ไม่มีแม่คนไหนอยากให้ลูกๆ ของเธอป่วยหนักในสัปดาห์แรกของปีการศึกษาใหม่
โชคดีที่การต่อสู้กับเชื้อโรคในโรงเรียนเป็นเพียงเรื่องของการฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพขั้นพื้นฐาน ในกรณีที่คุณต้องการทบทวน นี่คือ Center for Disease Controlคำแนะนำอันดับต้น ๆ ของ (CDC) สำหรับผู้ปกครองและครูเพื่อช่วยควบคุมการแพร่กระจายของโรคที่โรงเรียนและที่บ้าน
1. เริ่มต้นปีที่ถูกต้อง
ก้าวข้ามปีการศึกษาด้วยการพาลูกไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายประจำปี และในขณะที่คุณกำลังดำเนินการอยู่ ขอข้อมูลเกี่ยวกับเวลาที่คุณควรกลับมารับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปี เนื่องจาก CDC กล่าวว่าไข้หวัดใหญ่เป็น “วิธีที่ดีที่สุดเพียงวิธีเดียวในการป้องกันไข้หวัดใหญ่”
2. เอามือออกไป
เด็กมักจะเลือกสิ่งที่น่าสนใจอยู่เสมอ เช่น หยิบจมูกหรือขยี้ตาด้วยมือเล็กๆ ที่สกปรก นิสัยเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่งในการป้องกันโรค ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าโรคมักแพร่กระจายโดยใช้มือสกปรกถูหรือจับตา จมูก และปาก สอนลูกของคุณให้เอามือออกจากใบหน้า
3. ล้างมือบ่อยๆ
โดยพื้นฐานแล้วมือสกปรกเหมือนห้องน้ำหากไม่ได้ล้างเป็นประจำ อันที่จริง การสอนลูกให้ล้างมือเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้ลูกป่วย CDC บอกว่า
แค่ซักมือก็ดีนะ ถ้ามีคนถูสบู่อย่างน้อย 20 วินาที ดังนั้น ให้สอนลูกๆ ของคุณให้ทำเช่นเดียวกันเมื่อพวกเขากำลังล้างมือที่โรงเรียน4. ฝึกพื้นฐาน
คุณสามารถป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้โดยการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง คุณถามอย่างไร มันเป็นเรื่องง่าย. ยืนยันว่าบุตรหลานของคุณนอนหลับอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงต่อคืน ดื่มน้ำปริมาณมาก และรับประทานผักและผลไม้
5. ฆ่าเชื้อจุดร้อน
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถฆ่าเชื้อจุดร้อนที่โรงเรียนของบุตรหลานของคุณได้ คุณก็มีสิทธิ์ครอบครองบ้านของคุณโดยเสรี ใช้ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อที่ขึ้นทะเบียน EPA เช่น ผ้าเช็ดฆ่าเชื้อ Clorox หรือ Clorox Regular-Bleach เพื่อฆ่าเชื้อพื้นผิวภายในบ้านที่น่ารังเกียจ เช่น รีโมทคอนโทรล ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ ก๊อกน้ำ และของเล่นพลาสติก
6. เก็บคนป่วยกลับบ้าน
หากลูกๆ ของคุณป่วย เราขอโทษจริงๆ แต่คุณสามารถทำให้ชีวิตของพ่อแม่คนอื่นง่ายขึ้นได้โดยการรักษาคนไข้ไว้ที่บ้าน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของความเจ็บป่วยผ่านโรงเรียน
7. โค้ชไอข้อศอก
ใช่ เด็ก ๆ ต้องปิดบังอาการไอ แต่ไม่ เด็กๆ ไม่ควรใช้มือปิดไอหรือจาม (ดูเคล็ดลับหมายเลข 3) สอนบุตรหลานของคุณให้ปิดบังอาการไออยู่เสมอเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของละอองน้ำหรือความเจ็บป่วยในอากาศ แต่ให้ทำเช่นนั้นด้วย ข้อพับข้อศอก มากกว่ามือเปล่าของพวกเขา
8. รู้ว่าเมื่อแบ่งปันเป็นความคิดที่ไม่ดี
การแบ่งปันเป็นสิ่งที่มีค่ามากในการสอน อย่างไรก็ตาม การแบ่งปันอาหารโดยทั่วไปถือเป็นความคิดที่ไม่ดีในโรงอาหารของโรงเรียน มือของเพื่อนๆ ที่อาจสกปรกอาจสะสมเชื้อโรคไว้ในอาหาร แม้ว่ามือของลูกจะสะอาดก็ตาม ยิ่งไปกว่านั้น แซนวิชที่ปนเปื้อนด้วยโรคที่เกิดจากอาหารอาจทำให้เด็กทั้งโต๊ะมีอาการท้องร่วงได้ การแบ่งปันปรากฎว่าไม่ได้ใส่ใจเสมอไป
โพสต์นี้มาถึงคุณโดย Clorox
เคล็ดลับสุขภาพเพิ่มเติม
5 วิธีลดความเสี่ยงโรคหัวใจ — ตอนนี้
ความเสี่ยงของการติดสุราอาจเชื่อมโยงกับสีตาของคุณ
นักวิทยาศาสตร์อาจค้นพบวิธีหยุดมะเร็งเต้านมไม่ให้เติบโต
