เรามาถึงแล้ว กลางเดือนกรกฎาคม และเป้าหมายที่ตั้งใจไว้สำหรับปีทั้งหมดของฉันก็ถูกลืมไปนานแล้ว ข้อแก้ตัวนั้นยาว แต่อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของฉันคือการขาดร่างกาย ฟิตเนส. ความอดทน? ฉันไม่มี ความแข็งแกร่ง? ไม่ ไม่มากของที่ทั้ง ฉันไม่เคยเล่นกีฬา
การยึดมั่นในการออกกำลังกายเป็นประจำในระดับที่ดีต่อสุขภาพนั้นยากพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความฟิตไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณ แต่ของ Sport England's ผู้หญิงคนนี้สามารถ แคมเปญนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนแปลงโดยกระตุ้นให้ผู้คนออกจากข้อแก้ตัวและเคลื่อนไหว นำเสนอผู้หญิงทุกระดับความฟิตพร้อมกับวลีที่สร้างแรงบันดาลใจซึ่งค่อนข้างมีประสิทธิภาพ มันเป็นเรื่องจริง มันเป็นเรื่องจริง และมันเตือนฉันว่าฉันจะไม่พัฒนาระดับความฟิตของฉันเลยหากฉันไม่เคลื่อนไหว
1. ก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ยืดเส้นยืดสาย #ThisGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 26 มิถุนายน 2558
2. เหงื่อออกหมายความว่าคุณทำถูกต้อง
พวกคุณมากมายที่รักเรา #ThisGirlCan โฆษณา – ตอนนี้คุณสามารถสร้างโฆษณาของคุณเองได้แล้ว! เริ่มต้นใช้งานบนโทรศัพท์ของคุณ:
http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 5 มิถุนายน 2558
3. แอคทีฟ = เซ็กซี่
จูลี่อยู่เหนือโลก! ถ่ายรูปแล้วอัปโหลดไปที่ #ThisGirlCan แอพมือถือ: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 21 มิถุนายน 2558
4. อย่ากังวลว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร — จดจ่อกับการทำงานหนักของคุณ
@Mara_ClickThat @lindsaycleland ครับ ขอบคุณทั้งคู่! Mara นี่คือโฆษณาที่คุณหมายถึงใช่หรือไม่ pic.twitter.com/5nZOYUobFD
- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 18 มิถุนายน 2558
5. ไม่มีกฎเกณฑ์อะไรเมื่อต้องใช้งาน
มีใครเต้นเหมือนไม่แคร์บ้าง? #ThisGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 16 มิถุนายน 2558
6. ช้าดีกว่าอยู่ประจำ
โปสเตอร์รักนาโอมิของเธอในการดำเนินการ! สร้างของคุณเองในแอพมือถือใหม่ของเรา: http://t.co/bmYkdLlCmE#ThisGirlCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 8 มิถุนายน 2558
7. ให้เวลากับตัวเอง
ว่ายน้ำแบบเปิดโล่ง. อีกบ่ายหนึ่งสำหรับเมอร์ซี่ย์ เมอร์เมดส์ #ThisGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 23 พฤษภาคม 2558
8. คุณสามารถเอาชนะความท้าทายใด ๆ หากคุณพยายาม
คุณสามารถติดตามแคสซี่? #ThisGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 11 กรกฎาคม 2558
9. อย่าคิดว่ามันเป็นงานที่น่าเบื่อ — คิดว่ามันเป็นเวลาสำหรับคุณคนเดียว
เวลาออกกำลังกาย = ข้อแก้ตัวที่ดีในการดื่มด่ำกับเพลย์ลิสต์ความสุขที่มีความผิด! #เหตุผลของฉันpic.twitter.com/Ml9YMugi7K
- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 8 กรกฎาคม 2558
10. เฉลิมฉลองชัยชนะของคุณ แม้ว่าจะเป็นเพียงเวลาที่เร็วกว่าเมื่อวานก็ตาม
อลีนาเล่นเทนนิสด้วยความรักในเกมนี้ (แต่การมุ่งหวังที่จะชนะก็ไม่เสียหายเช่นกัน) #ThisGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
- ผู้หญิงคนนี้สามารถ (@ThisGirlCanUK) 30 มิถุนายน 2558
หากคุณต้องการแรงผลักดัน เพียงแค่มุ่งหน้าไปที่ .ของพวกเขา ฟีด Twitter และใช้เป็นแรงบันดาลใจในการเคลื่อนไหว
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
6 ท่าออกกำลังกายที่ทำให้การวิ่งของคุณดีขึ้นและเพราะเหตุใด
แบบฝึกหัด AB เดียวที่คุณต้องการ
7 แอพออกกำลังกายฟรีที่เหมือนเทรนเนอร์ส่วนตัว
