บางครั้งการให้ลูกกินของว่างเพื่อสุขภาพนั้นล้มเหลวโดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกของคุณเป็นคนเลือกกิน เราแบ่งปันแนวคิดที่ยอดเยี่ยมนี้สำหรับไอศกรีมผลไม้และโยเกิร์ตซึ่งเน้นการใช้ผลไม้สดหรือแช่แข็งและโยเกิร์ต เพียงแค่ผสมส่วนผสมและแช่แข็งเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้เด็กๆ มีความสุขและทำให้คุณแม่ยิ้มได้
ในฐานะแม่ ไม่มีอะไรยากไปกว่าการพยายามรวมตัวเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพไว้ในอาหารของลูกๆ ที่นี่เราแบ่งปันสูตรที่ยอดเยี่ยมนี้ที่ใช้ผลไม้สดหรือแช่แข็งประเภทใดก็ได้ที่คุณมี และโยเกิร์ต (เราใช้แบรนด์ Stonyfield YoKids) ที่เติมความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำหวานหางจระเข้ เพียงแค่ผสม แช่แข็ง และเพลิดเพลิน เหมาะสำหรับเด็กทุกวัยโดยเฉพาะในเดือนที่อากาศอบอุ่น
ไอศกรีมโยเกิร์ตผลไม้ปั่นง่ายๆ
ให้ผลผลิต 6-8 ไอติม ขึ้นอยู่กับขนาดของแม่พิมพ์หรือถ้วยที่ใช้
วัตถุดิบ:
- โยเกิร์ต 1 ถ้วย เช่น Stonyfield YoKids
- ผลไม้สดหรือแช่แข็งอย่างสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ กล้วย หรือลูกพีช 1 ถ้วย
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งหรือน้ำหวานหางจระเข้
- แม่พิมพ์ไอติม 6 ชิ้น 1 ชุด (หากคุณไม่มีแม่พิมพ์ไอติม คุณสามารถใช้ถ้วยกระดาษขนาดเล็ก แท่งไม้ และฟอยล์อลูมิเนียมได้)
ทิศทาง:
- ในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ใส่ผลไม้สดหรือแช่แข็ง น้ำผึ้งและโยเกิร์ตปั่นจนส่วนผสมเนียนและเป็นครีม
- เติมแม่พิมพ์ไอติมแต่ละอัน 3/4 ของวิธีที่เต็มแล้วเพิ่มด้านบน วางแม่พิมพ์ในช่องแช่แข็งและแช่แข็งเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือจนกว่าไอติมจะแข็งตัว นำยอดออกจากแม่พิมพ์และเพลิดเพลิน
- หากใช้ถ้วยกระดาษ ให้ทำตามขั้นตอนเดียวกัน อย่าเติมถ้วยกระดาษมากเกินไป วางถ้วยกระดาษบนจานอาหารค่ำแล้วปิดด้วยฟอยล์อลูมิเนียม ทำรอยผ่าเล็กๆ หนึ่งช่องที่ด้านบนของกระดาษฟอยล์ทับแต่ละถ้วย และเพิ่มแท่งไม้ (กระดาษฟอยล์จะช่วยพยุงไม้ไว้จนกว่าไอติมจะแข็งตัว) เมื่อแช่แข็งแล้ว ก็แค่ลอกถ้วยกระดาษออกจากไอติมแล้วดื่มได้เลย
ไอเดียสูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก ๆ
สูตรอาหารสำหรับเด็กจาก A – Z
มื้อเที่ยงเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อย
5 วิธีสนุกให้ลูกกินเพื่อสุขภาพ
