Dukan Diet เป็นความนิยมในการลดน้ำหนักล่าสุดในยุโรป ตอนนี้ก็พร้อมที่จะโจมตีชายฝั่งของเราแล้ว ที่นี่ผู้เชี่ยวชาญให้ความสำคัญกับ Dukan Diet และคำมั่นสัญญาในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนั้นขึ้นอยู่กับการพิจารณาอย่างละเอียดหรือไม่
หลายคนคิดว่า Dukan Diet เป็นเรื่องใหญ่ลำดับต่อไป และตอนนี้แพทย์ชาวฝรั่งเศสที่อยู่เบื้องหลัง Dukan Diet พร้อมที่จะนำพาสหรัฐอเมริกาไปสู่พายุ
Dr. Pierre Dukan สามารถขายหนังสือของเขาได้ 3.5 ล้านเล่ม และได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆ 14 ภาษา เขาขายลิขสิทธิ์ในอเมริกาเหนือให้กับสำนักพิมพ์ในสหรัฐฯ ในราคา 1.3 ล้านดอลลาร์ และในไม่ช้ามันก็จะวางจำหน่าย
อย่างไรก็ตาม นักวิจารณ์บางคนมองว่า Dukan Diet ไม่มีอะไรนอกจากแอตกินส์ที่ฉ้อฉล
กล่าวว่ารีวิวล่าสุดใน นิวยอร์กไทม์ส:
“วิธีการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำของอาหารของเขาเองถูกจัดแบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอน: การโจมตี การล่องเรือ การควบแน่น และการรักษาเสถียรภาพ วิธีแรกสนับสนุนให้ผู้ที่อดอาหารกินอาหารที่ไม่มีไขมันและมีโปรตีนสูงเท่าที่ต้องการ ซึ่งรวมถึงรำข้าวโอ๊ต (ส่วนประกอบสำคัญ) ที่ถูกชะล้างด้วยน้ำในมหาสมุทร
“ขั้นที่สองแนะนำผัก แต่ไม่มีผลไม้ ชิ้นที่สามนำขนมปังสองแผ่น ชีสและผลไม้หนึ่งชุด และ. อีกสองที่ คาร์โบไฮเดรตต่อวัน กับอาหาร 'ฉลอง' สองมื้อต่อสัปดาห์พร้อมไวน์และของหวาน (อาหารเป็นภาษาฝรั่งเศส หลังจากนั้น); และขั้นตอนสุดท้ายหกวันต่อสัปดาห์ของ 'อะไรก็ได้' และหนึ่งวันของการพลิกกลับเป็นขั้นตอนเดียวที่มีโปรตีนเพียงอย่างเดียว - ตลอดชีวิตของคุณ "
Kate Middleton ว่ากันว่าได้ดัดแปลงวิถีชีวิตของชาวดูคานิสเตเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับ พระราชพิธีเสกสมรส เมื่อวันที่ 29 เมษายน
แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ไม่มั่นใจในประสิทธิภาพ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการป้องกันมหาวิทยาลัยเยล ดร. David Katz เรียก Dukan Diet ว่า อาหารแฟชั่นปี 2011.
“อย่างดีที่สุดที่ฉันสามารถบอกได้ นี่เป็นวิธีลดน้ำหนักแบบคลาสสิกอย่างรวดเร็ว อาหารดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับการตัดอาหารส่วนใหญ่ออก โดยเฉพาะอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว” Katz เขียนไว้ใน a Huffington Posทีบล็อก “จากนั้น อาหารจะถูกเติมเข้าไปอย่างช้าๆ เพื่อให้อาหารน่าอยู่ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำหนักขึ้นใหม่ คุณต้องวนกลับมาที่ช่วง 'ตัดทุกอย่างออก' น่าทึ่งใช่หรือไม่… การที่ไม่อนุญาตให้กินอาหารส่วนใหญ่ทำให้น้ำหนักลดได้”
คุณลอง Dukan Diet แล้วหรือยัง? ชั่งน้ำหนักด้วยความคิดของคุณ!
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย Kettleball: 3 แบบฝึกหัด Kettleball สำหรับนักฆ่า
3 เคล็ดลับง่ายๆ ในการแอบไฟเบอร์ในมื้อเที่ยงของคุณ
ฟิตเนสเร็ว: 10 ท่าออกกำลังกาย 10 นาที
