การพยายามออกจากบ้านในตอนเช้าเป็นเรื่องที่วุ่นวายพอสมควร ใครมีเวลาทำอาหารเช้าบ้าง? แต่เราทุกคนทราบดีว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ดังนั้นแทนที่จะข้ามมื้อนี้ ทำไมไม่ลดความซับซ้อนของอาหารเช้าแทนล่ะ ต่อไปนี้คือวิธีลดความซับซ้อนของเวลาอาหารเช้า
ขั้นตอนที่ 1: วางแผนอาหารล่วงหน้า
เตรียมสิ่งที่ทำได้ในคืนก่อน ถ้าคุณวางแผนที่จะทำไข่เจียว ให้หั่นผัก หากคุณต้องการสมูทตี้เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ ให้หั่นผลไม้ เช่น สตรอว์เบอร์รี่ สับปะรด และมะม่วงให้คุณ
ก็สามารถโยนส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นได้ในเวลาเช้า
ขั้นตอนที่ 2: เตรียมกาแฟล่วงหน้า
กาแฟมีความหมายเหมือนกันกับอาหารเช้า ลดการเตรียมคาเฟอีนในตอนเช้าของคุณลงครึ่งหนึ่งโดยเติมน้ำในหม้อกาแฟและบดกาแฟก่อนเข้านอนตอนกลางคืน หากคุณมีระบบอัตโนมัติ
เครื่องชงกาแฟ เพียงแค่ตั้งเวลา ถ้าไม่เช่นนั้น สิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดเครื่องในตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 3: ทำให้มันเรียบร้อย
ทำความสะอาดได้ง่ายๆ โดยใช้จานกระดาษและช้อนส้อม หรือเตรียมอาหารง่ายๆ ที่ต้องใช้หม้อ กระทะ หรือจานไม่กี่อย่าง เช่น ขนมปังปิ้งกับเนยถั่วและเยลลี่ เบอร์ริโตสำหรับมื้อเช้าแช่แข็ง หรือ
เบเกิลโฮลเกรนกับครีมชีส
ขั้นตอนที่ 4: หลีกเลี่ยงความยุ่งยาก
ดื่มด่ำกับน้ำส้มคั้นสดสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อคุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเช้าแบบสบาย ๆ ให้หยิบกล่องจากตลาดและประหยัดเวลาอันมีค่าระหว่างสัปดาห์ที่งานยุ่ง
ขั้นตอนที่ 5: ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
ขณะที่ขนมปังกำลังปิ้งขนมปังและกาแฟกำลังกระจายอยู่ ให้ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการออกจากบ้าน เก็บกระเป๋าเอกสาร เตรียมอาหารกลางวันให้เด็กๆ หรือทำรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันนั้น
ข้างหน้า.
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเช้า โปรดดูที่:
ไอเดียอาหารเช้าด่วน
