กำลังมองหาวิธีฟิตร่างกายให้ฟิตเร็วที่สุดในหน้าร้อนอยู่ใช่ไหม? ดีวีดีออกกำลังกายที่บ้านรุ่นล่าสุดจาก รูปร่าง, Get Ripped trainer Jari Love และผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส Flexxation Amy Cheryl นำเสนอการผสมผสานของท่ากระชับกล้ามเนื้อ และคาร์ดิโอเผาผลาญไขมันที่จะได้ผล – และมีประสิทธิภาพ – ให้คุณมีร่างกายบิกินี่ที่ขอที่ ชายหาด.
สุดยอดการออกกำลังกายบิกินี่ของ Shape
NS Ultimate บิกินี่ Body Workout นำเสนอเทรนเนอร์ฟิตเนสชื่อดัง Dominique Hall โค้ชยกน้ำหนักในสหรัฐอเมริกาและผู้สร้าง รูปร่าง 2009 โปรแกรม “Bikini Body Countdown” ที่ให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรงที่ทำตามได้ง่ายๆ ใน 30 นาที การออกกำลังกายแบบเทรนนิ่งเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบมินิ 10 นาที 3 แบบที่กำหนดเป้าหมายโซนปัญหาของบิกินี่ เช่น หน้าท้องและ เกรียน Hall กล่าวว่า "ระยะเวลาของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับคุณ หากคุณมีเวลาเพียง 30 นาทีหรือเพียง 10 นาที คุณยังคงสามารถออกกำลังกายตามคำแนะนำที่ดีได้ ดีวีดีมิกซ์แอนด์แมทช์ของดีวีดีช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทุกครั้ง ร่างกายจะไม่มีวันลืม ที่ราบสูง”
โฉม 20 นาทีของ Shape
NS เปลี่ยนโฉม 20 นาที เป็นโปรแกรม 60 นาทีที่สร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสชื่อดัง Elise Gulan ซึ่งมีการฝึกแบบช่วงเวลา 20 นาทีที่ออกแบบมาเพื่อ ให้การออกกำลังกายแบบเต็มตัวในช่วงเวลาสั้นๆ และการออกกำลังกายแบบปรับสีตามเป้าหมาย 10 นาที 4 ครั้งเพื่อกระชับแขน หน้าท้องแบนราบ ส่วนล่างกระชับ และ เผาผลาญไขมัน. การออกกำลังกายสามารถปรับแต่งได้ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมสามารถมิกซ์แอนด์แมทช์กิจวัตรได้ตามต้องการ Gulan กล่าวว่า "ฉันออกแบบท่าเต้นและสร้างชุดการออกกำลังกายนี้ให้มีประสิทธิภาพ ประสิทธิผล และหลากหลายที่สุดในตลาด ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยประหยัดเวลาโดยรวมช่วงเวลาคาร์ดิโอที่ปลอดภัยและให้พลังงานสูงเข้ากับการฝึกความแข็งแรงอย่างลึกล้ำเพื่อการเปลี่ยนแปลงร่างกายอย่างรวดเร็วภายใน 20 นาทีสั้นๆ มันจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คนทุกวัย ทุกขนาด และรูปร่าง ให้สนุก เคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ และแสดงออกถึงความฟิตและดุดัน!”
การเปิดตัวของ รูปร่าง ดีวีดีใหม่เกิดขึ้นพร้อมกับ รูปร่าง Bikini Body Tour Event ที่จะจัดขึ้นที่ไมอามี่และแคลิฟอร์เนียตอนใต้ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงมิถุนายน 2552 งานจะจัดขึ้นโดย รูปร่าง ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและนำเสนอการออกกำลังกายด้วยบิกินี่แบบสด แฟชั่นโชว์บิกินี่ และคาบาน่าสำหรับร่างกายของบิกินี่ เยี่ยม Shape.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือซื้อดีวีดี รูปร่าง ดีวีดีมีจำหน่ายที่ Gaiam.com และในร้านค้าปลีกทั่วประเทศ
จารี เลิฟ รับ Ripped สุดๆ!
ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายรู้จักจารี เลิฟเพราะรูปร่างผอมเพรียวของเธอ และเป็นที่นิยม โดนฉีก! ดีวีดีชุดออกกำลังกาย ผลงานล่าสุดของเธอ ฟินสุดๆ! ประกอบด้วยการออกกำลังกาย 30 นาที 2 ครั้ง ซึ่งรวมการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเผาผลาญแคลอรีในระยะเวลาอันสั้น ผลที่ได้คือการเผาผลาญแคลอรี่อย่างต่อเนื่องและเร่งการเผาผลาญในระหว่างการออกกำลังกายและเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง แบบฝึกหัดของ Love นั้นเรียบง่ายและน่าติดตาม มีการดัดแปลงสำหรับทักษะทุกระดับ และให้การออกกำลังกายที่บ้านซึ่งมีประสิทธิภาพเท่ากับการไปยิม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ โดนฉีก! ชุดออกกำลังกาย หรือ สั่งซื้อ DVD ออนไลน์ได้ที่ JariLove.com.
Flexxation ของ Amy Cheryl Exxtasy ผ่านการออกกำลังกาย
ที่แถวหน้าของเทรนด์ฟิตเนสที่ร้อนแรงที่สุดของการผสมผสานการออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่จิตใจและร่างกาย ระบบการแกะสลักแบบ Flexxation อันเป็นเอกลักษณ์ของ Cheryl ช่วยให้ผู้ออกกำลังกายที่บ้านสามารถสัมผัสประสบการณ์ได้ Exxtasy ผ่านการออกกำลังกาย. Flexxation ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถลดการออกกำลังกายลงครึ่งหนึ่งในขณะที่ให้ผลลัพธ์เป็นสองเท่า เหตุผล? Cheryl อดีตนักเพาะกายระดับรางวัลและทหารผ่านศึกในวงการฟิตเนส 20 ปี รับผู้เข้าร่วม ผ่านการเคลื่อนไหวที่ทำงานตรงข้ามกลุ่มกล้ามเนื้อพร้อมๆ กัน พร้อมให้สัญญาณแก่ผู้เข้าร่วม จริงๆแล้ว รู้สึก การกระตุ้นกล้ามเนื้อในร่างกาย นั่นหมายถึงผลลัพธ์ที่ลึกซึ้งด้วยการทำซ้ำน้อยลง Flexxation ยังมีเทคนิคเพิ่มเติมอีกสองเทคนิค: Free it Up! ซึ่งเป็นกิจวัตรคาร์ดิโอที่ทำให้ดีอกดีใจที่ ทำให้หัวใจเต้นแรง และ YOGAFLEXX ซึ่งเป็นกิจวัตรโยคะที่สร้างกล้ามเนื้อโดยใช้ Flexxation หลักการ NS Exxtasy ผ่านการออกกำลังกาย ดีวีดีฟิตเนสพร้อมให้ใช้งานออนไลน์แล้วที่ Flexxation.com และประกอบด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่สมบูรณ์สองรายการและ FlexxBand ส่วนบุคคล
ดีวีดีฟิตเนสอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณฟิตสำหรับฤดูกาลบิกินี่
ฟิตเนสที่บ้าน: ดีวีดีฟิตเนสที่ทำให้คุณฟิต
ลิซ่า รินน่า หุ่นสวย ดีวีดีฟิตเนส
ฟิตเนสแดนซ์: ซุมบ้า
