มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่กินในช่วง วัยหมดประจำเดือน หรือ วัยหมดประจำเดือน เพื่อช่วยในอาการ แต่แล้วจะกินอะไรก่อนจะลุกลาม? การศึกษาใหม่พบว่าอาหารบางกลุ่มอาจส่งผลต่ออายุที่ วัยหมดประจำเดือน เริ่ม
การวิจัยซึ่งดำเนินการกับสตรีชาวอังกฤษมากกว่า 14,000 คนโดยมหาวิทยาลัยลีดส์และตีพิมพ์ใน วารสารระบาดวิทยาและสุขภาพชุมชนแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ปลาที่มีน้ำมันและพืชตระกูลถั่วสด (เช่น ถั่วและถั่วเขียว) มีความเกี่ยวข้องกับการเริ่มหมดประจำเดือนในภายหลัง ในทางกลับกัน อัตราการบริโภคพาสต้าและข้าวขาวบริสุทธิ์ที่สูงนั้นสัมพันธ์กับวัยหมดประจำเดือนที่เริ่มก่อนหน้านี้
มากกว่า: กินอะไรดีถ้าคุณกำลังจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
Janet Cade ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาทางโภชนาการและสาธารณสุขที่ คณะวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการ ที่มหาวิทยาลัยลีดส์และผู้เขียนร่วมของการศึกษา กล่าวในแถลงการณ์. “ความเข้าใจที่ชัดเจนว่าการรับประทานอาหารส่งผลต่อการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อ ผู้ที่อาจมีความเสี่ยงอยู่แล้วหรือมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับ วัยหมดประจำเดือน”
แต่ไม่ใช่แค่วัยหมดประจำเดือนเท่านั้น: การวิจัยก่อนหน้านี้ได้แนะนำ ว่าการเริ่มหมดประจำเดือนก่อนหน้านี้มีความสัมพันธ์กับความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลง โรคกระดูกพรุน และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด และผู้ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในภายหลังก็ไม่ชัดเจนเช่นกัน: มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับมะเร็งเต้านม รังไข่ และเยื่อบุโพรงมดลูก
มากกว่า: เคล็ดลับที่จะพาคุณผ่านนรกที่เป็นภาวะหมดประจำเดือน
“มีหลายสาเหตุที่ได้รับการพิจารณาสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างอายุกับการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือความเสี่ยงด้านพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม แต่มีการศึกษาน้อยกว่าที่พิจารณาผลกระทบของอาหาร” Yashvee Dunneram, postdoctoral นักวิจัยจาก School of Food Science and Nutrition แห่งมหาวิทยาลัยลีดส์และเป็นผู้เขียนหลักของ การเรียน, กล่าวในแถลงการณ์.
นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกเพื่อตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างสารอาหารแต่ละชนิดกับกลุ่มอาหารที่หลากหลายและอายุในวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติในจำนวนมาก กลุ่มสตรีชาวอังกฤษ Dunneram กล่าวเสริมโดยสังเกตว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงความเข้าใจว่าสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและ ความเป็นอยู่ที่ดี
