วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ลูกๆ ทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคือการทำให้การกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องสนุก ใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการนำเสนอผักและผลไม้ แล้วคุณจะมีครอบครัวที่ชอบรับข้อเสนออาหารที่มีประโยชน์ทุกวันอย่างรวดเร็ว ที่ดีที่สุดคือ ถ้าคุณจ้างลูกๆ มาช่วยคุณในครัวด้วยไอเดียเรื่องอาหารสนุกๆ คุณจะได้สอนทักษะการทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีให้กับพวกเขาไปตลอดชีวิต จุดเริ่มต้นที่ดีคือการเปลี่ยนผลไม้ให้เป็นสวรรค์เขตร้อนที่กินได้
วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ลูกๆ ทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคือการทำให้การกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องสนุก ใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการนำเสนอผักและผลไม้ แล้วคุณจะมีครอบครัวที่ชอบรับข้อเสนออาหารที่มีประโยชน์ทุกวันอย่างรวดเร็ว ที่ดีที่สุดคือ ถ้าคุณจ้างลูกๆ มาช่วยคุณในครัวด้วยไอเดียเรื่องอาหารสนุกๆ คุณจะได้สอนทักษะการทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีให้กับพวกเขาไปตลอดชีวิต จุดเริ่มต้นที่ดีคือการเปลี่ยนผลไม้ให้เป็นสวรรค์เขตร้อนที่กินได้
สลัดผลไม้เขตร้อนแสนสนุก
เสิร์ฟ4
วัตถุดิบ:
-
NS
- กล้วย 2 ลูก slice
- กีวี 2 ลูก ปอกเปลือก ผ่าครึ่ง หั่น
- 1/2 คลีเมนไทน์ปอกเปลือกแบ่ง
- สัปปะรดสด 1 แผ่น หั่นเป็นชิ้นตากแดด
- เชอรี่สดติดก้าน 4 ลูก
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- วางกล้วยบนจานให้เป็นลำต้นของต้นไม้
- กีวีฝานฝานกล้วยให้เหมือนยอดปาล์ม
- ตั้งปล้องคลีเมนไทน์ที่โคนกล้วยให้เป็นหาดสำหรับต้นไม้
- ตั้งดวงอาทิตย์สับปะรดไว้เหนือต้นไม้
- “แขวน” เชอรี่จากใบตาลกีวี
- เสิร์ฟทันที
NS
NS
NS
NS
NS
สูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพมากขึ้น!
