วันที่ฝนตกเป็นนายอำเภอเกินไปสำหรับการฝังใต้ผ้าห่มและนอนดึก ถ้าแดดไม่ออก คุณก็เหมือนกันใช่ไหม ผิด. เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมากเท่าที่ฉันให้เครดิตตัวเอง การตื่นเช้ามาเจอเมฆสีเทาและโมเลกุลของน้ำที่เล็ดลอดลงมาตามบานหน้าต่างของฉันก็เพียงพอแล้วที่ทำให้ฉันไม่ต้องทำกิจวัตรตอนเช้า แต่มีเป้าหมายที่จะบรรลุ ฝน ฝนอาจไม่หายไป แต่คุณจะไม่ต้องรออีกวันเพื่อพิชิตการออกกำลังกายของคุณ
1. ตั้งปลุกได้หลายแบบ
ตั้งนาฬิกาปลุกบนโทรศัพท์ของคุณทีละ 10 นาที ด้วยวิธีนี้ หากคุณตัดสินใจที่จะเลื่อนการปลุก ไม่ใช่เรื่องใหญ่ คุณจะได้ยินมันอีกครั้งในไม่ช้า หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องงีบหลับไม่หนึ่งครั้งแต่สองครั้ง หรืออาจจะสามครั้ง ให้วางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะ ตู้เสื้อผ้า ฯลฯ — ทุกที่ที่ไกลเกินเอื้อม คุณจึงไม่อยากโดนงีบหลับ แม้ว่าความคิดจะข้ามความคิดของคุณ คุณก็จะลุกจากเตียงแล้ว อาจจะเริ่มต้นวันใหม่ก็ได้
2. เก็บรองเท้าวิ่งของคุณไว้ในกระเป๋ายิมแล้วทิ้งรองเท้าบูทกันฝน
หากคุณพบเห็นเม็ดฝนในคืนก่อนออกกำลังกาย AM ให้ใช้เวลาจัดกระเป๋ายิมก่อนนอน เก็บรองเท้าออกกำลังกายของคุณและวางรองเท้าบูทกันฝนไว้ที่ปลายเตียงอย่างมีกลยุทธ์ ด้วยวิธีนี้ คุณจะเตือนตัวเองว่าคุณพร้อมสำหรับสภาพอากาศและไม่สามารถแก้ตัว "แต่ฉันไม่รู้ว่ารองเท้ากันฝนของฉันอยู่ที่ไหน" เราทุกคนใช้มัน
มากกว่า: 7 พนักงาน SheKnows อวดกระเป๋ายิมที่ต้องมี
3. แขวนร่มจากลูกบิดประตู
ซื้อร่มที่มีลวดลายและสีสันสนุกๆ เพื่อทำให้การเดินเล่นของคุณสดใสผ่านแอ่งน้ำและแอ่งน้ำ แขวนร่มไว้ที่ลูกบิดประตูในคืนก่อนหน้าเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจอีกเล็กน้อยว่าหยดฝนเป็นเพียงน้ำ คุณจะไม่ละลายและจะไม่ล้างแรงจูงใจของคุณ เว้นแต่คุณจะให้อำนาจมันทำเช่นนั้น
4. ลงทุนซื้อเสื้อกันฝนน้ำหนักเบา (เพราะซื้อของ)
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศดี ฉันชอบที่จะข้ามลู่วิ่งและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอบนพื้นแข็ง เห็นได้ชัดว่าพายุที่โหมกระหน่ำเป็นอีกเรื่องหนึ่ง แต่ถ้าคุณต้องรับมือกับฝนที่ตกเบาบางและสม่ำเสมอ ไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติมากไปกว่าการวิ่งเหยาะๆ ใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการไปช้อปปิ้งและลงทุนซื้อแจ็กเก็ตกันฝนไนลอนน้ำหนักเบาเพื่อห้อยจากที่วางเท้าของเตียงหรือหน้าตู้เสื้อผ้าในวันที่ฝนตก
5. สร้างเพลย์ลิสต์สำหรับวันฝนตกเพื่อสนุกไปกับการออกกำลังกาย
ดนตรีสามารถออกกำลังกายได้ทุกรูปแบบและเร่งจังหวะให้เต็มที่ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร แต่คุณจะต้องใช้จังหวะที่มีพลังมากขึ้นเพื่อสูบฉีดคุณผ่านกล่อมเมฆสีเทา และจำไว้ว่า: ทำให้มันสนุก เมื่อจังหวะเร็วขึ้น คุณก็เช่นกัน เมื่อจังหวะช้าลง ให้พักหายใจสักหน่อย ให้ดนตรีเป็นแนวทางของคุณ
มากกว่า:10 เพลงที่จะพาคุณออกกำลังกายหนักๆ
6. มีทางเลือกอื่น
ตกลง ฝนตกและคุณรังเกียจการขับรถไปที่โรงยิมท่ามกลางสายฝน และไม่มีทางที่คุณจะออกไปข้างนอกอย่างแน่นอน ยุติธรรมพอ มีทางเลือกมากมายสำหรับบ้านเมื่อธรรมชาติไม่ได้อยู่เคียงข้างคุณ ลงทุนในเสื่อโยคะและดีวีดีออกกำลังกายมากมาย (หรือสร้างรายการเล่น YouTube ฟรี!) ที่มอบสิ่งต่างๆ มากมายให้คุณ กิจวัตร — เล่นโยคะไปจนถึงพิลาทิสและแม้กระทั่งการฝึกน้ำหนักและคาร์ดิโอ — และดำเนินการเหล่านี้ในความสะดวกสบายของคุณ บ้าน.
