ผู้หญิงทุกคนที่มี การแท้งบุตร รู้สึกว่าเธอจะถูกตำหนิ “ฉันออกกำลังกายมากเกินไป ฉันกินอาหารผิดประเภท ฉันสัมผัสได้ถึงบางสิ่งที่เป็นพิษ” สิ่งสำคัญที่สุดคือหากการแท้งบุตรจะเกิดขึ้น คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อหยุดการแท้งได้ แต่มีมาตรการป้องกันที่คุณสามารถทำได้และความพยายามที่คุณสามารถทำได้ซึ่งสามารถปรับปรุง ภาวะเจริญพันธุ์ และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
มาตรการป้องกัน
เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
ผู้หญิงทุกคนที่แท้งบุตรรู้สึกว่าเธอต้องถูกตำหนิ “ฉันออกกำลังกายมากเกินไป ฉันกินอาหารผิดประเภท ฉันสัมผัสได้ถึงบางสิ่งที่เป็นพิษ”
สิ่งสำคัญที่สุดคือหากการแท้งบุตรจะเกิดขึ้น คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อหยุดการแท้งได้ แต่มีมาตรการป้องกันที่คุณทำได้และความพยายามที่จะทำได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
ไม่มีผู้หญิงคนใดที่พยายามจะตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกโดยคิดว่าการแท้งบุตร มีความเบิกบาน ตื่นเต้น และประหม่า แต่ไม่มีความกลัวทารกหลงทาง อย่างน้อยก็ในทันที แต่เมื่อคุณแท้งบุตร การตั้งครรภ์ทั้งหมดที่ (หวังว่า) ตามมาจะเสียไปและจะไม่มีวันรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ และคุณจะสงสัยอยู่เสมอว่า "ฉันสามารถป้องกันการแท้งบุตรได้หรือไม่"
การแท้งบุตรที่ “ป้องกันได้”
พิจารณาแง่บวก: คุณตั้งครรภ์ สำหรับคู่รักหลายคู่ ภาวะเจริญพันธุ์และความสามารถในการตั้งครรภ์เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด สถิติบอกว่าหลังจากการแท้งครั้งเดียว มีโอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์ต่อไปได้อย่างแข็งแรง นั่นไม่ได้ทำให้ผู้หญิงคนใดรู้สึกดีขึ้นในขณะนี้
“การแท้งบุตรส่วนใหญ่เกิดจากความผิดพลาดแบบสุ่มที่เกิดขึ้นในยีนของสเปิร์ม ไข่ หรือตัวอ่อนระยะแรกเมื่อพวกมันก่อตัวขึ้น ในกรณีเหล่านี้ ยังไม่มีสิ่งใดที่สามารถป้องกันได้ในขณะนี้ ผู้หญิงและคู่สามีภรรยาควรตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรผิดที่ทำให้เกิดการแท้งบุตร และไม่มีอะไรที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อป้องกัน” Zev Williams, MD, PhD, ผู้อำนวยการของ โปรแกรมสำหรับการสูญเสียการตั้งครรภ์ในช่วงต้นและซ้ำที่ศูนย์การแพทย์ Montefiore.
นอกจากความผิดปกติของโครโมโซมแล้ว การแท้งบุตรยังอาจเกิดจากปัญหาโครงสร้างในมดลูก ความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน ปัญหาต่อมไทรอยด์ โรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS) ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด หรือฮอร์โมน ความผิดปกติ "ในกรณีเหล่านี้ มีการรักษาเฉพาะที่สามารถช่วยได้" วิลเลียมส์กล่าว หากคุณทราบถึงปัญหาทางการแพทย์หรือปัญหาทางพันธุกรรมที่แฝงอยู่ซึ่งอาจจูงใจคุณให้ การแท้งบุตร ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสิ่งที่สามารถแก้ไขได้หรือจัดการก่อนที่คุณจะพยายามรับ ตั้งครรภ์. อนิจจา ปัญหาทางร่างกายหลายอย่างเหล่านี้ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยจนกว่าจะสูญเสียการตั้งครรภ์ไปแล้ว
5 เหตุผลที่คุณไม่ท้อง >>
ความคิดที่ดีเพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
การสืบพันธุ์ของมนุษย์จัดอยู่ในประเภท "ไม่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง" โดย Sejal Dharia Patel, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อการสืบพันธุ์ที่ ศูนย์เวชศาสตร์การเจริญพันธุ์. “การเดินทางของไข่ การปฏิสนธิ และทุกๆ อย่างที่จะต้องถูกฝังหมายความว่าแม้แต่ไข่ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด คู่รักมีโอกาสตั้งครรภ์เพียง 20-25 เปอร์เซ็นต์ในเดือนใดก็ตาม” เรื่องจริงสั่นคลอนความมั่นใจใครๆ เกี่ยวกับ พยายามที่จะตั้งครรภ์ อีกครั้ง.
