วันที่แดดจ้าและอากาศอบอุ่นในฤดูร้อนเป็นเหตุผลที่สมบูรณ์แบบในการใช้เวลาของคุณนอกบ้านหรือที่ชายหาด แต่วันที่อยู่กลางแดดอาจเป็นวันที่อันตรายได้ กันแดด, โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงไฟท์ติ้ง โรคมะเร็งเต้านม.
NS
ความปลอดภัยจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่สำหรับผู้หญิงเหล่านั้นที่ต่อสู้กับโรคต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มีสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำบางประการเพื่อให้ได้รับวิตามินดีโดยไม่ทำลายสุขภาพโดยรวมของคุณ ขอขอบคุณ Guardian Divas และผู้นำสตรีของ CureDiva.com เราได้รวบรวมลูกเล่น เคล็ดลับ และอุปกรณ์ชั้นนำเพื่อให้คุณปลอดภัยและมีสุขภาพที่ดีเมื่อคุณได้รับแสงแดด
1. ปิดบัง
ไม่ได้หมายความเพียงแค่การทำให้ผิวของคุณฟูขึ้นด้วยค่า SPF เท่านั้น อย่าลืมเก็บส่วนสำคัญของร่างกายไม่ให้โดนแสงแดดโดยตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในระยะหลังการให้เคมีบำบัดหรือการฉายรังสี ผิวของคุณจะบอบบางอย่างยิ่งและการปกปิดตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา มีตัวเลือกที่มีสไตล์เพื่อความปลอดภัยที่ไม่ต้องหลบซ่อน เราชอบใส่หมวกที่มีสไตล์ปีกกว้างที่คลุมไหล่ด้วย โดยเฉพาะของเรา
แพทย์รับรอง หมวกที่มีค่า SPF หรือสวมเสื้อผ้าที่มีการป้องกันรังสียูวี ยูวีสกิน ทำให้เสื้อเชิ้ต กางเกง ชุดว่ายน้ำ และผ้าคลุม (และมีสไตล์) ที่ยอดเยี่ยม (และมีสไตล์) สมบูรณ์แบบสำหรับชายหาด2. ไปอินทรีย์
t ออร์แกนิกเป็นที่นิยมในสื่อในขณะนี้ แต่เป็นเทรนด์ที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักสู้มะเร็งเต้านม เมื่อออกไปเที่ยวชายหาด ให้เลือกครีมกันแดดอย่างระมัดระวังและพิจารณาส่วนประกอบ ครีมกันแดดออร์แกนิกเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะไม่มีส่วนผสมที่เป็นพิษและสารเคมีที่ครีมกันแดดทั่วไปมี บางตัวเลือกที่ดีคือครีมกันแดด Nuture My Body หรือ CV SkinLabsอะไรก็ได้ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด พวกเขาได้รับการทดสอบโดยเฉพาะว่าปลอดภัยสำหรับนักสู้ BC และง่ายต่อการโยนลงในกระเป๋าชายหาด
3. พักไฮเดรท: น้ำ น้ำ น้ำ.
นี่เป็นกฎไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน แต่สำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่กลางแดด การขาดน้ำอาจทำให้คุณขาดน้ำ ทำให้เป็นลมหรือมีอาการแทรกซ้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังบรรจุน้ำในกระเป๋าชายหาดของคุณ
4. ใจเย็น ๆ
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักสู้เช่นคุณ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอาจทำให้คุณทนต่อความร้อนได้ยากเหมือนที่เคยทำ เพื่อรักษาความเย็น ลองวางตัวเองไว้ใต้ร่มหรือบรรจุผลิตภัณฑ์ทำความเย็น เหมือนแฟน หรือนี่เจ๋งจริงๆ ลูกปัดระบายความร้อน. บวกกับลมเย็น ๆ ที่ชายหาด คุณจะพร้อมสำหรับวันที่สนุกสนาน
5. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอีกด้วย
น้ำช่วยให้ร่างกายของเราชุ่มชื้น แต่เราจำเป็นต้องรักษาความชุ่มชื้นของผิวเช่นกันเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด โยนโลชั่นออร์แกนิกจากธรรมชาติทั้งหมดลงในกระเป๋าชายหาดแล้วทาระหว่างทางกลับบ้านจากชายหาด แสงแดดอาจทำให้ผิวของเราแห้ง และการให้ความชุ่มชื้นเพียงเล็กน้อยเมื่อคุณอยู่กลางแดดจะส่งผลดีต่อร่างกาย
6. การเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ
t ไม่มีปัญหาในการมองหารังสีสักสองสามวันหลังการผ่าตัดถ้าคุณพร้อม (หนึ่งใน Guardian Divas ของเราไปที่ชายหาด 10 วันหลังจากตัดเต้านมของเธอ!) แต่ให้แน่ใจว่าคุณรอจนกว่าคุณจะสามารถรับมือกับแสงแดดได้ และความปลอดภัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของคุณ มีมากมาย ปลอกแขนกันแดด และปกปิดได้น่ารักมากๆ (like เหล่านี้ จาก CureDiva) ที่จะช่วยให้คุณปกปิดในขณะที่ปกปิดท่อระบายน้ำหรือพื้นที่อื่นๆ
7. มีความสุข
การต่อสู้กับโรคมะเร็งเต้านมเป็นประสบการณ์ที่กล้าหาญและเหนื่อยหน่ายทางร่างกาย/อารมณ์ ดังนั้นเมื่อถึงฤดูร้อนแล้ว อย่าปล่อยให้การวินิจฉัยโรคมาขัดขวางคุณจากกิจกรรมสนุก ๆ ในฤดูร้อนที่คุณรัก เป็นไปได้มากที่จะใช้เวลาหนึ่งวันที่ชายหาดหากคุณจัดกระเป๋าพร้อมสิ่งจำเป็นทั้งหมดที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมและปลอดภัย มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเตรียมการ
