เมื่อเร็ว ๆ นี้ ดูเหมือนว่าคุณแม่จะทำมากกว่าที่เคย — พวกเขากำลังทำงาน ทำอาหารรสเลิศ และประดิษฐ์ เกิดพายุ — ทั้งหมดในขณะที่เลี้ยงดูครอบครัวและรักษาชีวิตแต่งงานและความสัมพันธ์ที่เดียวกัน เวลา. ว้าว!
ดังนั้นสิ่งที่คุณคิดว่า? คุณแม่มีได้ทุกอย่างจริงหรือ?
โค้ชวิ่งและแม่
เราทุกคนรู้ดีว่าการเป็นแม่สามารถทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังวิ่งเป็นวงกลมในเชิงเปรียบเทียบ เบธ เบเกอร์ แม่และเจ้าของ Running Evolution, ทำให้วงกลมนั้นวิ่งอย่างแท้จริง! เชียร์ลีดเดอร์สำหรับคุณแม่ในซีแอตเทิล — และที่อื่นๆ — เบธมีทัศนคติเชิงบวก ไม่มีเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับการให้คุณแม่ (และทุกคน!) เคลื่อนไหว และความสำเร็จของเธอในการทำเช่นนั้นด้วย รอยยิ้มบนใบหน้า ทำให้เธอเป็นแรงบันดาลใจให้กับเรื่องราว “มีครบ” ของเดือนนี้ เพราะสำหรับเธอ การมีครบทุกอย่าง หมายถึงการช่วยให้คุณแม่คนอื่นๆ มีครบทุกอย่างในตัวเอง ชีวิต.
นี่คือวิธีที่ Beth Baker อธิบายตัวเอง: “หัวหน้าเจ้าหน้าที่วิ่งของ Running Evolution ฉันเป็นภรรยา แม่ลูกหนึ่ง นักวิ่งและผู้ประกอบการ คนรักไวน์ ผู้หญิงที่วิ่งและร้องเพลง ฉันไม่เก่งเรื่องแม่บ้าน ทำสวน
งานหัตถกรรม หรือแต่งหน้า ฉันยังหายใจไม่ออกเมื่อหัวเราะ”นี่คือวิธีที่เราจะอธิบาย Beth Baker: Awesome สร้างแรงบันดาลใจ เฮฮา (รวมเสียงหัวเราะ) จริง. ทำให้ “มีครบทุกอย่าง” ดูง่ายดาย… แม้ในขณะที่เธอวิ่ง… ตลอดทั้งวัน
เคลื่อนไหว
ธุรกิจของ Beth นั้นเกี่ยวกับการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนได้เคลื่อนไหว รวมถึงคุณแม่ด้วย และหลังจากฝึกคนเกือบ 2,000 คนให้วิ่งในระยะสั้น เวลาที่ Running Evolution อยู่ในซีแอตเทิลและพื้นที่โดยรอบ Beth และทีมของเธอที่ Running Evolution ได้สร้างชื่อให้กับ ตัวพวกเขาเอง. และที่ดีอย่างหนึ่งในตอนนั้น สำหรับเบธ การสอนคนให้วิ่งและรักมัน เป็นมากกว่าแค่การวิ่ง “ฉันลงไปสู่ทุกสถานการณ์โดยรู้ว่าฉันจะทำให้ดีที่สุดจากผู้คน” เบธเล่าเกี่ยวกับความรักที่เธอมีต่อผู้คน “และฉันมักจะเข้าใจมัน ผู้คนมีอำนาจ ฉันแค่ต้องขุดเข้าไปนิดหน่อยเพื่อเอามันออกไป มันเปลี่ยนความคิดของผู้คนจากสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาเป็นใคร เป็นคนที่ฉันรู้ว่าพวกเขาเป็นใคร”
หนึ่งวันในชีวิต
อย่างที่คุณคาดไว้ วันของเบธเกี่ยวข้องกับการวิ่งเป็นจำนวนมาก ระหว่างวิ่งไปรอบ ๆ ตอนเช้า ทำหน้าที่แม่แต่เช้า (ขอบคุณที่ลูกชายโทรมาปลุกทุกวัน) เข้าชั้นเรียน ที่เธอสอนในขณะที่เขาอยู่ในโรงเรียนและในตอนเย็น Beth อ้างว่าเธอทำงาน "มาก" ซึ่งน่าจะเป็นเรื่องเลวร้าย การพูดน้อย
นอกเหนือจากกิจวัตรประจำวันของการเป็นแม่และการรักษาลูกค้าของเธอแล้ว Beth มุ่งมั่นที่จะรักษาธุรกิจขนาดเล็ก แต่เติบโตอย่างรวดเร็วของเธอให้ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับเธอ มาราธอน นักเรียน. จากธุรกิจที่สร้างขึ้นจากความเกลียดชังในการวิ่งของเบธ แต่ความรักของเธอที่มีต่อสารเอ็นดอร์ฟินที่มอบให้เธอ เบธกำลังอยู่ในเส้นทางสู่การสร้างอาณาจักรแห่งการวิ่ง หากคุณต้องการ อาณาจักรที่รักการวิ่ง “ฉันต้องการแบ่งปันความรักนี้และสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ เริ่มต้นและดูแลตัวเอง” เบธกล่าว “นอกจากนี้ ฉันต้องการให้พวกเขาอยู่ในชุมชนนักวิ่งที่ยอดเยี่ยมแห่งนี้” และอย่างที่เบธพูดอย่างตรงไปตรงมาว่า พวกเราส่วนใหญ่มักจะชอบใส่รองเท้าวิ่งคู่นั้น “ฉันอยากให้มันดูดี เปล่า”
การวิ่งมาราธอนที่มีครบทุกอย่าง
ปฏิกิริยาแรกของ Beth Baker เมื่อเราถามเธอว่าเธอคิดว่า "มีทั้งหมด" อยู่หรือไม่?
“เอ่อ ที่รัก”
สำหรับคุณแม่ที่สร้างอาชีพตั้งแต่การช่วยคนให้ก้าวเท้า กาย ใจ ไปสู่ที่ที่เคยคิดว่าเป็น เป็นไปไม่ได้ เบธมีมุมมองที่เหมือนจริงมากเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปได้จริงในชีวิตของเธอเอง เท่าที่ค้นหา "มีทั้งหมด" ที่เข้าใจยาก ช่วงเวลา “มันเป็นความสมดุลและหายวับไป” เบธกล่าว “พันธมิตรที่สนับสนุนคือความรอดของฉัน เขาดีที่สุดและฉันรู้ว่าฉันจะไม่อยู่ในที่ที่ฉันอยู่โดยไม่มีเขา” เธอเล่าต่อว่า “ฉันไม่เชื่อใน สมบูรณ์แบบ แต่ฉันรู้ว่ามีเวทีเกิดขึ้นที่คุณนอนอยู่บนเตียงในเวลากลางคืนและพูดกับตัวเองว่า 'ฉันกำลังทำ ใช้ได้ดีทีเดียว.'"
คำแนะนำสำหรับคุณแม่วิ่ง
นี่คือสิ่งที่ Beth บอกว่าคุณแม่ต้องรู้เกี่ยวกับการวิ่ง:
- กำหนดการ กำหนดการ กำหนดการ: ปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนเด็กคนหนึ่งของคุณ — จัดวางชุดวิ่งของคุณในคืนก่อนหน้า รับการออกกำลังกายเหล่านั้นในปฏิทินของคุณและเก็บไว้ที่นั่น
- การสนับสนุนในหลาย ๆ ด้าน: หาเพื่อนดีๆ…และเสื้อชั้นในดีๆ ตามที่ Beth กล่าวว่า "ทั้งคู่ทำให้คุณดูดี เคลื่อนไหว และอย่าทำให้คางของคุณช้ำ"
- จดจำ: ยอมรับในที่ที่คุณอยู่และรักมัน คุณเป็นแม่ที่ดีและคุณกำลังทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และที่สำคัญ ยิ่งเคลื่อนไหว ยิ่งดี
ติดตามความเคลื่อนไหวของ Beth
ไม่ใช่ว่าคุณทำได้ ถ้าคุณพยายาม! หากคุณอาศัยอยู่ในซีแอตเทิล คุณสามารถดูตารางเรียนของ Running Evolution ทางออนไลน์ได้ที่ runevolution.com. มิฉะนั้น ติดตาม Beth Baker บน หน้า Facebook ของ Running Evolutionที่ซึ่งเธอดูแลแม่และผู้หญิง ทั้งนักวิ่งและผู้ที่ไม่ใช่นักวิ่งเป็นแรงบันดาลใจให้เคลื่อนไหว อย่าพลาดข้อมูล (และเฮฮา!) วัน "ถามโค้ช" ของเธอ! จับตาดู Running Evolution ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าสำหรับเว็บไซต์ใหม่ที่จะรวมพอดแคสต์และ โปรแกรมการศึกษาออนไลน์ทั่วประเทศ สำหรับผู้ที่ต้องการวิ่ง 5k แรก หรือผู้ที่ต้องการเริ่มต้นการฝึก คนที่จะวิ่ง
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีมันทั้งหมด
มีครบทุกอย่าง: น้องสาวผู้รอบรู้ของโซเรลลา
มีครบทุกอย่าง ตั้งแต่แพ็คอาหารกลางวันไปจนถึงกางเกงในโรงเรียนกฎหมาย
มีครบ: เด็ก 3 คน และนิยาย 3 เรื่อง
