ต้องการมัฟฟินที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่รับประกันว่าจะหยุดอารมณ์เกรี้ยวกราดที่เกี่ยวข้องกับความหิวได้หรือไม่? นี่คือสูตรอาหารที่ทั้งครอบครัวของคุณจะหลงรัก ทำเป็นชุดคู่และนำชุดที่สองเป็นของขวัญสำหรับเจ้าบ้านเพื่อส่งมอบความอร่อย
NS
การสัญจรไปรอบ ๆ เมืองพร้อมกับคนตัวเล็ก ๆ อาจทำให้เหน็ดเหนื่อย หากคุณกำลังขับรถ คุณต้องปล้ำเขาเข้าและออกจากคาร์ซีทและผ่านร้านค้าต่างๆ จากนั้นคุณสวดอ้อนวอนว่าต้องไม่ต่อแถวยาวเกินไป และคุณจะไม่ติดอยู่ในการจราจรที่ติดขัดมากเกินไปเมื่อคุณกลับมาที่ถนน
ในเขตเมือง ถ้าคุณใช้รถเข็นเด็ก คุณต้องลากสิ่งของนั้นขึ้นและลงบันไดหลายชุดเพื่อขึ้นรถไฟ และรถเมล์เพราะลิฟต์ไม่ทำงาน - และคุณรู้ว่ามีคนเพียง 12 คนในโลกเท่านั้นที่จะได้เห็นคุณ การดิ้นรน และ เสนอให้ความช่วยเหลือจริงๆ หากคุณยังใส่ลูกของคุณไว้ในเป้ คุณอาจได้ประโยชน์จากการเป็นแฮนด์ฟรี แต่คุณต้องแยกพื้นที่ในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านเพื่อให้ร่างกายที่กว้างหรือหนาเป็นพิเศษ นอกจากนี้ คุณต้องกังวลเกี่ยวกับผู้คนที่ผลักไสคุณ เพราะคุณพยายามจะไม่ตกหลุมรักกลุ่มเล็กๆ ของคุณในขณะที่คุณนำทางฝูงชนอย่างระมัดระวัง
และไม่ว่าคุณจะเดินทางไปในเมืองอย่างไร คุณก็มักจะพก BAB หรือ "กระเป๋าบิ๊กแอส" เพื่อเก็บของมากมายที่คนตัวเล็กต้องการ ในกรณีที่ เช่นเดียวกับลิปกลอส กุญแจ โทรศัพท์ และกระเป๋าสตางค์ที่คุณใส่ในกระเป๋าเงินของคุณเอง เพื่อให้คุณมีความสุขเช่นกัน
ดังนั้น เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ คุณมีอะไรเกิดขึ้นมากมาย
เราทุกคนรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันที่บ้าคลั่งและเครียดเหล่านี้ใช่ไหม? ย่อมมีความโกลาหลเกิดขึ้นกับคุณ เด็ก หรือทั้งสองอย่าง ดังนั้น อะไรเป็นวิธีแก้ปัญหาของฉันในการควบคุมอารมณ์โกรธในวันที่การทำธุระไม่สิ้นสุด อาหาร แน่นอน! นี่คือสูตรสำหรับขนมทานเล่นที่ฉันชอบที่สุดชิ้นหนึ่งที่จะช่วยให้ท้องอิ่ม น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และทั้งคุณและลูกน้อยของคุณจะมีความสุขและตื่นเต้นที่จะไปต่อ!
ต้องการทราบบางสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับสูตรนี้หรือไม่? ไม่เพียงแต่จะเป็นของว่างที่น่าอัศจรรย์และดีต่อสุขภาพในขณะเดินทาง แต่ยังให้เป็นของขวัญสำหรับเจ้าบ้านแสนอร่อยอีกด้วย ฉันชอบทำสองชุดและเก็บชุดหนึ่งไว้ให้ครอบครัวและนำชุดที่สองเป็นของขวัญสำหรับปฏิคม ส่งมอบความอร่อย!
มินิมัฟฟินผักโขมแอปเปิ้ล
t ให้ผลผลิตประมาณ 30 มินิมัฟฟินหรือ 14 มัฟฟินขนาดปกติ
ส่วนผสมแห้ง:
-
NS
- แป้งโฮลวีต 1 ถ้วยตวง
- แป้งเอนกประสงค์ 1/4 ถ้วย
- จมูกข้าวสาลี 1/4 ถ้วย (คุณสามารถแทนที่ 1:1 ด้วยข้าวสาลีหรือแป้งขาว)
- ข้าวโอ๊ตรีด 1/2 ถ้วย
- ผงฟู 2 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- อบเชย 3/4 ช้อนโต๊ะ
- ขิงป่น 1/2 ช้อนชา
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ส่วนผสมเปียก:
-
NS
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/3 ถ้วย
- ไข่ 1 ฟอง ตีเบาๆ
- นม 1/2 ถ้วย
- แอปเปิ้ลลูกเล็ก 3 ลูกหรือลูกใหญ่ 2 ลูก ปอกเปลือกและสับ
- ผักโขมดิบ 1 ถ้วยตวง หรือ ผักโขมสับ 1/4 ถ้วย ละลายและกดเพื่อเอาของเหลวทั้งหมดออก
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. จาระบีกระป๋องมินิมัฟฟินหรือใช้ถ้วยมัฟฟิน
- ใส่แอปเปิ้ลและผักโขมลงในเครื่องเตรียมอาหารและชีพจรจนสับละเอียดมาก แล้วพักไว้
- รวมส่วนผสมแห้งทั้งหมดลงในชามขนาดเล็ก
- ปัดส่วนผสมเปียกเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่
- ค่อยๆ ผสมส่วนผสมแห้งลงในส่วนผสมเปียก ผัดจนเข้ากัน - อย่ากวนมากเกินไป
- เติมแต่ละถ้วยประมาณ 3/4 ของเต็มแล้วอบประมาณ 25-27 นาทีหรือจนกว่าไม้จิ้มฟันจะแห้ง
- คุณสามารถแช่แข็งมัฟฟินเหล่านี้ได้นานถึง 4 เดือน เพียงห่อแต่ละชิ้นในห่อพลาสติกแล้วเก็บไว้ในถุงซิปด้านบน โยนมันลงใน BAB หรือกระเป๋าเอกสารของคุณในตอนเช้า และใน 2 ชั่วโมง พวกเขาก็พร้อมที่จะไป!
NS
NS
NS
NS
NS
NS
