เดวิด โบวี่ ชายผู้เป็นตำนาน มนุษย์ต่างดาวในอวกาศ ตายอย่างสงบ ในวันอาทิตย์ที่ ม.ค. 11 ต.ค. 2559 หลังจากต่อสู้กับโรคมะเร็งมา 18 เดือน
ทุกคนจะเสียใจกับการสูญเสียของโบวี่ในแบบที่ต่างออกไป แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนผมแล้วคุณชอบที่จะระบายความรู้สึกดีๆ ออกมา ออกกำลังกาย. และจะมีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการจดจำคนแปลกหน้าและร็อคเทพกว่าการให้เกียรติเขาด้วยการออกกำลังกายที่น่าทึ่ง เพลย์ลิสต์?
มากกว่า:Spotify ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อสร้างเพลย์ลิสต์การออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุด
ต่อไปนี้คือไอเดียบางส่วนที่จะพาคุณไปยิม และฉันหวังว่าคุณจะเพิ่มคำแนะนำของคุณเองด้วย! เพลย์ลิสต์นี้จะพาคุณผ่านจังหวะการเต้นของหัวใจประมาณ 45 นาที พร้อมด้วยการวอร์มอัพ คูลดาวน์ และช่วงเวลาตรงกลางเพื่อการวัดที่ดี เพราะหากเป็นสิ่งหนึ่งที่ David Bowie ทำได้และทำได้ดี หัวใจของเราจะเต้นแรง
1. “เมจิกแดนซ์” 106 BPM (ครั้งต่อนาที) เด็กยุค 80 ทุกคนจะจำได้ว่ารู้สึกตื่นเต้นสลับกับการแสดงที่ชั่วร้ายของโบวี่ในภาพยนตร์
เขาวงกต. และจังหวะที่ติดหูของเพลงนี้ก็เหมาะที่จะวอร์มอัพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะคุณเป็นเด็กที่มีพลัง!2. “มาเต้นกันเถอะ” 114 ครั้งต่อนาที ถ้านี่ไม่ทำให้คุณอยากย้าย ฉันไม่รู้ว่าจะย้ายออก! และถ้าคุณต้องร้องเพลงบนลู่วิ่ง เราทุกคนจะเข้าใจอย่างถ่องแท้
3. “สาวจีน” 138 ครั้งต่อนาที คลาสสิกของโบวี่ที่แท้จริง มันจะเริ่มทำให้อัตราการเต้นของหัวใจคุณสูงขึ้น หากคุณต้องการความฟุ้งซ่าน ดูวิดีโอและจำไว้ว่าเราทุกคนมีความผิดทางการเมืองในช่วงทศวรรษที่ 80
4. “หนุ่มอเมริกัน” 160 บีเอ็มพี บีตนี้เหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งด้วยความเร็ว 9 นาทีต่อไมล์เท่านั้น ท่วงทำนองดอกป๊อปปี้จะทำให้คุณก้าวต่อไป และคำพูดจะทำให้คุณคิด — คอมโบที่โบวี่เชี่ยวชาญ
5. “5:15 ทูตสวรรค์ได้ไปแล้ว” 182 รอบต่อนาที พร้อมที่จะวิ่ง? ตัวเลขที่รวดเร็วนี้จะทำให้คุณมั่นคงในขณะที่วิ่ง กระโดด หรือเติมพลังผ่านการกระทำที่ทำให้หัวใจเต้นแรง
6. “เต้นรำในถนน (remix)” 131 ครั้งต่อนาที เมื่อมิกค์ แจ็คเกอร์ช่วยเขาร้อง อะไรจะเป็นวิธีที่ดีกว่าในการหวนคิดถึงวัยเด็กของคุณและฟื้นตัวจากความรุนแรงของการวิ่งเร็ว
7. “Space Oddity” 138 ครั้งต่อนาที โบวี่ออกจากโลกนี้เสมอ เป็นหนึ่งในสิ่งที่เราทุกคนรักมากที่สุดเกี่ยวกับเขา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวทันและฝันถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา
8. “ชายผู้ขายโลก” 118 ครั้งต่อนาที ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบตรงหรือยกเวท จังหวะเบาๆ นี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณพร้อมๆ กับทำให้คุณมองโลกในมุมมองที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
9. “ฮีโร่” 115 ครั้งต่อนาที ใจเย็นและภูมิใจที่ได้เป็นฮีโร่ของคุณเอง โบวี่เองก็เป็นแฟนตัวยงของการออกกำลังกาย — เขายังชกมวยขณะทัวร์ — ดังนั้นฉันแน่ใจว่าเขาจะภูมิใจในตัวคุณเช่นกัน (ในแบบที่ไร้ความรู้สึกโดยสิ้นเชิง ราชินีน้ำแข็งของเขา)
10. “ตอนนี้พวกเราอยู่ที่ไหน” 80 รอบต่อนาที อย่าลืมยืดเส้นยืดสาย… และถามคำถามใหญ่กับตัวเอง ถึงเวลาเปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่หรือยัง? อาจจะ. แน่นอนเขาจะบอกคุณให้ทำ: เสี่ยง ฝันให้ใหญ่ กระโดด และอย่ากลัวที่จะปล่อยให้ธงประหลาดของคุณโบยบิน
