เตรียมตัวลดน้ำหนักให้ดูดีในชุดของคุณหรือยัง? หากคุณเป็นเจ้าสาวคนหนึ่งที่กำลังเตรียมตัวจะเดินไปตามทางเดินในฤดูใบไม้ผลินี้ ให้ใส่เคล็ดลับการออกกำลังกายเหล่านี้ไว้ที่ด้านบนสุดของรายชื่อเจ้าสาวเมื่อคุณพร้อมสำหรับวันสำคัญของคุณ!
เทศกาลแต่งงานมาถึงแล้ว! ภายในไม่กี่เดือนข้างหน้า คู่รักหลายพันคู่จะพูดว่า “ฉันตกลง” โดยที่คนจะแต่งงานกันมากที่สุดในเดือนมิถุนายน อ้างจากสมาคมรัฐมนตรีงานแต่งงานแห่งชาติ และก่อนที่พวกเขาจะแต่งกายด้วยชุดสีขาว เจ้าสาวหลายคนไปยิมเพื่อหุ่นเพรียวบางและดูสง่างามยิ่งขึ้นในชุดของพวกเขา – และในภาพเหล่านั้นทั้งหมด
หากคุณเป็นเจ้าสาวผู้คลั่งไคล้ในการฝึกฝน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการออกกำลังกายบางส่วนเพื่อกำจัดอุปสรรค
เลือกแผนที่คุณเก็บไว้ได้
เช่นเดียวกับระบอบการออกกำลังกายอื่น ๆ คุณไม่ต้องการถอดมากกว่าที่คุณสามารถเคี้ยวได้ ดังนั้น หากคุณไม่เคยคลั่งไคล้การออกกำลังกายมากนัก ก็อย่าคาดหวังว่าคุณจะพบ แรงจูงใจในการเข้ายิมทุกวัน — โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการวางแผนทั้งหมดสำหรับวันสำคัญของคุณจะทำให้คุณเป็น ยุ่งเหมือนเดิม เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณ หากคุณต้องการลูกเตะพิเศษ จ้างผู้ฝึกสอนส่วนตัวหรือสมัครเข้าค่ายฝึกเจ้าสาว เช่น
Bootcamp สำหรับเจ้าสาวของ Cynthia Conde — หรือสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน ตุนไว้ ดีวีดีจาก Buff Brides.วางแผนความฟิตเหมือนวางแผนงานแต่งงาน
คุณมักจะไม่ได้วางแผนงานแต่งงานของคุณในระยะเวลาอันสั้น ดังนั้นอย่าคาดหวังว่าจะฟิตเร็วเช่นกัน ให้เวลาตัวเองให้มากที่สุดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันแต่งงานของคุณ ผู้ฝึกสอนฟิตเนสกล่าวว่าความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่เจ้าสาวทำคือการฝึกมากเกินไปใกล้กับวันแต่งงาน ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บหรือความเครียดที่ไม่จำเป็นได้อย่างง่ายดาย ทำตามความเป็นจริง: ให้เวลาตัวเองอย่างน้อยสองเดือนเพื่อสร้างรูปร่าง และยิงเพื่อลดน้ำหนักประมาณหนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์
ให้เสื้อผ้าของคุณกำหนดการออกกำลังกายของคุณ
นอกจากเค้กแล้ว ชุดแต่งงานของคุณจะเป็นขนมที่อร่อยที่สุดที่แผนกต้อนรับ ดังนั้น เน้นคุณสมบัติที่สวยงามทั้งหมดโดยจัดโครงสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณรอบๆ ชุดแต่งงานของคุณ ให้ชุดของคุณตัดสินการออกกำลังกายของคุณ
ตัวอย่างเช่น หากชุดของคุณเป็นเชือกแขวนคอหรือไม่มีสายหนัง ให้วิดพื้นบนไหล่ของคุณ หากชุดแต่งงานในเทพนิยายของคุณเป็นแบบเปลือย ให้กดเครื่องกรรเชียงเพื่อกำหนดกล้ามเนื้อหลังและไหล่ของคุณ
แค่คิดว่าถ้าคุณปล่อยให้ชุดแต่งงานเป็นตัวกำหนดการออกกำลังกาย คุณก็จะไม่ต้องหมกมุ่นอยู่กับร่างกายทั้งหมด
ทำให้ท่าทางของคุณสมบูรณ์แบบ
คุณย่อมต้องดูสวยงามในวันแต่งงานของคุณ แต่คุณจะเป็นเจ้าสาวที่สวยงามยิ่งกว่าเดิมเมื่อคุณยืนสูง พิลาทิสเป็นวิธีง่ายๆ ในการทำให้ลำตัวตึงและกระดูกสันหลังตรง การออกกำลังกายแบบพิลาทิสเป็นประจำจะทำให้คุณเดินได้อย่างสง่างามด้วยไหล่และหลังและหน้าท้องของคุณตึง ตรวจสอบเพื่อดูว่ายิมของคุณมีพิลาทิสหรือไม่ หรือตรวจสอบรายชื่อในท้องถิ่นของคุณเพื่อค้นหาสตูดิโอใกล้คุณ
ไม่มีเวลาที่จะผอมลง? อย่าเหงื่อมัน เพียงแค่เพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่น่าตื่นตาตื่นใจในชีวิตของคุณและเพลิดเพลินไปกับการมีส่วนร่วมของคุณ หากคุณมีความสุขและปราศจากความเครียดในวันแต่งงาน คุณจะเป็นเจ้าสาวที่มีความสุข ไม่ว่าคุณจะมีขนาดเท่าไหร่
ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานแต่งงานทั้งหมดหรือไม่? เช็คเอาท์ SheKnows.com Wedding Channel!
