เด็กส่วนใหญ่รู้จักจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มีเสน่ห์อย่างไม่ต้องสงสัย แม้ว่าเราจะส่งเสริมจินตนาการของพวกเขาระหว่างเรื่องราวและช่วงเวลาเล่น พวกเขาท้อแท้และตำหนิในเวลารับประทานอาหาร ทำไมไม่ท้าทายกฎนี้และปล่อยให้จินตนาการของลูกคุณโลดแล่นอยู่ที่โต๊ะ คุณสามารถเลือกอาหารเพื่อสุขภาพอย่างมีกลยุทธ์เพื่อเพิ่มจินตนาการของพวกเขา และผลลัพธ์ที่ได้ก็อาจจะเป็นแค่หน้าท้องที่มีความสุขมากขึ้น
เวลาเล่นตรงเวลาอาหาร
เด็กส่วนใหญ่รู้จักจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มีเสน่ห์อย่างไม่ต้องสงสัย แม้ว่าเราจะส่งเสริมจินตนาการของพวกเขาระหว่างเรื่องราวและช่วงเวลาเล่น พวกเขาท้อแท้และตำหนิในเวลารับประทานอาหาร ทำไมไม่ท้าทายกฎนี้และปล่อยให้จินตนาการของลูกคุณโลดแล่นอยู่ที่โต๊ะ
เชื่อมต่อจุด
ด้วยจานที่เป็นผืนผ้าใบ สามารถจัดเตรียมและเชื่อมต่อถั่วลันเตาหนึ่งหรือสองเสิร์ฟเพื่อให้เด็กทุกวัยสามารถจินตนาการได้ หากแขกทุกคนที่โต๊ะต้องการเข้าร่วม กิจกรรมสามารถพัฒนาเป็นภาพได้ หลังจากผ่านไปหลายรอบ เมื่อถึงเวลาเคลียร์ผ้าใบ ลูกของคุณก็จะได้รับประโยชน์จากแต่ละอย่าง ถั่วเขียวบรรจุวิตามินซี.
ผลงานชิ้นเอกของแตงโม
คุณสามารถเพลิดเพลินกับความหวานของแตงโมได้หลังจากสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอก การสร้างสรรค์นี้ต้องการการดูแลจากผู้ใหญ่ในขณะที่คุณทำงานกับลูกของคุณเพื่อออกแบบลวดลายที่เธอเลือก คุณสามารถทำตามเทมเพลต Melon ตั้งแต่ปลาฉลามและเรือโจรสลัดไปจนถึงรถเข็นเด็กทารกและดอกไม้ หรือคุณสามารถปล่อยให้ลูกของคุณออกแบบเองได้
กุญแจสำคัญในการแกะสลักแตงคือการหัวเราะในขณะที่มือของคุณเหนียวและฟังในขณะที่ลูกน้อยของคุณบอกคุณ a เรื่อง — คุณจะแปลกใจที่รู้ว่าเฮนรี่เจ้าฉลามมีพี่ชาย 12 คนและลิลลี่เป็นดอกไม้ สัตวแพทย์. จากนั้นเมื่อตัด ขูด และเล่าเรื่องทั้งหมดเสร็จแล้ว แกนกลางก็พร้อมแสดงและสัมผัสได้ถึงความหวานของ 80 แคลอรี่ ต่อถ้วย.
พบป่า
บร็อคโคลี่ขนาดหนึ่งเสิร์ฟสามารถเปลี่ยนเป็นป่าที่สวยงามซึ่งเต็มไปด้วยนางฟ้าที่ต้องการใครสักคนเพื่อช่วยพวกเขาหาทางกลับบ้าน มันเกิดขึ้นเพียงว่าวิธีที่ดีที่สุดในการให้ความช่วยเหลือคือการทำให้ต้นไม้เขาวงกตหายไป กัดทีละคำ ก่อนที่มันจะมืดเกินไป แน่นอน อาจเป็นไปได้ว่าป่านั้นไม่ได้มีเสน่ห์มากนัก แต่กลับมืดและอันตราย เมื่อไดโนเสาร์ทุกสายพันธุ์ซ่อนตัวอยู่ใต้ร่มเงาของต้นไม้ วิธีเดียวที่จะกอบกู้โลกได้ก็คือการเปิดเผยสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดและกำจัดการป้องกันโดยกัดทีละคำ เด็กน้อยคนไหนจะไม่สนุกกับการกินบร็อคโคลี่ของเขาในฐานะฮีโร่คนต่อไปของโลก?
ในขณะที่ลูกของคุณกำลังพัฒนาจินตนาการและเพลิดเพลินกับบร็อคโคลี่ เขายังได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน โฟเลต และวิตามินซี ซึ่งทั้งหมดนี้รวมอยู่ในหนึ่งใน 10 อันดับผักที่ดีต่อสุขภาพ. หากบรอกโคลีขาดตลาด หน่อไม้ฝรั่งสามารถนำมาใช้เป็นป่าที่มีเนื้อที่บางกว่าและเป็นแหล่งใยอาหาร โฟเลต และวิตามิน A, C, E และ K ที่ดี
ในที่สุด ใช่แล้ว เด็ก ๆ จำเป็นต้องเอาอาหารเข้าปากจริง ๆ แต่มันจะอร่อยขึ้นเมื่อเห็นใบหน้าที่ยิ้มแย้มแจ่มใสและหน้าท้องที่มีความสุข!
บทความสำหรับเด็กเพิ่มเติม
ชวนลูกใช้จินตนาการ
5 งานฝีมืออาหารสำหรับเด็ก
วิธีที่สร้างสรรค์ในการเล่นกับลูกของคุณ
