ใกล้จะหมดแรงแล้ว ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็จะได้เจอลูกน้อยของคุณเป็นครั้งแรก
แม้ว่าการคลอดบุตรเป็นเพียงวันเดียว แต่เป็นวันสำคัญ ดังนั้นการเขียนแผนการคลอดจึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าทั้งในทางปฏิบัติและทางอารมณ์
การเขียนแผนการคลอดเป็นส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์ของคุณ แม้จะไม่ใช่คนวางแผน แต่ใช้เวลารวบรวมข้อมูลเรื่องแรงงานและการคลอดบุตร สำหรับแผนการคลอดของคุณจะช่วยให้คุณเริ่มมองเห็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณเกี่ยวกับการคลอดบุตรของคุณ คุณต้องการแรงงานปลอดยาหรือไม่? แก้ปวดติดยาเสพติดขึ้นและพร้อมที่จะไป? คุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรหากต้องการการผ่าตัดคลอด? การเหนี่ยวนำ? ใครจะอยู่ที่นั่นเพื่อเกิด? คุณจะใช้แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์หรือไม่? สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นการตัดสินใจที่สำคัญทั้งหมดที่คุณไม่ต้องการทำในวันที่คุณมีอะดรีนาลินสูง และไม่มีอารมณ์ที่จะใช้เวลาในการค้นคว้าและทำความเข้าใจทางเลือกของคุณ
แผนการคลอดบุตรสามารถเป็นเครื่องมือสื่อสารที่ดีสำหรับคุณ คู่ของคุณ และผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ แต่จำไว้ว่าแผนเกิดไม่ได้ถูกกำหนดไว้เป็นหิน
Melissa Maimann ผดุงครรภ์ที่จดทะเบียนที่ Essential Birth Consulting กล่าวว่า "แผนการคลอดบุตรสะท้อนถึงการเกิดในอุดมคติของคุณ “แผนการคลอดไม่ใช่แผนว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไร เพราะเราไม่สามารถรู้ล่วงหน้าได้” เธอกล่าว “แทนที่จะมองว่าเป็นเอกสารที่จะช่วยให้คุณสื่อถึงความตั้งใจในการคลอดและคลอดของคุณ ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี” เธอแนะนำ
การสร้างแผนการคลอดของคุณ
กุญแจสู่แผนการเกิดที่ดีคือความเรียบง่าย
“วางแผนการคลอดของคุณให้สั้นและกระชับ” เมลิสสาแนะนำ “ผดุงครรภ์เป็นคนที่ยุ่งมาก แผนการคลอด 10 หน้าจะไม่ถูกอ่าน ตั้งเป้าไว้ที่หนึ่งถึงสองหน้าโดยให้สิ่งสำคัญที่สุดสองหรือสามข้ออยู่ด้านบน” เธอแนะนำ
กระตุ้นให้คู่ของคุณหรือผู้สนับสนุนเขียนแผนกับคุณเพื่อให้พวกเขามีส่วนร่วมและรู้ว่าพวกเขาจะคาดหวังอะไรในวันนั้น พวกเขาอาจช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับประเด็นสำคัญๆ ได้ เช่น คุณต้องการจะผลักดันอย่างไร ถ้า หรือเมื่อคุณควรได้รับการบรรเทาปวดและคุณจะมีใครอยู่ในห้องกับคุณเมื่อถึงเวลาที่จะให้ การเกิด.
สิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจให้กว้างว่างานของคุณจะออกมาเป็นอย่างไร สิ่งต่าง ๆ จะไม่เป็นไปตามแผนในชุดจัดส่ง ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการจัดระเบียบสิ่งต่าง ๆ จนถึงรายละเอียดสุดท้าย แผนการเกิดของคุณเป็นเพียงแนวทางเท่านั้น และคุณอาจเปลี่ยนใจเกี่ยวกับการตั้งค่าบางอย่างของคุณเมื่อมีการกดดัน
สิ่งที่ต้องรวมไว้ในแผนการคลอดของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการรวมไว้ในแผนการคลอดของคุณคือสิ่งที่มีความหมายสำหรับคุณ Melissa กล่าว เธอแนะนำรวมถึง:
- ไม่ว่าคุณจะมีความสุขที่มีนักศึกษาแพทย์หรือพยาบาลในช่วงคลอด
- ไม่ว่าคุณจะสวมเสื้อผ้าของคุณเองหรือชุดของโรงพยาบาล
- ตำแหน่งที่คุณต้องการคลอดใน
- ประเภทของยาแก้ปวดที่คุณพอใจ (ถ้ามี) และวิธีที่คุณต้องการให้ยาแก้ปวด
- ไม่ว่าคุณจะต้องการคลอดทางน้ำ (ไม่ใช่ทุกโรงพยาบาลที่เสนอบริการนี้ ดังนั้นคุณอาจต้องวางแผนล่วงหน้า)
- ไม่ว่าคุณต้องการให้นมลูกหรือไม่
- ไม่ว่าคุณจะชอบการใช้แรงงานระยะที่สามตามธรรมชาติหรือที่มีการจัดการอย่างแข็งขัน
- ไม่ว่าคุณจะต้องการชี้นำหรือสัญชาตญาณการผลักดัน
- ใครอยากได้ของขวัญเมื่อเกิด
- ไม่ว่าคุณต้องการให้พี่น้องของลูกน้อยอยู่ในห้องหรือไม่ (และถ้าไม่ต้องการ พวกเขาจะอยู่ที่ไหนในช่วงคลอด)
ใครได้รับสำเนา?
เมื่อคุณทำแผนเกิดของคุณเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้ทำสำเนาสามชุด — หนึ่งชุดจะอยู่ที่บ้านกับผู้ดูแล สำหรับเด็กคนอื่นๆ ของคุณ คนหนึ่งที่จะไปโรงพยาบาลกับคุณ และอีกคนหนึ่งสำหรับผดุงครรภ์ของคุณหรือ สูติแพทย์. เมลิสสาแนะนำให้ทำสำเนาการนัดหมายเพื่อฝากครรภ์ล่วงหน้าเพื่อปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผน?
Melissa กล่าวว่า "ส่วนใหญ่แผนการเกิดไม่ได้เป็นไปตามแผน 100% “แผนเกิดบ่งบอกความตั้งใจและความชอบของคุณ แต่เมื่อมีอะไรเกิดขึ้นที่ทำให้คุณคิดใหม่แผนของคุณอย่าคิดว่ามันเป็นแผนที่ล้มเหลว ให้คิดว่ามันเป็นเครื่องมือที่คุณสามารถใช้ช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใดๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ และเป็นแนวทางที่จะช่วยให้คุณตระหนักถึงตัวเลือกของคุณและเหตุผลเบื้องหลัง” เธอแนะนำ
ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ ผดุงครรภ์หรือสูติแพทย์จะช่วยแนะนำคุณและคู่ของคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ การพูดคุยความปรารถนาของคุณกับพวกเขาล่วงหน้าจะช่วยให้พวกเขานำเสนอสถานการณ์ที่เหมาะสมกับแผนของคุณ และให้ความมั่นใจแก่ท่านในการไว้วางใจคำแนะนำของท่านในกรณีที่เกิดเหตุไม่คาดฝัน พัฒนาการ
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ครั้งละหนึ่งไตรมาส: สิ่งที่คาดหวัง
สิ่งที่คุณต้องการสำหรับทารกแรกเกิด
สัญญาณเตือนขณะตั้งครรภ์
