.
การทำตารางให้เร็วขึ้นสามารถประหยัดเวลาปวดหัวได้มากในภายหลัง เรียนรู้การวางแผนมื้ออาหารและการเตรียมอาหาร และดูว่ามันสร้างความแตกต่างอย่างไร หากคุณไม่ได้ทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์ วันเสาร์หรือวันอาทิตย์อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะจัดสรรเวลา 1 ชั่วโมงเพื่อเตรียมอาหาร หั่นผักและปรุงธัญพืชไม่ขัดสี เช่น คีนัวหรือข้าวกล้อง เก็บไว้ในภาชนะแก้วเพื่อให้คุณมองเห็นสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ ใช้รายการเหล่านี้เพื่อรวบรวมสลัดอาหารค่ำแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการในไม่กี่นาที ทำให้เป็นเรื่องครอบครัวและให้บุตรหลานของคุณช่วยในการตวงหรือหั่น
สลัดอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วใช้อาหารทุกมื้อตั้งแต่ดีไปจนถึงดี ลองใช้ Pinterest หรือบริการวางแผนมื้ออาหารอย่าง Fresh 20 เพื่อสร้างเมนูประจำสัปดาห์ที่ช่วยคุณประหยัดเวลา เงิน และแคลอรี่ การรู้ว่าต้องทำอะไรและมีส่วนผสมที่เหมาะสมจะทำให้คุณได้รับประทานอาหารค่ำแบบโฮมเมดที่ดีต่อสุขภาพทุกคืนถึง 75 เปอร์เซ็นต์
Kristin Schell บล็อกเกอร์ด้านอาหารและคุณแม่ลูกสี่กล่าวว่า “ถ้ามื้อเย็นไม่เสร็จก่อนเที่ยง มันจะไม่เสร็จ” “การวิ่งจากโรงเรียนไปเล่นเบสบอลและเต้นรำเป็นช่วงเวลาที่แย่ที่สุดในการตัดสินใจว่าจะกินอะไรเป็นมื้อเย็น เมื่อผมเตรียมอาหารหรือหม้อต้มในมื้อเช้า ฉันรู้ว่าเราจะทานอาหารเย็นแบบโฮมเมดเพื่อสุขภาพที่เราทุกคนรู้สึกดี”
สูตรที่ดีที่สุด
Mac 'N' ชีส
ผัดก๋วยเตี๋ยว
สูตรหม้อหุง
การทำอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น
Alison Sweeney พูดถึงนิสัยการกินเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
ถามเชฟสุขภาพดี: วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดแคลอรี
ทำอาหารเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับจากเชฟเม็ก กัลวิน
