การเป็นแม่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณในหลายๆ ด้าน นอกจากนี้ยังมอบความรับผิดชอบให้กับคุณในการช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและการยอมรับทางร่างกายของลูกๆ เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของแม่เพื่อความสุขและอนาคตของลูก
การยอมรับของร่างกายไม่ได้มาง่ายเสมอไป ในฐานะแม่เรามักจะดิ้นรนกับตัวเอง ภาพร่างกาย ในขณะที่พยายามสร้างแบบจำลองเชิงบวกและการยอมรับทางร่างกายสำหรับลูกหลานของเรา นักเขียนอารมณ์ขัน Brittany Gibbons เป็นที่รู้จักกันดีในด้านการเคลื่อนไหวร่างกายของเธอ เธอยังเป็นแม่ “ความเป็นพ่อแม่คือตัวเปลี่ยนเกม คุณถูกบังคับให้เผชิญหน้ากับทุกสิ่งที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยในตัวเอง เพราะมันเป็นการมองย้อนกลับไปที่คุณในลูกของคุณ นับจากนั้นเป็นต้นมา คุณกำลังให้คำที่พวกเขาเคารพร่างกายของพวกเขา และทุกอย่างเริ่มต้นจากการเคารพในร่างกายของคุณ” กิบบอนส์กล่าว
ลองใช้แหล่งข้อมูลเหล่านี้เมื่อคุณฝึกคิดบวกและเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณ
เรียนรู้วิธีดูแลร่างกายก่อนตั้งครรภ์
ภาพลักษณ์ร่างกายของคุณส่งผลต่อลูก ๆ ของคุณแม้กระทั่งก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี ใช้สิ่งนี้
รักร่างกายที่ตั้งครรภ์ของคุณ
การตั้งครรภ์มีความสำคัญต่อร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะเพิ่มหรือลดน้ำหนักก็ตาม มันเปลี่ยนวิธีที่คุณรู้สึกและวิธีที่คุณเห็นตัวเอง เรียนรู้ที่จะรักร่างกายที่ตั้งครรภ์ของคุณทุกย่างก้าว แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองเปล่งประกาย แต่ให้รู้ว่าคุณกำลังทำภารกิจที่ยิ่งใหญ่และประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ จาก สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ สำหรับการปวดเมื่อย ร่างกายของคุณทำงานหนัก ให้เครดิตตัวเองและอ่อนโยนกับตัวเอง
สอนลูกของคุณเกี่ยวกับการยอมรับร่างกาย
การยอมรับของร่างกายสามารถสอนได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ไม่แน่ใจว่าจะเข้าหาเรื่องนี้กับลูกสาวของคุณอย่างไร? ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ สาวๆและหุ่นสุขภาพดี. ทิ้งแฟชั่นแม็กส์แล้วลองสิ่งเหล่านี้ หนังสือ 10 เล่ม เสริมภาพลักษณ์ลูกสาวคุณ. เตรียมพบกับ บทสนทนา "ฉันอ้วน" แม้ในวัยหนุ่มสาว เมื่อคุณคิดว่าภาพลักษณ์ของคุณส่งผลต่อลูก ๆ ของคุณอย่างไร อย่าลืม รูปเด็กผู้ชายและร่างกาย. วัยรุ่นสามารถมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงภาพลักษณ์
โอบรับความมั่นใจทางร่างกายดั่งแม่
ตอนนี้คุณเป็นแม่แล้ว การยอมรับจากร่างกายก็สำคัญกว่าที่เคย ด้วยการรักร่างกายของตัวเองและมั่นใจ คุณสามารถสร้างแบบจำลองภาพลักษณ์ที่ดีของร่างกายได้ คิดนอกกรอบแบบนี้ แม่ที่เลิกโกนขา. รักทุกรอยแตกลาย จุดที่หย่อนคล้อย และเส้นโค้งโบนัสในขณะที่คุณเรียนรู้ วิธีจัดการกับรูปร่างหลังคลอดของคุณ. ไม่เพียงสำคัญสำหรับลูก ๆ ของคุณเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่และสุขภาพของคุณเองด้วย แต่งตัวในแบบที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ โอบกอดการออกกำลังกายที่ทำให้คุณรู้สึกดี เดินสูง. คุณสวย
เพิ่มเติมสำหรับคุณแม่
คุณให้นมลูกเพราะคุณเป็นคนพาหิรวัฒน์หรือไม่?
ทำไมคุณควรจ้าง doula หลังคลอด
เหตุผลที่คุณแม่มือใหม่ควรแต่งตัว
