ผลไม้สดมักเกี่ยวข้องเฉพาะกับฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนที่อบอุ่น แดดจ้า แต่ยังรวมถึงความหนาวเย็นด้วย เดือนที่อากาศมีสารพัดตามฤดูกาลมากมายเพื่อส่งมอบสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระให้กับฤดูหนาวของเรา สุขภาพ. ผลไม้หน้าหนาวที่ต้องกินสามอย่างเพื่อกัดฟันของคุณในขณะที่อากาศเย็น
ผลไม้สดมักเกี่ยวข้องเฉพาะกับฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนที่อบอุ่น แดดจ้า แต่ยังรวมถึงความหนาวเย็นด้วย เดือนที่อากาศมีสารพัดตามฤดูกาลมากมายเพื่อส่งมอบสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระให้กับฤดูหนาวของเรา สุขภาพ. ผลไม้หน้าหนาวที่ต้องกินสามอย่างเพื่อกัดฟันของคุณในขณะที่อากาศเย็น
3 ผลไม้หน้าหนาวที่ห้ามพลาด
1. Kumquats
ผลไม้ฤดูหนาวที่ฉันโปรดปราน kumquats เป็นส้มจิ๋วที่คุณสามารถกินได้ทั้งเปลือกและทั้งหมด ผิวของผลลูกเล็กนี้มีรสหวานและรสเปรี้ยวเล็กน้อยไม่เหมือนกับส้มพันธุ์ใหญ่ คุณสามารถเพลิดเพลินกับ Kumquats เป็นของว่างหั่นเป็นสลัดหรือเคี่ยวเป็นแยมผิวส้ม
2. สควอชฤดูหนาว
สควอชแสนอร่อยเหล่านี้มาในฤดูในฤดูใบไม้ร่วง แต่จะคงอยู่จนถึงฤดูหนาว และใช่ สควอชฤดูหนาว
เป็น ทางพฤกษศาสตร์ผลไม้ สควอชโอ๊ก บัตเตอร์นัท และสปาเก็ตตี้มักพบในซูเปอร์มาร์เก็ต แต่คุณอาจพบพันธุ์ที่ผิดปกติบางอย่างในตลาดของเกษตรกร อบโอ๊กหรือบัตเตอร์นัทสควอชจนนุ่มและน้ำซุปข้นสำหรับซุปที่อ่อนนุ่มหรือเพิ่มสควอชชิ้นลงในสตูว์หรือเปลี่ยนเป็นเครื่องเคียง อบสควอชสปาเก็ตตี้จนนุ่มและฉีกเนื้อเพื่อทำ "พาสต้า"3. มะนาวเมเยอร์
มะนาวเมเยอร์เป็นของจริงหากคุณสามารถรับมือกับมันได้ ส้มชนิดพิเศษนี้เป็นลูกผสมระหว่างมะนาวกับส้มแมนดาริน มีเปลือกบางที่กินได้ และมีรสฝาดเผ็ดร้อนน้อยกว่ามะนาวปกติมาก เลมอนเมเยอร์มีเนื้อฉ่ำและกรดกัดน้อยกว่ามาก มะนาวเมเยอร์จะเพิ่มความสดใสให้กับสูตรที่ใช้มะนาวตามปกติของคุณ หั่นเป็นมัฟฟินหรือแป้งขนมปัง ใช้ทาบนชีสเค้ก หรือเคี่ยว (และส้มตำ) ลงในแยมผิวส้มหรือแยม
มากกว่า ไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ สูตร!
