ในปีที่ทำให้เรา “นอนหลับสนิท” และความคิดที่ว่าการอาบน้ำอุ่นอาจมีประโยชน์เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย “เนเพอร์ไซซ์” — 45 นาที ฟิตเนส ชั้นเรียนที่เกี่ยวข้องกับการงีบหลับ
มากกว่า: Gwyneth Paltrow เปิดเผยเทรนด์สุขภาพที่ร้อนแรงที่สุดสำหรับปี 2017 — Sleep
กระแสล่าสุดในกระแส "ความฟิต" ที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตัวแบบง่ายๆ เป็นมนุษย์ Napercise เริ่มต้นขึ้น ที่ David Lloyd Clubs สตูดิโอออกกำลังกายในสหราชอาณาจักร ซึ่งเปิดสอนคลาส “ออกแบบมาเพื่อช่วยคนไม่ว่าง การต่อสู้ ความเหนื่อยล้า และความเหน็ดเหนื่อย”
นี่คือวิธีการทำงาน สตูดิโอมีการควบคุมอุณหภูมิให้เป็น "อุณหภูมิในอุดมคติสำหรับการนอน" และผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับเตียงเดี่ยว ผ้าห่ม และผ้าปิดตา แล้วคุณ นอน อยู่ในห้องเดียวกับคนแปลกหน้าและหวังว่าคุณจะไม่อยู่ติดกับคนที่กรน
มากกว่า: การแช่น้ำร้อนให้ประโยชน์แก่ร่างกายเหมือนการออกกำลังกาย
“ธรรมชาติที่บ้าคลั่งของชีวิตสมัยใหม่หมายความว่าพวกเราบางคนดูเหมือนจะนอนหลับเพียงพอ และถ้าคุณเป็นพ่อแม่ การนอนหลับฝันดีจะกลายเป็นเรื่องหรูหรามากยิ่งขึ้น”
เว็บไซต์อ่าน. “ดังนั้นเราจึง [sic] ได้สร้างคลาสกลุ่มใหม่ – ชั้นเรียนการงีบแบบกลุ่มสำหรับคุณแม่และพ่อที่เหนื่อยล้าเพื่อช่วยเพิ่มความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของพวกเขา”โดยพื้นฐานแล้ว คลาสโยคะเป็นช่วง 10 นาทีสุดท้ายที่เน้นการผ่อนคลาย แต่ไม่ต้องยุ่งยากกับการทำโยคะ
มากกว่า: คลาสโยคะหยุดกลางคันอีกครั้งกับ Hilaria Baldwin
การเยี่ยมชมเว็บไซต์อย่างรวดเร็วแสดงให้เห็นว่าขณะนี้ชั้นเรียนถูกจองเต็มแล้ว ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาการงีบหลับกลางดึก คุณจะต้องทำแบบเก่าและ นอนใต้โต๊ะ.
