การเป็นแม่เป็นงานที่เครียด คุณแม่หลายคนพูดติดตลกว่า “ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าทำไมแม่ถึงดื่ม!” แต่มันเป็นเรื่องตลกจริงๆเหรอ? แอลกอฮอล์ การใช้งานไม่ได้เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาสำหรับวันเครียดๆ การบริโภคส่งผลกระทบต่อ ความปลอดภัย และยังถ่ายทอดข้อความที่แข็งแกร่งถึงลูก ๆ ของคุณ แอลกอฮอล์เป็นวัยรุ่น ดื่มเหล้า ปัญหาและมันจะกลายเป็นเรื่องยาวก่อนที่คุณจะมีวัยรุ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการใช้แอลกอฮอล์ของคุณไม่ลื่นไหล พิษสุราเรื้อรัง.
ในโลกที่ "ทำตามที่ฉันพูด ไม่ใช่อย่างที่ฉันทำ" การกระทำที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ดังกว่าคำพูด ไม่ว่าคุณจะไม่เคยดื่มเลย ให้ดื่มมาการิต้าสักสองสามครั้งในตอนกลางคืนของสาวๆ และมักจะดื่มสักแก้ว ไวน์คุณภาพพร้อมอาหารหรือดื่มอะไรก็ได้ทุกคืนความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์คือการส่งข้อความถึง ลูก ๆ ของคุณ คุณกำลังส่งข้อความอะไร
ไม่ดื่มเหล้า
การไม่ดื่มเลยเป็นทางเลือกที่ถูกต้องแน่นอน แต่คุณยังต้องคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์ ไม่ว่าคุณจะไม่ดื่มเพราะเหตุผลทางศาสนาหรือสุขภาพเพราะคุณเคยมีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ในอดีตหรือไม่ชอบแบบธรรมดา
>> ดื่มกับลูกๆ ของฉันได้ไหม
จิบสังคม
การดื่มเพื่อเข้าสังคมเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่คุณดื่มเพื่อสังคมแบบไหน? การจิบโซเชียลของคุณกลายเป็นการดื่มจนเมามาย - นั่นคือดื่มห้าแก้วหรือมากกว่าในครั้งเดียวหรือไม่? ปัญหาการดื่มสุราในหมู่วัยรุ่นยังคงมีความกังวลอย่างต่อเนื่อง (24.2% ของนักเรียนมัธยมปลายรายงานว่ามีการดื่มสุราใน พฤติกรรมเสี่ยงเยาวชนแห่งชาติปี 2552 ของ CDC) การดื่มเป็นครั้งคราวของคุณอาจเป็นแบบจำลองที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ พฤติกรรม?
พักผ่อนเป็นประจำ
หากคุณเป็นคนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำเพื่อ "ผ่อนคลาย" นั่นเป็นวิธีเดียวที่ลูก ๆ ของคุณเห็นว่าคุณผ่อนคลายหรือไม่? ลูก ๆ ของคุณได้รับข้อความว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือ เท่านั้น วิธีผ่อนคลาย? แม้ว่าลูกๆ ของคุณจะไม่เคยเห็นคุณเมาสุรา และคุณเชื่อว่าคุณกำลังสร้างแบบจำลองการใช้แอลกอฮอล์อย่างเหมาะสมโดยรวม นี่ไม่ใช่ข้อความที่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณเห็นว่าคุณเลือกที่จะไม่ดื่มและโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ เช่นเป็นคนขับที่ได้รับมอบหมาย แต่ เพียงเพราะว่า. ให้บุตรหลานของคุณเห็นว่าคุณเลือกไม่ดื่มเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมการสร้างแบบจำลอง
>> ปราศจากแอลกอฮอล์: เทรนด์ใหม่ของไวน์
การพึ่งพาอาศัยกัน – และรับความช่วยเหลือหากคุณต้องการ
หลังจากการไตร่ตรองอย่างตรงไปตรงมา หากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีปัญหากับแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ขั้นตอนแรกคือยอมรับว่ามีปัญหา แล้วขอความช่วยเหลือ เริ่มต้นด้วยแพทย์หรือผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ เขาหรือเธอสามารถจัดหาแหล่งข้อมูลเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาที่สำคัญมาก ก่อนที่มันจะกลายเป็นปัญหาครอบครัวที่ใหญ่กว่า
>> แอลกอฮอล์กับหัวใจ สิ่งที่คุณควรรู้
เมื่อลูกๆ ของเราเติบโตเป็นวัยรุ่น แอลกอฮอล์จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์มีความเหมาะสมก่อนที่จะพยายาม ปรึกษาวัยรุ่นเรื่องการดื่ม.
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดื่มและการเป็นพ่อแม่?
- พ่อแม่เปิดประตูให้วัยรุ่นดื่มกันหลายคน
- ประเด็นร้อน: คุณแม่กับการดื่ม
- การดื่มแอลกอฮอล์ขณะตั้งครรภ์: ปลอดภัยหรือเสี่ยง?
