เมื่อฉันก้าวผ่านสี่ปีที่ผ่านมา โยคะ ได้กลายเป็นวัตถุดิบในการทำงานผ่านการเปลี่ยนแปลงและรู้สึกดีกับตัวเองไปพร้อม ๆ กัน
NS 
เครดิตภาพ: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
ประมาณสี่ปีที่แล้ว ฉันไปเรียนโยคะครั้งแรกกับเพื่อนอาลี เธอโน้มน้าวให้ฉันไปกับเธอเพราะฉันจะลองออกกำลังกายใหม่ๆ อย่างน้อยหนึ่งครั้ง ด้วยความสัตย์จริง ฉันคิดว่านี่เป็นกรณีเดียวและทำเสร็จแล้ว… ไม่มีทางที่ฉันจะชอบหายใจ สวดมนต์ และทำใจให้สงบ และฉันก็ไม่ได้ยืดหยุ่นขนาดนั้น อย่างไรก็ตามฉันไปและไปอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งตั้งแต่นั้นมา
มีบางสิ่งที่ทำให้ฉันหลงไหลในตอนแรกเกี่ยวกับโยคะ ซึ่งทำให้ฉันต้องกลับมาอีก ด้านแรกคือการหายใจ ใช่ มันแปลกจริงๆ ที่ได้ยินคนสุ่มครางและคำรามขณะที่พวกเขาวางร่างกายไว้ในตำแหน่งที่เหมือนกับพลังพุ่งเข้าใส่ แต่เมื่อฉันเรียนรู้ว่าการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งเชื่อมโยงกับลมหายใจที่แตกต่างกัน มันก็เป็นการบรรเทาความเครียดที่จะหายใจผ่านสิ่งที่ดูเหมือนยากจริงๆ ในที่สุด ฉันก็เริ่มนำหลักการนี้มาใช้กับชีวิตของฉัน: “ถ้าฉันสามารถหายใจผ่านท่านั่งได้อีกสักรอบ ฉันก็จะสามารถผ่านวันที่แย่ๆ นั้นไปได้”
ด้านที่สองคือเส้นโค้งการเรียนรู้ โยคะคือการเดินทาง นั่นคือเหตุผลที่เซสชั่นเรียกว่า "การฝึกปฏิบัติ" แต่ละชั้นจะนำสิ่งใหม่ๆ บางครั้งฉันรู้สึกดีมากกับการฝึกฝนของฉันและคนอื่นๆ ที่ฉันรู้ว่าฉันสามารถทำได้ดีขึ้นเล็กน้อย สิ่งที่ฉันได้จากแต่ละชั้นเรียนคือการที่ฉันสามารถผลักดันตัวเองให้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ตามจังหวะของฉันเอง ไม่ว่าฉันจะรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่เราต้องทำทุกวัน ในงานและชีวิตของเรา เราต้องไปตามกระแส แต่นั่นมักจะเป็นกระแสของคนอื่น หัวหน้าของคุณ เพื่อนของคุณ พ่อแม่ของคุณ พวกเขาล้วนมีความคิดว่าคุณควรอยู่ที่ไหนในช่วงเวลาที่กำหนด แต่ในโยคะและการฝึกฝน ฉันสามารถอยู่ในที่ที่ฉันต้องการได้ ไม่ว่าจะท่าเด็กหรือทรงตัวบนต้นไม้ ก็เป็นทางเลือกของฉัน
วินัยเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งที่ทำให้ฉันกลับมาเล่นโยคะอีกครั้ง แม้ว่าจะเป็นทางเลือกของฉันว่าจะจัดการกับการฝึกฝนอย่างไร ฉันต้องมีเป้าหมายในใจ อะไรพาฉันมาที่เสื่อวันนี้ ฉันต้องการบรรลุอะไร เราทุกคนควรมีเป้าหมายในใจในขณะที่เราดำเนินชีวิตและสถานการณ์ต่างๆ ของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการสนทนาที่ยาก การทำโปรเจ็กต์ให้เสร็จ หรือชุดที่คุณต้องการสำหรับวันนี้ การได้ตอนจบที่เราต้องการจะง่ายกว่าถ้าเรามีความคิดแบบนั้นตั้งแต่เริ่มต้น
ฉันคิดว่าทุกคนมี "สิ่งของ" ที่ช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นความน่าเบื่อในชีวิตประจำวันได้ ของคุณคืออะไร? เมื่อฉันก้าวผ่านช่วงสี่ปีที่ผ่านมา โยคะได้กลายเป็นส่วนสำคัญในการทำงานผ่านการเปลี่ยนแปลงและรู้สึกดีกับตัวเองในเวลาเดียวกัน พูดง่ายๆ ก็คือ มันช่วยให้ฉันก้าวไปอีกระดับ
