วิธีทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ
1. ใส่ลิปสติกโทนสีฟ้า
ดร.มิทเชลล์กล่าว โทนสีฟ้ารอบปากสามารถทำให้ฟันของคุณดูขาวขึ้นได้ เมื่อเลือกซื้อเครื่องสำอางใหม่ๆ ให้พิจารณาลิปสติกสีแดงที่มีอันเดอร์โทนสีน้ำเงิน สิ่งเหล่านี้จะทำให้รอยยิ้มของคุณดูสดใสขึ้นโดยการหักล้างสีเหลืองในฟัน หลีกเลี่ยงสีปากอมส้มหรือปะการัง เพราะจะทำให้ฟันดูเหลืองได้
2. กินผักและผลไม้
อาหารประจำวันของคุณสามารถสร้างความแตกต่างในความขาวของฟันของคุณได้ ดร.มิตเชลล์อธิบายว่า “ผักและผลไม้ที่มีฤทธิ์กัดกร่อนเล็กน้อย เช่น แอปเปิ้ล แครอท หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายได้รับ สารอาหารที่จำเป็นแต่ยังทำหน้าที่เป็นแปรงสีฟันธรรมชาติด้วยการขัดคราบพลัคเล็กๆ ที่เกาะอยู่บนฟันอย่างเบามือ และเหงือก”
3. บ้วนปากหลังจากดื่มเครื่องดื่มสีเข้ม
รักกาแฟชาและไวน์แดง? เราก็เช่นกัน แต่ของเหลวสีเข้มสามารถเปื้อนฟันและทำให้ดูสกปรกได้ ดร.มิทเชลล์แนะนำให้กลั้วน้ำเข้าปากทันทีหลังจากบริโภคของเหลวที่ย้อมสี
4. เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลด้วยไซลิทอล
ไซลิทอลซึ่งเป็นสารทดแทนน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติได้ถูกเติมลงในเหงือกที่ปราศจากน้ำตาลหลายชนิดเป็นสารให้ความหวาน แต่ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย การเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีไซลิทอล เช่น ไทรเดนท์ ช่วยลดระดับของแบคทีเรียในช่องปากที่เป็นอันตรายได้ ซึ่งช่วยลดโอกาสการเกิดฟันผุได้
5. แปรงฟันก่อนออกกำลังกาย
เชื่อหรือไม่ การออกไปวิ่งหรือทำให้เหงื่อออกในพายุอาจทำให้ปากและคราบพลัคบนเหงือกแห้งได้ เมื่อคราบพลัคแห้งและกลายเป็นหินปูน จะส่งผลให้ฟันของคุณเปลี่ยนสีและทำให้คุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหงือก ดร.มิทเชลล์แนะนำให้แปรงฟันอย่างรวดเร็วก่อนออกไปออกกำลังกาย
มากกว่า ไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ เคล็ดลับ!
