คุณพบว่าตัวเองกำลังกัดฟันแน่นในการจราจรที่คับคั่ง ที่ทำงาน หรือในขณะที่ต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือไม่? คู่ของคุณบ่นว่าเสียงดังในตอนกลางคืนหรือไม่? แม้ว่าอาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่คุณอาจมีอาการจิตใต้สำนึกที่เรียกว่าการนอนกัดฟันได้ เกิดจากความเครียดและวิตกกังวล การนอนกัดฟัน ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการปวดกราม ปวดหัว นอนตะแคง และคอ และความตึงของไหล่ก็อาจทำให้ฟันหัก ใบหน้าไม่ตรง และขากรรไกรล่างได้ ความเสียหาย. ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเลิกบดฟันได้
หลายคนไม่รู้ว่าพวกเขา brux
ตามที่สมาคมทันตกรรมอเมริกัน 95 เปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันบดหรือกัดฟันที่ ในชีวิตของพวกเขา แต่กว่า 20 เปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันที่ทุกข์ทรมานจากการนอนกัดฟันไม่รู้ด้วยซ้ำ มัน.
ดังนั้นคุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณเป็น Bruxer? คุณน่าจะมีอาการดังต่อไปนี้:
ปวดหัว: หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดหัวหรือมีอาการปวดหัวหลังจากวันที่เครียดๆ มาทั้งวัน อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อใบหน้าและศีรษะของคุณเมื่อยล้าจากการขบเคี้ยวฟัน คุณอาจมีอาการปวดหู
ปวดกราม: เมื่อกล้ามเนื้อกรามทำงานหนักเกินไป คุณอาจประสบกับอาการปวดกรามและความผิดปกติของกรามชั่วคราว หรือที่เรียกว่า TMJ
ความเสียหายของฟัน: ฟันสึกหรือหลวมเป็นเรื่องธรรมดามาก บางคนขบฟันด้วยกำลังแรงจนขันน็อต! เมื่อเวลาผ่านไป แรงนี้สามารถทำลายฟัน เหงือก และแม้กระทั่งการจัดตำแหน่งใบหน้า
ปวดคอและไหล่: กล้ามเนื้อคอและไหล่จะชดเชยกล้ามเนื้อกรามที่เมื่อยล้า ส่งผลให้ตื่นขึ้นพร้อมกับความตึงเครียดและความปวดเมื่อยที่คอและไหล่
อะไรทำให้เกิดการนอนกัดฟัน?
ความเครียดและความวิตกกังวลมักจะถูกตำหนิ และถ้าคุณเป็น Bruxer คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมีความตึงเครียด ปวดเมื่อยและปวดมากขึ้นที่ใบหน้า ศีรษะ คอ และไหล่ในตอนเช้าหลังจากผ่านไปหลายวัน คุณประสบกับความเครียดอย่างมาก
ปัจจัยอื่นๆ อาจได้แก่ กรามไม่ตรง ฟันเกหรือหายไป ปัญหาไซนัส ความผิดปกติของการนอนหลับ หรือผลข้างเคียงของยากล่อมประสาทบางชนิด
ปัจจัยทางอารมณ์ เช่น ระงับความโกรธหรือมีบุคลิกภาพแบบ A อาจทำให้ความเครียดและการนอนกัดฟันรุนแรงขึ้น
ค่าใช้จ่ายในการนอนกัดฟัน
Dr Noshir Mehta ศาสตราจารย์แห่งคณะทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยทัฟส์ในบอสตันและประธานคณะทันตแพทยศาสตร์ทั่วไปและ ผู้อำนวยการ Craniofacial Pain Center กล่าวว่าการนอนกัดฟันส่งผลต่อผู้ใหญ่ประมาณหนึ่งใน 20 คนและประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของ เด็ก. และไม่มีค่าใช้จ่าย – เกินกว่าเงินดอลลาร์ด้วยซ้ำ
“ในขณะที่ไม่มีตัวเลขเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับต้นทุนการนอนกัดฟันทั่วโลก แต่ค่าใช้จ่ายในการซ่อมแซมฟันอันเนื่องมาจาก การสึกหรือหักของฟันด้วยความจำเป็นในการอุดฟัน ครอบฟัน คลองรากฟัน และรักษาเหงือก มหาศาล. ค่าใช้จ่ายโดยรวมของการไม่รักษาอาการนอนกัดฟันในตอนกลางคืนนั้นโดยทั่วไปแล้วจะประเมินได้หลายล้านดอลลาร์ต่อปี” เขาอธิบาย
การนอนกัดฟันสามารถส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตได้เช่นกัน ผลกระทบทางกายภาพที่เกี่ยวข้องสามารถรบกวนการนอนหลับ ทำให้เกิดปัญหาในที่ทำงานหรือโรงเรียน และส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและความตึงเครียดในแต่ละวัน ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้
การนอนกัดฟันส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและผู้ชายต่างกัน
Dr Mehta กล่าวว่าการนอนกัดฟันส่งผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิงค่อนข้างเท่าเทียมกัน แต่ผลกระทบอาจแตกต่างกันไป
“โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงมักจะมีความอ่อนโยนของกล้ามเนื้อและปวดกรามและปวดหัวที่เกี่ยวข้องมากขึ้น ผู้ชายมักจะมีการสึกหรอของฟันและกล้ามเนื้อกรามที่เทอะทะมากขึ้น แนวโน้มอาจเกี่ยวข้องกับความแตกต่างของประเภทของกล้ามเนื้อและปัจจัยของความสมดุลของฮอร์โมนระหว่างเพศชายและเพศหญิง” เขากล่าว
ฮอร์โมนน่าจะเป็นปัจจัยสำคัญในผู้หญิงที่ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับอารมณ์ชั่วขณะ (TMD) การวิจัยระบุว่าผู้หญิง ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงวัยแรกรุ่นและวัยหมดประจำเดือน คิดเป็น 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคชั่วคราว
นอกจากนี้ นักวิจัยจากสถาบัน National Institute of Dental and Craniofacial Research ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ National Institutes of Health ได้บันทึกความสัมพันธ์ ระหว่างการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนและการรักษาด้วยยาคุมกำเนิดด้วยการรักษาความเจ็บปวด ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้หญิงจำนวนมากขึ้นจึงมักมีอาการและขอความช่วยเหลือจาก TMD ความเจ็บปวด.
