จำเป็นที่เราทุกคนต้องตระหนักถึงคุณค่าในการเลือกคู่ออกกำลังกายที่จะช่วยให้เราก้าวไปสู่ ฟิตเนส ความสำเร็จ. เลือกคู่หูออกกำลังกายของคุณเหมือนกับที่คุณจะเลือกคู่ของคุณ พวกเราไม่มีใครจะแต่งงานกับคนที่เราไม่เคารพหรือมีเป้าหมายคล้ายกันด้วย แล้วทำไมเราถึงเลือกออกกำลังกายกับพวกเขา? หากความฟิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและชีวิตของคุณ การเลือกคู่ออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบนั้นสำคัญต่อความสำเร็จของการออกกำลังกายของคุณ
ออกกำลังกาย กับเพื่อนสามารถช่วยให้คุณยึดติดกับโปรแกรมของคุณและเห็นผลเร็วขึ้น
Harvard School of Public Health กล่าวว่าการออกกำลังกายกับเพื่อนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความกระฉับกระเฉงมากขึ้น คู่หูออกกำลังกายของคุณคือคนที่ลากคุณออกจากเตียงเมื่อคุณอยากจะสบายตัวอยู่ใต้ผ้าห่ม เธอคือคนที่คุณมองหาสำหรับเทคนิคการฝึกอบรมใหม่ๆ
พึ่งพาอาศัยกัน
คุณควรชื่นชมการอุทิศตนเพื่อการออกกำลังกายและร่างกายของเธอเอง เพื่อนที่ฟิตของคุณจะขึ้นอยู่กับคุณในทุกแง่มุมของการออกกำลังกายดังกล่าว เรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน โดยที่สิ่งมีชีวิตทั้งสองต้องให้และรับเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อไป
เราไม่จำเป็นต้องค้นหาโฆษณาที่ต้องการสำหรับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ต้องการเพื่อนออกกำลังกาย แต่เราจำเป็นต้องค้นหาผู้ที่มีเป้าหมายการออกกำลังกายที่คล้ายคลึงกันกับเรา หรือเราควรมองไปที่ฮอลลีวูดเพื่อวัดความสำเร็จในการออกกำลังกายของเรา มันจะให้มุมมองที่เบ้และไม่สมจริงของสิ่งที่ต้องดิ้นรน
แสวงหาเป้าหมายเดียวกัน
มันจะส่งผลเสียต่อทั้งความภาคภูมิใจในตนเองและความเพลิดเพลินโดยรวมของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ หากคุณเลือกออกกำลังกายกับบุคคลที่มีเป้าหมายการออกกำลังกายที่แตกต่างจากคุณอย่างมาก หากเธอต้องการวิ่งอัลตร้ามาราธอนและคุณต้องการวิ่งไปรอบๆ บล็อก คุณทั้งคู่อาจไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์นี้
พูดเป้าหมายของคุณกับเพื่อนในการออกกำลังกายและหารือว่าคุณทั้งคู่จะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร การหาเพื่อนที่เหมาะสมกับคุณรัก เคารพ และชื่นชมจะทำให้คุณฝึกฝนอย่างมีจุดมุ่งหมาย และรักมันด้วย!
