เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Cheesy Pasta Bake ของ Martha Stewart อาจทำให้ลูก ๆ ของคุณกินผักได้
เค้กฟักทองเครื่องเทศ
ผลผลิต: 16 ชิ้น
ของว่างแสนอร่อยในวันหยุดที่ทำจากส่วนผสมที่มีคุณภาพทำให้ได้เค้กที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย
ส่วนผสมแห้ง
- 2-1 / 2 ถ้วยแป้งอัลมอนด์ลวก
- 1/2 ถ้วย 100 เปอร์เซ็นต์แป้งโฮลวีตหินบด
- เมล็ดแฟลกซ์บด 1/4 ถ้วย
- กลูเตนข้าวสาลีที่สำคัญ 2 ช้อนโต๊ะ
- เบกกิ้งโซดาปราศจากอะลูมิเนียม 1-1/2 ช้อนชา
- ครีมออฟทาร์ทาร์ 1-1 / 2 ช้อนชา
- เครื่องเทศฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะ
- อบเชยป่น 1 ช้อนชา
- ลูกจันทน์เทศบด 1/4 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
ส่วนผสมเปียก
- บัตเตอร์มิลค์ออร์แกนิคไขมันต่ำ 1 ถ้วย
- ไข่ 3 ฟอง
- ไซลิทอล 1 ถ้วย
- วานิลลาสกัดบริสุทธิ์ 1-1 / 2 ช้อนชา
ทิศทาง
- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. วางถาดอบเค้กซิลิโคนขนาด 9 นิ้ว รองด้วยกระดาษไข
- ร่อนส่วนผสมแห้งลงในชามผสมขนาดใหญ่แล้วพักไว้ ใช้เครื่องผสมไฟฟ้าในชามที่สอง ผสมส่วนผสมเปียกจนเบาและนุ่ม จากนั้นค่อยๆ ใส่ลงในส่วนผสมที่แห้ง
- เทส่วนผสมลงในพิมพ์เค้กและอบประมาณ 40 ถึง 45 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง
แต่ละชิ้น: คาร์โบไฮเดรตที่ใช้งานได้ 13 กรัม ไฟเบอร์ 3 กรัม โปรตีน 8 กรัม ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม และไขมันไม่อิ่มตัว 11 กรัม โดยที่ 420 มก. มาจากไขมันโอเมก้า 3
ของหวานเพื่อสุขภาพในฤดูใบไม้ร่วง
พุดดิ้งฟักทองดิบ
Jason Janiak จาก Raw Creations แบ่งปันสูตรพุดดิ้งฟักทองมังสวิรัติแบบปราศจากกลูเตนของเขา
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ สำหรับฤดูใบไม้ร่วง
- อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับฤดูใบไม้ร่วง
- ของหวานเพื่อสุขภาพ
- สูตรซุปคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับฤดูใบไม้ร่วง