มีหลักการพื้นฐานที่สนับสนุนการปฏิสนธิและรักษาการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี “ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มีน้ำหนักเกิน (BMI มากกว่า 35) หรือน้ำหนักน้อยกว่า (BMI ต่ำกว่า 19) เมื่อพยายาม ตั้งครรภ์” Patel กล่าว และเสริมว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยอาจคาดว่าจะใช้เวลานานขึ้นถึงสี่เท่า ตั้งครรภ์
อย่าสูบบุหรี่ - และอย่าให้คู่ของคุณสูบบุหรี่ “การสูบบุหรี่สำหรับทั้งชายหรือหญิงสามารถเพิ่มโอกาสในการมีบุตรยากได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ สารออกฤทธิ์ในยาสูบส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าของสเปิร์ม ซึ่งจำเป็นต่อการปฏิสนธิ” Patel กล่าว ในทำนองเดียวกัน จำกัดแอลกอฮอล์และคาเฟอีนโดยดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกินสองเครื่องต่อสัปดาห์เมื่อพยายามตั้งครรภ์และตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ Patel กล่าวเสริม "การบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 250 มก. ต่อวันสามารถเพิ่มโอกาสในการมีบุตรยาก รวมถึงการแท้งบุตรได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์"
ดร.ทัสนีม บาเทีย ผู้อำนวยการด้านการแพทย์และผู้ก่อตั้ง Atlanta Center for Holistic and Integrative Medicine. “ข้อบกพร่องที่สำคัญบางประการจะส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมน ภาวะเจริญพันธุ์ และพลังงาน อาหารจะต้องเป็นรายบุคคลกับผู้ป่วย การแพ้อาหารอาจส่งผลต่อภาวะโภชนาการและฮอร์โมน การจัดการความเครียดและรายการไลฟ์สไตล์ก็มีความสำคัญเช่นกัน”
หากคุณกลัวการแท้ง การออกกำลังกายมากเกินไป ทำงานหนักเกินไป และเครียดมากเกินไป ล้วนทำให้คุณวิตกกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับสภาวะการตั้งครรภ์ของคุณ พูดคุยกับสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณอาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยง ลดหรือปรับปรุง เพื่อที่จะตั้งครรภ์และรักษาการตั้งครรภ์ของคุณ
หากคุณพบการแท้งบุตรหลายครั้ง
การแท้งลูกหนึ่งครั้งทำให้อกหักได้เพียงพอ วินาทีหรือมากกว่านั้นก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ผู้หญิงคนใดคนหนึ่งหยุดและถามตัวเองว่า “ฉันตั้งใจจะเป็นแม่จริงๆ หรือเปล่า” และนั่นก็เป็นเรื่องน่าเศร้าในตัวของมันเอง มีเรื่องให้ช่วย.
“หากบุคคลใดมีประวัติแท้งบุตรตั้งแต่ 2 ครั้งขึ้นไปในไตรมาสแรก หรือมีการสูญเสียการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 หรือ 3 ควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อการเจริญพันธุ์และ/หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์มารดาในครรภ์สำหรับการสูญเสียการตั้งครรภ์เป็นซ้ำ” เซเรน่ากล่าว ชม. Chen, MD, FACOG ที่ สถาบันเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์และวิทยาศาสตร์ที่เซนต์บาร์นาบัส.
นอกจากนี้ยังมีเรื่องของ ภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิเมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์โดยธรรมชาติและตั้งครรภ์จนครบกำหนดแล้วมีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ได้อีกหลังจากคลอดบุตร “ทุกคนแก่ขึ้นสำหรับความพยายามมีลูกคนที่สองของเธอ อายุเพียงอย่างเดียวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะมีบุตรยาก การแท้งบุตร และปัญหาทางการแพทย์ในบางครั้ง” เฉินกล่าว "ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เป็นโรคที่พบได้บ่อยมากซึ่งอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณอย่างลึกซึ้งและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร เป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่การทดสอบและรักษานั้นง่ายมาก”
อย่าลังเลที่จะหาวิธีการรักษาภาวะเจริญพันธุ์หรือสนับสนุนตัวเองเพียงเพราะดูเหมือนว่าคุณ "ควร" เป็น สามารถตั้งครรภ์และมีลูกอีกคนหนึ่งได้ตั้งแต่เคยทำมาแล้วครั้งนึง โดยเฉพาะถ้าคุณเคยประสบกับภาวะ a การแท้งบุตร “ฉันเห็นผู้หญิงบางคนรู้สึกผิดที่ 'โลภ' เกินไป แต่ภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิอาจสร้างความเครียดและสมควรได้รับการประเมินอย่างเต็มรูปแบบ” Chen ให้คำแนะนำ “ผู้หญิงหลายคนที่มีภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิอาจมีปัญหาทางการแพทย์ที่แท้จริงที่ต้องแก้ไข บางครั้งปัญหาอาจเกิดจากการตั้งครรภ์ครั้งแรก หากมีคนกังวล พวกเขาสมควรได้รับการสนทนาและการพิจารณาจากแพทย์ของพวกเขา”
สิ่งที่น่าเศร้าคือการแท้งบุตรเป็นเรื่องปกติมาก เมื่อ คนดังเผยการแท้งบุตรหรือภาวะมีบุตรยาก, การสนทนาก็เริ่มขึ้น และนั่นเป็นสิ่งที่ดี การแท้งบุตรอาจเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ซึ่งส่งผลกระทบต่อคนบางคนเช่นเดียวกับการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวล ความกลัว และความเศร้าของคุณและขอการทดสอบ พิจารณาการให้คำปรึกษาเช่นกันเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความเศร้าโศกและก้าวไปสู่อนาคตด้วยความเข้มแข็งและความหวัง
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์
การแต่งงานของคุณสามารถอยู่รอดได้ในภาวะมีบุตรยากหรือไม่?
แอพสำหรับ iPhone และ iPad ที่ดีที่สุดหากคุณกำลังตั้งครรภ์
เป็นไปได้ไหมที่จะแท้ง?
