ทับทิม
หากคุณชอบแนวคิดเรื่องเวลาของว่างมากพอๆ กับของว่าง คุณจะหลงรักทับทิม เวลาที่ใช้ในการเอาเมล็ดออกจะสร้างความคาดหวัง และผลทับทิมหนึ่งผลจะให้เมล็ดเล็กๆ แสนอร่อยหลายร้อยเมล็ด คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับขนมของคุณได้นานขึ้น นอกจากนี้ ไฟเบอร์ยังช่วยเติมพลังงานให้กับคุณ ในขณะที่น้ำตาลธรรมชาติจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณ ดังนั้นคุณจะมีพลังงานที่คุณต้องการเพื่อให้พลังงานตลอดทั้งวัน!
มันฝรั่งทอด
แม้ว่ามันฝรั่งทอดที่ซื้อจากร้านมักจะมีไขมันสูง แต่ขนมชิ้นเล็กๆ แสนอร่อยเหล่านี้ก็ทำเองได้ง่ายๆ เพียงแค่หั่นต้นแปลนทินสุกเป็นชิ้นบาง ๆ แล้ววางลงบนถาดอบ ถูพวกเขาเบา ๆ ด้วยน้ำมันมะกอกและโรยเกลือ จากนั้นอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์เป็นเวลา 15-20 นาที พลิกกลับครึ่งทาง ต้นแปลนทินคือ มีโพแทสเซียม วิตามินซี และวิตามินเอสูงและพวกมันก็อร่อยที่จะบูต!
อินทผาลัมและเนยอัลมอนด์
คุณคงเคยได้ยินการรวมเนยถั่วกับชิ้นแอปเปิ้ลเป็นอาหารว่าง แม้ว่านั่นจะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม แต่เราพบว่าสองสามวันที่และเนยอัลมอนด์ธรรมชาติหนึ่งช้อนโต๊ะก็น่าพึงพอใจกว่าเล็กน้อย ความหนาแน่นของอินทผาลัมช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้ดีขึ้น และความหวานของอินทผาลัมจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังเพลิดเพลินกับการรับประทานอินทผาลัมที่เสื่อมโทรมอย่างแท้จริง แต่ทั้งหมดนี้ล้วนมีคุณค่าทางโภชนาการ!
กราโนล่า
ระมัดระวังเล็กน้อยเมื่อทานกราโนล่าเป็นอาหารว่าง กราโนล่าบางชนิดจะทำให้คุณได้รับสารอาหารครบถ้วน แต่บางชนิดก็มีน้ำตาลมากกว่าอย่างอื่น นั่นเป็นเหตุผลที่ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือสร้างสุขภาพของคุณเองที่บ้าน ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่ามีอะไรอยู่ในนั้น นี้ กราโนล่าโฮมเมดเพื่อสุขภาพ เต็มไปด้วยผลไม้ ข้าวโอ๊ต และถั่วต่างๆ และมีน้ำตาลต่ำและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สำหรับเมนูโปรดประจำฤดูกาล ลองดูเมนูอร่อยๆ นี้สิ กราโนล่าฟักทอง.
ชีสแพะบนขนมปังเมลบา
สำหรับอาหารว่างมื้อเที่ยงที่อร่อยและน่าพึงพอใจ ชีสแพะชิ้นหนึ่งบนขนมปังเมลบาสองสามชิ้นก็อร่อย เป็นการทรีตเมนต์ที่นุ่มนวลและเนื้อครีมที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มพลังงานและพาคุณไปตลอดทั้งวัน คุณยังสามารถโรยแครนเบอร์รี่แห้งสองสามลูกเพื่อเพิ่มความหวานได้อย่างน่าประหลาดใจ
กรีกโยเกิร์ตใส่เบอร์รี่และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
บางครั้งคุณก็รู้ว่ามันเร็วเกินไปสำหรับของหวานแต่ต้องการของหวานจริงๆ นั่นคือเวลาที่ของว่างแสนอร่อยนี้จะช่วยคุณได้! ผัดน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหนึ่งหรือสองช้อนชาลงในโยเกิร์ตกรีกครึ่งถ้วย โรยบนผลเบอร์รี่ที่คุณเลือกและเพลิดเพลิน กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูง ดังนั้นมันจึงจะเติมเต็มคุณ และความครีมข้นจะสนองความอยากของคุณ
