37 น้ำผลไม้บรรจุผักและสมูทตี้สำหรับดื่มผักใบเขียวของคุณ

มาพูดคุยกันเกี่ยวกับเครื่องดื่มสีเขียวและค้นพบสูตรและการผสมผสานรสชาติใหม่ๆ เพื่อทำน้ำผลไม้ปั่นและสมูทตี้เพื่อสุขภาพเหล่านี้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ต่อสู้กับตะคริวและท้องอืดด้วย PMS Smoothie ของ Weelicious

การคั้นน้ำคือเมื่อคุณดึงน้ำและสารอาหารจากผักและผลไม้ โดยทิ้งเส้นใยที่ย่อยไม่ได้ไว้เบื้องหลัง สิ่งนี้ทำให้สารอาหารย่อยง่ายขึ้น แต่พวกมันไม่ได้เติมคุณมากนักและเหมาะสำหรับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่บอบบาง เนื่องจากสารอาหารจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณได้อย่างรวดเร็ว อาจทำให้น้ำตาลพุ่งได้เมื่อคุณคั้นน้ำผลไม้เพียงอย่างเดียว ดังนั้นให้คำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย

น้ำผลไม้

1. สูตรน้ำเขียวแคนคูน

ภาพ: ลา ฟูจิ มาม่า

การเพิ่ม nopals (ใบกระบองเพชร) และผักชีฝรั่งให้สิ่งนี้ น้ำเขียวแคนคูน เพิ่มความชุ่มชื้นและรสชาติ

2. สุดยอดสูตรน้ำผลไม้สีเขียว

ภาพ: Picky Palate

ขิงและผักชีฝรั่งทำสิ่งนี้ สุดยอดน้ำผลไม้สีเขียว เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ เนื่องจากขิงเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นวิธีที่ดีในการทำให้กระเพาะอาหารสงบ

3. สูตรน้ำเขียวรสเผ็ด

ภาพ: The Wicked Noodle

ใส่ poblano และ serrano หรือ jalapeño Pepper เพื่อเพิ่มสีสันให้กับกิจวัตรยามเช้าของคุณ และทำสิ่งนี้ น้ำเขียวรสเผ็ด.

4. สูตรน้ำเขียว (ไม่คั้นน้ำผลไม้!)

ภาพ: Rachel Cooks

ถ้าไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ราคาแพง สูตรนี้สำหรับ น้ำผลไม้สีเขียวโดยไม่ต้องคั้นน้ำผลไม้ เป็นสิ่งที่คุณต้องการ

5. สูตรน้ำมะม่วง-แตงกวา

ภาพ: หิวอาหารรัก

น้ำผลไม้สองส่วนผสมง่ายๆ ทำง่ายและสดชื่นมาก ลองนี่สิ น้ำมะม่วง-แตงกวา เมื่อมะม่วงเข้าฤดู

6. สูตรน้ำเขียวปราศจากกลูเตน

ภาพ: ด้วยรักและอาหาร

สงสัยว่าทำไมต้อง น้ำผลไม้สีเขียวปราศจากกลูเตน? บางครั้งน้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านมีสารเติมแต่งที่อาจปนเปื้อนด้วยกลูเตน

7. สูตรน้ำแตงโมและว่านหางจระเข้

ภาพ: อีกด้านหนึ่งของ Tortilla

นี้ น้ำแตงโมและว่านหางจระเข้ เป็นหนึ่งในรายการโปรดของเราเพราะว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักสำหรับประโยชน์ในการรักษาในการย่อยอาหาร

8. สูตรน้ำแตงกวา ลูกแพร์ และคะน้า ฟื้นฟู

ภาพ: ลิ้มรสความรักและบำรุง

การใส่คะน้าลงไปทุกอย่างเป็นของเรา ดังนั้นสิ่งนี้ น้ำแตงกวา ลูกแพร์ และคะน้าฟื้นฟู อยู่ตรงซอยของเรา

9. สูตรน้ำดีท็อกซ์สีเขียวมิ้นท์

ภาพ: ด้วยรักและอาหาร

เราชอบการเติมสมุนไพรที่มีรสชาติลงไปในน้ำผลไม้ แบบนี้ น้ำเขียวมิ้นท์ดีท็อกซ์.

