ไม่มีใครชอบความคิดเรื่องริ้วรอยหรือผิวที่สว่างน้อยกว่า แต่แล้ว ความรู้สึก น้อง? ลืมโลชั่นและยา เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีในทุกช่วงวัย ไว้วางใจเรา: เรืองแสงอ่อนเยาว์จะตามมา
ใช้เวลากับเพื่อนของคุณ
ไม่มีอะไรจะยกระดับหรือเติมพลังได้มากไปกว่าการใช้เวลากับเพื่อนสาวของคุณ การติดต่อกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเป็นประจำไม่เพียงแต่ให้บอร์ดเสียงที่ยอดเยี่ยมแก่คุณเท่านั้น แต่ยังหมายความว่าคุณจะสนุกไปกับมันด้วย! และยิ่งคุณมีความสนุกสนานมากเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกอ่อนเยาว์มากขึ้นเท่านั้น เป็นเรื่องง่ายจริงๆ การมีคนรอบข้างที่คุณรัก (และคนที่คุณรัก) ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของชีวิตและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
เคลื่อนไหว
เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับเรา สุขภาพ และสามารถช่วยเราได้ ดู ดีแต่ยังช่วยเราได้ รู้สึก ดี. ไม่ว่าคุณจะชอบยิมหรืออยากออกไปวิ่งเทรล เล่นรอบในสระหรือลองเต้นฮิปฮอป ชั้นเรียน การขับเหงื่อจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณและทำให้คุณเป็นธรรมชาติ (และไม่ต้องพูดถึงความอ่อนเยาว์) เรืองแสง ยิ่งเคลื่อนไหว ยิ่งรู้สึกดีกับตัวเอง เมื่อสารเอ็นดอร์ฟินที่กระตุ้นจากการออกกำลังกายเหล่านี้มาจากคลาสคิกบ็อกซิ่งของคุณ คุณจะรู้สึกดีที่ต่อต้าน
อายุมากขึ้น เซรั่มจะเป็นสิ่งสุดท้ายในใจคุณ
คืนให้.
ไม่ว่าคุณจะเป็นอาสาสมัครที่ครัวซุปในท้องถิ่นหรือใช้เวลายามบ่ายกับ Habitat for Humanity ก็ทำ สิ่งที่เป็นบวกสำหรับคนอื่นเป็นวิธีที่ดีในการลืมเลือนริ้วรอยและจดจ่อกับสิ่งที่จริงๆ เรื่อง. การหมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ของคุณและไม่ว่าคุณจะแอบมองผมหงอกคนอื่นหรือไม่นั้นไม่ใช่การใช้เวลาของคุณให้เกิดประโยชน์ ให้มุมมองที่ดีแก่ตัวคุณเองโดยมุ่งเน้นที่เวลาของคุณกับใครบางคนหรือสิ่งอื่นเพื่อการเปลี่ยนแปลง การเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าคุณเป็นปัจจัยสำคัญในการรู้สึกอ่อนเยาว์และกระปรี้กระเปร่า
รักตัวเอง.
หยุดวิจารณ์ตัวเองและรักร่างกายที่คุณได้รับ แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยการยืนยันเชิงบวกเกี่ยวกับความยอดเยี่ยมของคุณ ใบหน้าที่คุณกำลังมองคือใบหน้าที่แม่ของคุณรัก แฟนของคุณไม่สามารถรับได้เพียงพอ และเพื่อนของคุณอยากเห็นทุกวัน จดจ่อกับเสียงหัวเราะที่ยอดเยี่ยมของคุณและความจริงที่ว่าคุณมีจมูกของพ่อและคอยาวของคุณยาย ลืมเลือนริ้วรอยและรู้สึกดีว่าคุณเป็นใคร
ชื่นชมทุกสิ่งที่คุณมี
ความกตัญญูกตเวทีเป็นส่วนสำคัญของความรู้สึกดีๆ กับตัวเอง และส่งผลให้รู้สึกอ่อนเยาว์ขึ้น เป็นเรื่องง่ายมากที่จะมองข้ามสิ่งที่สำคัญจริงๆ และแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น รอยขมวดคิ้ว แทนที่จะนึกถึงโบท็อกซ์ ให้เขียนรายการทุกสิ่งในชีวิตที่คุณรัก ตั้งแต่สัตว์เลี้ยงของคุณ สุขภาพของคุณ ไปจนถึงเพื่อนซี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างอยู่ในรายการ อันที่จริง ทำเช่นนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เมื่อคุณมองย้อนกลับไปที่รายการของคุณ ริ้วรอยจะเป็นสิ่งที่ห่างไกลจากใจคุณมากที่สุด
วิธีเพิ่มเติมในการดูและรู้สึกสวยงาม
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการดูดีที่สุดของคุณ
สไตลิสต์คนดังและที่ปรึกษาด้านแฟชั่น Annabel Tollman ให้คำแนะนำด้านแฟชั่นในการดูดีที่สุดของคุณ
วิธีอื่นๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกดี
การเคลื่อนไหวที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ
อาหารกระตุ้นอารมณ์เพื่อสุขภาพ
เพิ่มอารมณ์ของคุณด้วยอาหารเหล่านี้
