เพื่อความรักที่แข็งแกร่งและผลลัพธ์ที่มั่นคง
หากคุณต้องการให้ใครสักคนชมเชยและให้กำลังใจคุณ นี่ไม่ใช่ดีวีดีสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณต้องการโค้ชที่คอยผลักดันคุณอย่างหนักและได้ผลลัพธ์ จิลเลียน ไมเคิลส์’ ทำลาย 30 วัน คือหนทางที่จะไป มันให้การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง 20 นาทีที่แตกต่างกันสามแบบ เพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในระยะเวลาอันสั้น พวกเขาอยู่ในระดับที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณจึงสามารถดำเนินการผ่านด่านเหล่านี้ได้ตลอด 30 วัน จิลเลียนใช้รูปแบบวงจรที่คุณออกกำลัง 3 นาที ตามด้วยคาร์ดิโอ 2 นาที และบริหารหน้าท้อง 1 นาที จิลเลียนคิดค้นท่าเต้นของเธอเองหลายๆ ท่า และใช้การเคลื่อนไหวร่วมกันที่ไม่เหมือนใคร เพื่อให้ร่างกายของคุณถูกท้าทายในรูปแบบใหม่ และนั่นทำให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่มีโอกาสมากขึ้น
สามารถดูได้ที่ amazon.ca ราคา 11 เหรียญ
เพื่อความคล่องตัวและโฟกัส
แม้ว่าเราทุกคนอยากจะมีรูปร่างที่เพรียวบางและกระชับของนักเต้นบัลเลต์ แต่ผลลัพธ์นั้นอาจไม่สามารถเข้าถึงได้เมื่อพิจารณาว่าพวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันในการฝึกอบรม แต่คุณสามารถเข้าใกล้เป้าหมายนั้นได้มากขึ้นด้วยความช่วยเหลือของ New York City Ballet: การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ
. การเคลื่อนไหวบางอย่างอาจซับซ้อนเล็กน้อยในตอนแรก แต่นั่นทำให้การเกาะติดมันน่าพอใจยิ่งขึ้น เพราะยิ่งทำมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมั่นใจมากขึ้นกับทักษะที่คุณกำลังพัฒนา นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกกดดันอย่างหนักเมื่อต้องค้นหาท่ายืดเหยียดและท่าออกกำลังกายที่สมดุลที่ดีวีดีรวมไว้ในที่อื่นสามารถดูได้ที่ amazon.ca ราคา 23 เหรียญ