10. สูตรน้ำผักซุปเปอร์กรีน

ภาพ: นอช แอนด์ นูริช

เมื่อคุณต้องการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็วสิ่งนี้ สุดยอดน้ำเขียว เป็นที่หนึ่งที่จะดื่ม!

11. สูตรเครื่องลีนสีเขียวสารอาหาร

ภาพ: ลองแล้วอร่อย

เราชอบความคิดที่จะใส่พริกหยวกและผักชีลงไป ยัน สีเขียว สารอาหารเครื่องเพราะเรารักผักชี!

12. สูตรน้ำลูกแพร์มะม่วงและผักโขม

ภาพ: Katie's Cucina

นี้ น้ำลูกแพร์ มะม่วง และผักโขม เหมาะสำหรับเวลาที่คุณรู้สึกหิว เนื่องจากไฟเบอร์ในผักโขมและมะม่วงจะช่วยให้คุณอิ่มจนถึงมื้อเย็น

13. สูตรน้ำผักผลไม้สีเขียว

ภาพ: ส้อมและถั่ว

ใครๆ ก็ต้องการสูตรด่วนสำหรับ น้ำผักผลไม้สีเขียวและอันนี้เหมาะกับสุขภาพ!

14. สูตรน้ำเจ้าแม่เขียว

ภาพ: ยำอร่อย

น้ำเทพธิดาสีเขียวเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนและเป็นหนึ่งในรุ่นที่ดีต่อสุขภาพที่สุด

15. สูตรน้ำ V8 โฮมเมด

ภาพ: วิ่งเข้าครัว

เราทุกคนรู้ดีว่าการทำของที่บ้านเป็นวิธีที่ดีกว่าสำหรับเรา ดังนั้นสิ่งนี้ น้ำผลไม้ V8 โฮมเมด เป็นวิธีเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบ แถมยังเต็มไปด้วยผักนานาชนิดและสารอาหารมากมาย

16. สูตรให้พลังงานแอปเปิ้ลเขียว

ภาพ: ลองแล้วอร่อย

ได้รสชาติที่สมดุลในสิ่งนี้ แอ๊ปเปิ้ลเขียวให้พลังงาน ขอบคุณแตงกวาและแอปเปิ้ลเขียวทาร์ต

สมูทตี้

17. สูตรสมูทตี้พลังงานสีเขียว

ภาพ: ช้อนซีดาร์

สมูทตี้อัดแน่นไปด้วยพลังงานจากธรรมชาติ และเราก็ชอบสิ่งนี้ สมูทตี้พลังงานสีเขียว.

18. สูตรสมูทตี้เนย-ผักโขมอัลมอนด์

ภาพ: Gaby Cooking คืออะไร

ใส่อัลมอนด์ลงในสมูทตี้ของคุณแบบนี้ สมูทตี้เนย-ผักโขมเพิ่มโปรตีนมากมาย ทำให้คุณอิ่มนานขึ้น

19. สูตรสมูทตี้สับปะรด ส้ม และกล้วยเขียว

ภาพ: โอ้โหระพาหวาน

เราชอบใส่กล้วยลงในสมูทตี้ของเราเพราะมันเพิ่มเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ สมูทตี้สับปะรด ส้ม และกล้วยเขียว.

20. สูตรสมูทตี้กล้วย เจีย และผักโขม

ภาพ: Gaby Cooking คืออะไร

เมล็ดเจียเป็นหนึ่งในเมล็ดพันธุ์ที่เราโปรดปราน นี้ สมูทตี้กล้วย เจีย และผักโขม อัดแน่นไปด้วยและช่วยเพิ่มไฟเบอร์และเนื้อสัมผัสให้กับสมูทตี้ของคุณด้วย 1 ช้อนโต๊ะ