เมื่อคุณแพ้อาหารหรือแพ้อาหาร อาจเป็นเรื่องเครียดได้ จำกัดการค้นหาให้แคบลงและทำให้ชีวิตสะดวกสบายยิ่งขึ้นด้วยการดาวน์โหลดแอปเพื่อช่วยเหลือคุณ การเลือกนี้ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่การจัดการอาการของคุณไปจนถึงการออกไปซื้ออาหาร ให้ความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณต้องการเมื่อติดตามการรับประทานอาหารพิเศษ
มากกว่า:5 “อาหารเพื่อสุขภาพ” ที่ทำร้ายลำไส้ของคุณ
1. สดตังฟรี
เครดิตภาพ: LiveGlutenFree
แอปนี้ช่วยให้คุณค้นหาสถานที่รับประทานอาหารหรือที่พักที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน รวมทั้งแผนที่และเส้นทาง ฐานข้อมูลของผลิตภัณฑ์มีทุกอย่างตั้งแต่วัตถุดิบไปจนถึงอาหารพร้อมรับประทาน และคุณยังจะได้พบกับสูตรอาหารต่างๆ อีกด้วย คุณสามารถคั่นหน้าและให้คะแนนอาหารจานโปรดของคุณได้
2. ปรมาจารย์ด้านอาหาร
เครดิตภาพ: ปรมาจารย์ด้านอาหาร
ใช้แอพนี้เมื่อออกไปช็อปปิ้ง พัฒนาโดยความร่วมมือกับโรงพยาบาล Guy's และ St. Thomas แอปนี้มีข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ส่วนผสมในสินค้ากว่า 100,000 รายการที่ขายโดย Waitrose, Asda และ Morrisons (โดยยังมีร้านค้าปลีกอื่นๆ อีก) เพิ่ม) ผู้ใช้สามารถตั้งค่าแอพให้รวมการตั้งค่าอาหารทั้งหมดไว้ในโปรไฟล์ เมื่อสแกนบาร์โค้ดของรายการอาหาร แอปจะตรวจจับว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ และตัดสินว่าสารก่อภูมิแพ้อาจส่งผลต่อผู้ใช้หรือไม่
3. อาการของฉัน
เครดิตภาพ: Skygazerlabs
แอปติดตามอาหารและอาการนี้ช่วยให้ผู้ใช้ระบุได้ว่าอาหารชนิดใดที่อาจก่อให้เกิดปัญหาโดยการบันทึกอาหารและเครื่องดื่มทั้งหมดที่บริโภคควบคู่ไปกับการใช้ยา เพิ่มปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เช่น ระดับความเครียด รูปแบบการนอนหลับ ระดับพลังงาน และอาการต่างๆ ที่มีประสบการณ์และอัลกอริธึมแบบบูรณาการจะพยายามตรวจสอบรูปแบบใด ๆ ระหว่างอาหารและ อาการ. คุณยังสามารถส่งออกบันทึกเป็น PDF
4. Biteappy
เครดิตภาพ: Biteappy
ค้นหาร้านอาหารและร้านอาหารอื่นๆ ที่ตอบสนองความต้องการด้านอาหารของคุณได้ทุกที่ในโลก คุณสามารถเพิ่มความต้องการด้านอาหารของคุณ จากนั้นค้นหาตามพื้นที่ ประเภทของอาหาร หรือร้านอาหารและสถานประกอบการที่เป็นมิตรกับผู้แพ้อาหารซึ่งรองรับการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจง เช่น อาหารทางศาสนาหรือ Paleo
มากกว่า:6 คำถามที่ควรถามตัวเองเมื่อตัดสินใจเลือกตังฟรี
5. มหาวิทยาลัย Monash FODMAP
เครดิตภาพ: มหาวิทยาลัยโมนาช
จากทีมวิจัยที่สร้างแนวคิดดั้งเดิมของอาหาร FODMAP มาแอปเพื่อช่วยผู้ป่วย IBS ที่ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารนี้ รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่กระตุ้น IBS สิ่งนี้มาในรูปแบบของฐานข้อมูลที่แสดงรายการความปลอดภัยในระบบสัญญาณไฟจราจร (สีแดงสำหรับ FODMAP สูง สีส้มสำหรับระดับปานกลางและสีเขียวสำหรับความปลอดภัย) รวมถึงสูตรอาหารและแนวคิดเรื่องอาหารที่เป็นมิตรต่อ FODMAP ตลอดจนความท้าทายในการบันทึกอาหารและอาการเป็นเวลา 7 วัน
6. ฉันสามารถกินได้ทั้งหมด
เครดิตภาพ: ฉันสามารถกินได้ทั้งหมด
แอพนี้ให้คุณค้นหาอาหารที่คุณสามารถกินได้ตามการแพ้อาหารของคุณ โดยให้ข้อมูลโดยละเอียดโดยใช้ระบบสัญญาณไฟจราจร แอพจับคู่การแพ้ของคุณกับการค้นหาของคุณและให้รายละเอียดเกี่ยวกับจำนวนเงินที่เฉพาะเจาะจง ส่วนผสมเฉพาะที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณสามารถทำได้และ กินไม่ได้
7. แปลการแพ้อาหาร
เครดิตภาพ: แปลการแพ้อาหาร
ทุกที่ที่คุณไปทั่วโลก คุณสามารถสื่อสารกับเจ้าหน้าที่บริการด้านอาหารเกี่ยวกับความต้องการด้านอาหารของคุณ แอปนี้แปลการตั้งค่าอาหารเป็น 33 ภาษาเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจเมื่อพยายามสั่งอาหารในประเทศอื่น
8. ศูนย์ตังฟรี
เครดิตภาพ: The ตังฟรี ศูนย์กลาง
ค้นหาร้านค้า ร้านอาหาร ซื้อกลับบ้าน และโรงแรมที่รองรับการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน แอพนี้มีสถานประกอบการอิสระขนาดเล็กรวมถึงเครือข่ายที่ใหญ่กว่าและรวมบทวิจารณ์เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างชาญฉลาด
มากกว่า:17 อาหารที่คุณไม่รู้ว่ามีกลูเตน
