เราอยู่ประมาณ 2 องศาเหนือของช่วงเวลาที่ดีที่สุดของทั้งปี นั่นคือจุดเริ่มต้นของฤดูกาลพาย! ถ้าฉันทำได้ ฉันจะกินพายสามมื้อต่อวัน: พายลาเต้ พายเชค พายไส้พาย พายย่างกับมอเรลและสมุนไพร มันฝรั่งโดฟินัวส์ และซอสพาย
ในขณะที่ฉันต่อต้านแรงกระตุ้นเพื่อที่จะยังคงเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูกๆ ของฉันและป้องกันการตายก่อนวัยอันควร ฉันก็พบว่าเป็นเรื่องง่าย (และมีสุขภาพดี!) แฮ็คเพื่อสนองความอยากพายของฉันทุกชั่วโมงของวัน - โดยการแฮ็คบล็อกสุขภาพข้าวโอ๊ตข้ามคืนคลาสสิกและสร้างบางสิ่งที่ฉันชอบ เรียก "สมาร์ตี้พายเชค" (พายเชคแบบธรรมดาคือมิลค์เชคที่มีแผ่นพายบดลงไป ซึ่งน่าทึ่งและท้าความตายได้เหมือนกัน เสียง)
มากกว่า:เนยเค้กแครอท: เครื่องปรุงรสฤดูใบไม้ร่วงที่คุณต้องการจะราดทุกอย่าง
กุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จในการเขย่า smartypie สำหรับอาหารเช้าคือการไม่ทำข้าวโอ๊ตบดเหนียว ๆ ที่น่าเศร้าตามปกติของคุณที่มีรสพายเพียงเล็กน้อย มันคือการสร้างความนุ่มนวล อร่อย คล้ายพายที่มีข้าวโอ๊ตอยู่ด้วย หนากว่าเชคมื้อเช้า บางกว่าชามข้าวโอ๊ต สมาร์ตี้พายเชคจะให้รสชาติเหมือนเดิม ที่ทำให้พายฤดูใบไม้ร่วงที่คุณชื่นชอบไม่อาจต้านทานได้ แต่หากไม่มีเนยและ .แนะนำเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ น้ำตาล.
ส่วนที่ดีที่สุด? ง่ายมาก ไม่ต้องมีสูตร แค่สูตร
วัตถุดิบ:
- ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กดิบ 1 ส่วน
- ฐาน 1 ส่วน (เนยเค้กแครอท, ฟักทองกระป๋อง, ซอสแอปเปิ้ล, ฯลฯ.)
- ของเหลว 2 ส่วน (นมสด นมอัลมอนด์ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ฯลฯ)
- สารให้ความหวานและเครื่องปรุงเพื่อลิ้มรส
ทิศทาง:
- ในชามหรือเหยือก ผสมส่วนผสมของคุณ
- ปล่อยให้แช่ค้างคืนในตู้เย็น
- กินในตอนเช้า — และมื้อต่อไปและมื้อต่อไปหากคุณทำเป็นชุดใหญ่พิเศษ
ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กซึ่งเป็นลูกชิ้นกรุบกรอบ พวกเขาจะทำให้พายอาหารเช้ามีรสชาติเหมือนมีเศษคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดละเอียดอยู่ในนั้น คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตรีดแบนได้แน่นอน แต่แล้วมันจะได้รสชาติเหมือนข้าวโอ๊ตบดธรรมดาและมันจะยากกว่าที่จะแสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังลดพายเหลว
เมื่อใช้แผนภูมินี้ คุณสามารถให้บริการแบบเดี่ยวหรือแบบไหขนาดใหญ่ได้ตลอดทั้งสัปดาห์ ต่อไปนี้คือชุดค่าผสมที่เป็นไปได้บางส่วน:
- พายแอปเปิ้ลปั่น: ข้าวโอ๊ต + ซอสแอปเปิ้ล + นมสด + น้ำตาลทรายแดง + เครื่องเทศพาย
- พายมันเทศปั่น: ข้าวโอ๊ต + มันเทศบด + น้ำส้ม + กากน้ำตาล + ขิง
คุณสามารถไปที่บ้าคลั่งยิ่งขึ้นและเริ่มผสมและจับคู่รายการในคอลัมน์เดียวกันเช่นคนทรยศหักหลังอาหารเช้าที่คุณเป็น!
- พายชีสเค้กฟักทองปั่น: ข้าวโอ๊ต + ครึ่งริคอตต้า/ ครึ่งฟักทอง + นมสด + น้ำเชื่อมเมเปิ้ล + เครื่องเทศพาย
- เค้กแครอทปั่น: ข้าวโอ๊ต + เนยแครอท + แอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งลูก/ นมอัลมอนด์ครึ่งลูก + น้ำตาลทรายแดง + ถั่วสับ + เครื่องเทศ
มีชุดค่าผสมที่คุณชอบหรือไอเดียสำหรับชุดค่าผสมที่ยอดเยี่ยมที่เราคิดไม่ถึงหรือไม่ แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น!
ก่อนไปเช็คเอ้าท์ สไลด์โชว์ของเรา ด้านล่าง:
