เมื่อเรานึกถึงเครื่องดื่มที่เรารู้ว่าไม่ดีต่อสุขภาพ สิ่งแรกที่เราคิดว่าน่าจะเป็นแอลกอฮอล์ จากนั้นเราอาจนึกถึงโซดา แต่เราคงไม่มีใครนึกถึงชาเย็นใช่ไหม? ฉันหมายความว่ามันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ
น่าเสียดาย ชาเย็นมากเกินไป แย่จริงๆ สำหรับคุณ และเป็นบทเรียนที่ชายวัย 56 ปีในอาร์คันซอรู้ดีอยู่แล้ว ตอนนี้ชายคนนี้มีแนวโน้มที่จะต้องฟอกไตตลอดชีวิตด้วยนิสัยการดื่มน้ำชาเย็น 16 ถ้วยต่อวัน
ชาดำมีสารประกอบที่เรียกว่า ออกซาเลตซึ่งเป็นอันตรายต่อไตของเราตาม Live Science ที่กล่าวว่าชายคนนี้กำลังดื่มน้ำหนึ่งแกลลอนต่อวัน การบริโภคโดยทั่วไปของเราทำให้เกิดปัญหามากพอๆ กันหรือไม่?
แพทย์ดูเหมือนจะไม่แนะนำ ที่ปลอบโยนใช่มั้ย?
น่าเสียดายที่เราทุกคนอาจบริโภคออกซาเลตมากกว่าที่ควรจะเป็น พบในผักโขม ช็อคโกแลต ถั่ว รำข้าวสาลี และอาหารทั่วไปอื่นๆ อีกมากมาย คำแนะนำคือ 50 มก. ต่อวัน แต่พวกเราหลายคนบริโภคมากกว่า 152 มก. ถึง 511 มก. เย้ๆ
โดยส่วนตัวแล้ว Takeaway ของฉันคือไม่ว่าจะดื่มอะไรก็ไม่มีอะไรเทียบได้กับน้ำธรรมดาที่น่าเบื่อ หินน้ำและมักจะฟรี มันล้างผิวและล้างระบบ และตราบใดที่คุณดื่มตามปริมาณที่แนะนำ มันจะไม่ฆ่าคุณ ทำร้ายคุณ หรือทำให้ร่างกายของคุณพิการ
ใช่แล้ว มาวางเครื่องดื่มอื่นๆ ทั้งหมดกันเถอะ ยกเว้นกาแฟ อย่าใจร้อนที่นี่
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพ
หนุ่มสารภาพ 'ฉันดื่มโซดาไปมาก จนนึกว่าเป็นลม'
quinoa เป็น superfood ตัวต่อไปหรือไม่?
ทำไมการอดอาหารชั่วคราวจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ถาวร
